Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は紫外線対策で取るべき栄養素をご紹介いたします。先ず皆さん、紫外線はどんな時に気になりますか？私は、出勤する時間やお出かけをする際に気になり日傘をさしたり日焼け止めクリームを塗って外出しています。それだけでは身体の紫外線への老化は回避できません、老化を抑えるには抗酸化作用がある食べ物を食べると良いとされています！栄養素が取れる食べ物ビタミンA：ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、豚鶏レバービタミンC：ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴビタミンE：アーモンド、ナッツリコピン：トマト、スイカ、柿このような野菜を取るだけで老化や、肌トラブルを助けてくれる優れものがあります！家で活用できそうなのはニンジンとほうれん草、ピーマンブロッコリーや野菜が苦手な人はキウイ、ナッツで対策するのも良いかもしれませんね！外で沢山太陽を浴びすぎた日は、冷たいシャワーやスキンケアをする際保湿力が高いものでケアをするとお肌が喜びます！パックなどもオススメです！まだまだ、暑い日が続くのであと少し水分や塩分を取って今年の夏を乗り切りましょう！もし、身体の怠さが気になる場合やお疲れが抜けない時は一度プロの手に頼ってみるのも良いかもしれませんね。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 日中と夜の気温差が大きくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？この時期は着るものも羽織る物も迷いますね。気温差で体調面も疲労も溜まり不安定になっていく方も多いと思います。そこで今回は、体内温度を保つためのポイントをご紹介いたします。 気温差疲労で身体に起こる変化気温変化に対応しようと自律神経が働く際に、エネルギーが消耗されることによる全身のだるさや疲労感、倦怠感です。また、肩コリ、頭痛、耳鳴り、めまい、ふらつき、手足の冷え、便秘や下痢、不眠などの症状も現れることもあります。　 体内温度を保つためには？・お風呂に浸かる・軽い運動を続ける・食事を抜きすぎない・睡眠をしっかりと取る・ストレッチや身体をほぐす 疲れは溜まる前に対策‼自覚した時には遅いことも！？だからこそ日々の中で自分を労わりませんか？当店では、日々の疲れや体のこわばりをやわらげ、心地よく過ごしていただけるよう、お客様に合わせた施術を行っております。疲れたな、リフレッシュしたいなと思ったときにはぜひお立ち寄りください（＾＾）/ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 不安定だった天気がようやく落ち着き、本格的に夏に入った気がしますね！「夏と言えば海！」ということで、海などの外に出かける際に気を付けたい日焼けについて調べてみました！日焼けが身体に及ぼす影響と、そんなときの対処法をご紹介します。 日焼けがもたらす「肌と身体」への悪影響肌表面のダメージ（光老化）： シミ、シワ、乾燥の原因になり、ハリが失われます。「紫外線疲労」による全身の倦怠感：紫外線を浴びると、体を守ろうとエネルギーが大量に消費され、それにより身体が疲労し、怠さが出ます。免疫力の低下と睡眠への影響：同じくエネルギーが消費される影響で、自律神経が乱れやすくなり、寝ても疲れが取れにくくなります。 日焼けをした後のセルフケアとにかく冷やす：日焼けは肌の火傷と同じ状態です。赤みやヒリヒリ感があるときは、冷たい水などで熱をしっかりクールダウンさせましょう。徹底的な保湿を行う：紫外線を浴びた肌は非常に水分が奪われて乾燥しています。たっぷりと水分と油分を与え、バリア機能を補いましょう。自律神経を整えて「紫外線疲労」をリセット：先ほど紹介したように、自律神経が乱れることにより、疲労感が蓄積してしまいます。当店のようなリラクゼーションサロンをぜひご活用いただき、身体をほぐし、リラックスすることにより自律神経を整えることも有効です！ まだまだ夏は続きますが、身体を労わりつつ熱さを楽しみましょう！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！季節の変わり目や気温の変化によって、体の調子が揺らぐことはありませんか？実は、体への負担は季節の影響だけではなく、朝・昼・夜それぞれの過ごし方によっても変わります。「朝は元気だったのに午後から疲れが出る」「夜になっても体の熱が抜けない」と感じる方もいるのではないでしょうか。今回は、1日の生活リズムの中で意識したい、夏の暑さ対策についてご紹介します。 時間帯別に見る夏の暑さ対策朝に意識したいポイント朝起きた時の体は、寝ている間に汗をかくことで水分が不足していることがあります。起床後は、まず水分補給を意識しましょう。また、朝食を抜くと体力が低下しやすいため、無理のない範囲で栄養をとることも大切です。朝のポイント・起きたら水分を補給する・朝食でエネルギーを補う・体調を確認して無理な予定を避ける昼に意識したいポイント日中は気温が高くなり、体への負担が大きくなる時間帯です。外出や仕事などで活動する場合は、こまめな休憩と水分補給を心がけましょう。また、室内でも暑さを感じにくい場合があるため、室温や湿度を確認することが大切です。昼のポイント・喉が渇く前に水分補給をする・暑い場所では適度に休憩する ・エアコンなどで快適な環境を整える夜に意識したいポイント夜になっても気温が下がらない日は、体に熱がこもりやすく、睡眠の質が低下することがあります。疲れを翌日に残さないためにも、寝室の環境を整え、しっかり休むことが大切です。夜のポイント・寝室の温度や湿度を調整する ・入浴などでリラックスする ・十分な睡眠時間を確保するまとめ熱中症対策は、暑い時間だけ注意するのではなく、日々の生活習慣の中で少しずつ意識することが大切です。朝の水分補給、昼の暑さ対策、夜の休息を心がけることで、暑い季節も快適に過ごしやすくなります。自分の体調の変化に気づきながら、無理をせず夏を乗り切りましょう。夏の暑さによる疲れや体の緊張は、日々の積み重ねで感じやすくなります。当店では、お客様の状態に合わせた施術で、リラックスできる時間と心地よいケアをご提供しております。「最近疲れが抜けにくい」「体をゆっくり休めたい」と感じた時は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！「家にいるから大丈夫」と思っていても、実は室内での体調管理も大切です。外出をしていない日でも、室温や湿度、過ごし方によっては体に負担がかかることがあります。特に冷房の使い方や水分補給のタイミングは、夏を快適に過ごすための大切なポイントです。今回は、身近な場所で起こりやすい暑さによる不調と、その対策についてご紹介します。 室内でも熱中症になる理由① 室温や湿度が高くなる外気温が高い日は、室内にも熱がこもりやすくなります。特に湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温を下げにくくなるため、熱中症のリスクが高まります。② 水分補給を忘れやすい家の中では喉の渇きを感じにくく、水分補給を後回しにしてしまうことがあります。汗をたくさんかいていなくても、体からは少しずつ水分が失われています。こまめな水分補給を意識しましょう。③ 冷房を我慢してしまう「電気代が気になる」「冷えすぎるのが苦手」と冷房を控える方もいますが、暑さを我慢しすぎると体への負担が大きくなります。室温や体調に合わせて、エアコンや扇風機を上手に活用することが大切です。室内熱中症を防ぐポイント・室温や湿度をこまめに確認する・喉が渇く前に水分をとる・風通しをよくする ・涼しい服装を選ぶ ・十分な睡眠と休息をとる特に、起床時や入浴後は体の水分が不足しやすいため、水分補給を意識するとよいでしょう。まとめ熱中症は、屋外での活動中だけではなく、普段過ごしている室内でも起こる可能性があります。「家にいるから大丈夫」と油断せず、室温管理や水分補給を習慣にすることが大切です。暑い夏を快適に過ごすためには、日頃から自分の体の変化に目を向け、無理をしないことが健康への第一歩です。 「少し疲れているだけ」と感じる時こそ、体からのサインを見逃さず、休息やケアの時間を大切にしましょう。当店では、日々の疲れや体のこわばりをやわらげ、心地よく過ごしていただけるよう、お客様に合わせた施術を行っております。暑さで体が重く感じる時や、リフレッシュしたい時には、ぜひお気軽にお立ち寄りください。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！「いつもと同じ生活をしているのに、なんだか体が重い…」と感じることはありませんか？夏の時期は、体調や生活環境によって暑さへの対応力に差が出やすくなります。特に疲れがたまっている時や、水分が不足しがちな時は、暑さの影響を受けやすくなります。今回は、夏を元気に過ごすために知っておきたい、「暑さによる体調不良を防ぐポイント」をご紹介します。 熱中症になりやすい人とは？① 高齢の方年齢を重ねると、暑さや喉の渇きを感じにくくなったり、体温調節の機能が低下しやすくなります。「喉が渇いていないから大丈夫」と思っていても、こまめな水分補給を意識することが大切です。② 体調がすぐれない方睡眠不足や疲労がたまっている時、体は暑さへの対応力が低下しやすくなります。「少し疲れているだけ」と無理をせず、休息をとることも夏の健康管理の一つです。③ 汗をかく機会が少ない方普段あまり汗をかかない生活をしていると、暑さに体が慣れにくい場合があります。適度な運動や入浴などで、無理のない範囲で体を暑さに慣らしていくことも大切です。④ 屋外で活動する方炎天下での作業や運動は、短時間でも体に大きな負担がかかります。帽子や日傘を活用し、こまめな休憩をとるようにしましょう。⑤ 室内で過ごすことが多い方熱中症は屋外だけで起こるものではありません。室温や湿度が高い環境では、室内でも体に熱がこもることがあります。エアコンなどを上手に使い、快適な環境を保つことが大切です。日頃からできる予防ポイント・喉が渇く前に水分補給をする ・睡眠や食事を整えて体調を管理する ・暑い日は無理をせず休憩をとる ・室温や湿度を確認する毎日の小さな心がけが、夏の体調管理につながります。まとめ熱中症は、特別な人だけがなるものではなく、誰にでも起こる可能性があります。特に疲れがたまっている時や、暑さに体が慣れていない時は注意が必要です。暑い季節こそ、自分の体の変化に気づき、無理をしないことが大切です。日々のケアを意識して、元気に夏を乗り切りましょうね。 暑さによる疲れや体の重だるさは、知らないうちに蓄積していることがあります。当店は、お客様の状態に合わせた施術で、心身ともにリラックスできる時間をご提供いたします。夏の疲れを感じた時は、ぜひお気軽にご相談ください。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

皆様、はじめまして！8月から仲間入りをいたしました「宮路（ミヤジ）」と申します！精一杯皆様のお身体と向き合ってより快適な生活を過ごしていただけるようサポートしてまいります！！簡単な自己紹介をさせていただきます＾＾ ～プロフィール～性別：女誕生月：3月年齢：ご想像にお任せします^^好きな食べ物：苺、鰻、ひつまぶし、味噌煮込みうどん、お寿司趣味：健康情報集め、腸活その他：健康情報集めや無添加食品、腸活が大好きです。原因がわからない身体の不調をきっかけに、食の勉強を始めました。内側の次は「外側を元気にしたい」と思いCLPになりました。一人一人のお客様のお身体に向き合い、疲れにくく毎日元気に過ごせる身体に近づけるお手伝いをさせていただきたいと思います。浜松町シーバンス店にて皆様にお会いできますこと、心よりお待ち申し上げております(^^)/━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！毎日暑い日が続いていますが、皆さま体調はお変わりありませんか？この時期は、強い日差しや厳しい暑さによって、知らないうちに体へ負担がかかりやすくなります。「なんとなく体が重い」「疲れが取れにくい」と感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、夏の暑さが私たちの体にどのような影響を与えるのか、そして元気に夏を過ごすためのポイントをご紹介します。酷暑で体に起こる変化とは？近年は35℃を超える「酷暑」が珍しくなくなりました。暑さは「少し疲れる」だけではなく、体にさまざまな負担をかけています。酷暑で起こりやすい体の変化① 水分・ミネラル不足汗をかくことで、水分だけでなくナトリウムなどのミネラルも失われます。補給が足りないと、めまいやだるさ、足がつる原因になることがあります。② 体に熱がこもる気温や湿度が高いと体温調節がうまく働かず、熱が体内にこもりやすくなります。この状態が続くと、熱中症のリスクが高まります。③ 疲れやすくなる暑さで睡眠の質が下がったり、食欲が落ちたりすると、疲れが取れにくくなり「夏バテ」につながることもあります。今日からできる対策・のどが渇く前にこまめに水分補給をする ・エアコンを上手に使い、室温を快適に保つ ・タンパク質や野菜を取り入酷暑は体温調節や水分バランスに大きな影響を与えますれた食事を心がける ・十分な睡眠をとって疲れをためないまとめ酷暑は体温調節や水分バランスに大きな影響を与えます。「まだ大丈夫」と我慢せず、日頃から水分補給や暑さ対策を意識することが、健康に夏を乗り切るポイントです。 暑さによる疲れは、気づかないうちに体へ蓄積していることもあります。毎日のセルフケアに加えて、「最近疲れが抜けない」「体が重だるい」と感じたときは、無理をせずしっかりと体を休めることも大切です。当店では、お客様の状態に合わせた施術で、心も体もリラックスしていただけるようお手伝いしております。暑さに負けず元気に夏を過ごせるよう、一緒に体のメンテナンスをしていきましょう！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！本格的に夏を迎え、暑い日が続きますね。そんなときにオススメしたいのがリラクの夏の定番オプションである爽快スプレー！！皆さんはもう試しましたか？イマイチどんな効果が得られるのか想像できなくて手が出せないみたいな方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はそんな爽快スプレーの３つの推しポイントを紹介します！！ 「パチパチはじける5000ppmの高濃度炭酸」〜血行促進〜炭酸ガスが肌に浸透すると、毛細血管が拡張されて血流が良くなります。これにより、酸素や栄養が肌の細胞に行き渡りやすくなり、肌のターンオーバーが促進されます。さらに、頭皮の血行が良くなることで、フェイスラインのリフトアップ効果も期待できます！また、血行が良くなると副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなり、質の良い睡眠へ繋がる事が期待できます。〜保湿効果を高める〜炭酸ガスは美容成分の浸透を助けるため、保湿効果が高まり、肌の潤いを保つことができます。 「心地よい眠りを誘う100%天然精油の香り」〜脳からほぐれる、本能リラックス〜 実は、人間の五感の中で「嗅覚」だけが、感情や自律神経を司る脳のエリアにダイレクトに届くと言われています。 スプレーに配合された100%天然精油の香りは、頑張りすぎてガチガチになった「お疲れ脳」に直接アプローチ。フワッと緊張が解け、心地よい眠りへと誘います。 「暑さも吹き飛ぶ！突き抜ける涼しさと爽快感」〜頭のモヤモヤを一気にリセット〜爽快スプレーと名前にある通り、つけた瞬間に頭皮を包み込む、ひんやりとした冷涼感による爽快感もこのスプレーの大きな魅力。頭の暑さやモヤモヤした疲れが一気に吹き飛ぶような涼しさで、施術後は頭も心も驚くほどシャキッと軽くなります！ まとめ「パチパチの高濃度炭酸」×「脳から癒される天然の香り」×「スッキリ爽快な涼しさ」この3つが揃った極上の爽快感を、ぜひ当サロンで体験してみてくださいね！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！先日お客様から差し入れをいただきました！！本当にありがとうございます！！夏の暑い日に最高に嬉しい2種類のアイス…！ 「どれにしようかな」と選ぶ時間からワクワクしてしまう素敵な差し入れに、スタッフ一同大感激でした！いただいた温かいお心遣いにしっかりとお返しできるよう、猛暑が続くこの季節もお客様のお疲れを誠心誠意ほぐさせていただきます！「最近ちょっと体が重いな」「涼しい店内でリフレッシュしたいな」という方は、ぜひ当店へいらしてください！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！本格的に夏を感じる気温になりましたね。熱くなってくると食欲がなくなってしまうこともあると思います。そんな時に頼りになるのがそうめん！手軽に食べれて高カロリー！夏の暑い日の味方です！ただ栄養が偏ってしまうのも事実。ということで今日はそんなそうめんにひと手間加えた夏バテ対策レシピをご紹介します！ 「そうめんチャンプルー」そうめん：2束豚こま切れ肉：150gニラ：1/2束もやし：1/2袋卵：2個ごま油：大さじ1塩・こしょう：少々めんつゆ（2倍濃縮）：大さじ2オイスターソース：大さじ1おろししょうが：小さじ1おろしにんにく：小さじ1/2（お好み）そうめんは表示時間より30秒ほど短めにゆで、冷水でしっかり洗ってぬめりを取り、水気をよく切ります。フライパンにごま油を熱し、溶き卵をふんわり炒めて一度取り出します。同じフライパンで豚肉を炒め、色が変わったらもやしを加えます。ニラを加えてサッと炒めます。そうめんを入れ、めんつゆ・オイスターソース・しょうが・にんにくを加えて手早く混ぜます。卵を戻し入れ、塩・こしょうで味を整えたら完成です。ほとんど炒めるだけで簡単かつ、そうめんだけでは不足してしまう栄養を補うことが出来ます！味付けはめんつゆだけでも充分美味しいので、調味料が足りない場合でも気軽に作ってみて下さい！料理やリラクゼーションで身体を整え、夏を乗り切りましょう！！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！シーバンス ア・モールでは7/17（金）に『シーバンス 夏祭り2026』が開催されます！！！縁日や屋台はもちろん、人気ものまね芸人のホリさんや世界的なジャグリングアーティストが登場するスペシャルステージがあったりなど、盛りだくさんな内容になっています！！！入場無料ですので、ぜひお気軽にお立ち寄りください！！！ 日時：7/17　　16：45 開場 ／17:00～20:30開催場所：シーバンス ア・モール 水の広場（雨天時：アトリウム内）入場料：無料 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！私は最近半身浴にハマっています！汗をかいて疲れた体をぬるめのお湯で温めるのがなんとも気持ちがいいです！今日はそんな半身浴の効果を調べてみました！！！ 体が温まりやすい38～40℃程度のぬるめのお湯に20～30分つかることで、体の芯までゆっくり温まり、血行が促進されます。リラックス効果ぬるめのお湯は副交感神経が優位になりやすく、ストレスの軽減や気分転換につながります。睡眠の質を高める就寝の1～2時間前に半身浴をすると、入浴後に体温が自然に下がる過程で眠りにつきやすくなることがあります。むくみの軽減血液やリンパの流れが改善しやすくなり、足のむくみが和らぐ場合があります。肩こりや冷えの改善温熱効果により筋肉の緊張がほぐれ、肩こりや冷えの症状が軽減することがあります。 ざっと調べてみただけでもこれだけの効果が期待できることが判明しました！何かと忙しい日本人ですが、たまにはゆっくりぬるま湯に浸かってみてはいかがでしょうか！また、それでもリフレッシュできないという場合にはぜひ無理をせず当店にお越しください！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！皆さんは「質の良い睡眠」を取れていますか？質の良い睡眠とは、「ノンレム睡眠」といういわゆる熟睡状態を長くキープできているかだと言われています。ノンレム睡眠に長く入るためには様々な方法があると言われており、睡眠90分前の入浴などはその代表例ですよね。そんな質の良い睡眠に入りやすい入眠グッズとして最近パジャマが注目されていることをご存じでしょうか！それは「着るだけで疲れが取れる」と話題のリカバリーウェアであるBAKUNE（バクネ）です！今回はそんなBAKUNEにどんな効果があるのか調べてみました！！！ 自分の体温で「血行」を良くする生地に特殊な天然鉱石 を練り込んでおり、その鉱石が「体から出た熱をキャッチして、再び体にじんわり戻す」という、魔法瓶のような仕組みを持っています。血行が良くなることにより、寝ている間に筋肉のコリや疲れがほぐれやすくなるのです。 寝返りがとても楽々人間は一晩に何十回も寝返りを打ちますが、服が突っ張るとそのたびに脳が小さく覚醒してしまいます。BAKUNEは肩まわりが特殊な形に縫製されているため、突っ張るストレスがなく、朝までぐっすり眠れるよう設計されています。 まとめBAKUNEは着て寝るだけで毎日の睡眠環境をグッと格上げしてくれる優秀なパジャマです。ただ、「すでにガチガチに固まってしまった慢性的なコリ」や「自律神経の乱れからくる深い疲労」などをパジャマだけで完全にリセットするのは中々難しいのも事実です。「最近、寝ても疲れが取れないな…」と感じている方は、ぜひ一度当サロンへ体を休めに来てください！お疲れのレベルに合わせた最適なケアをご提案させていただきます！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！皆さんはぎっくり首という症状をご存じですか？あまり聞いたことのない方も多いのではないでしょうか。一方でぎっくり腰なら聞きなじみのある方が多いのではないかと思います。今回はそんなぎっくり首について紹介させていただきます！ 「ぎっくり首とは」ぎっくり首という言葉からもわかる通り、簡単に言うとぎっくり腰の首版です。首の筋肉や靭帯に急な負担がかかり、突然の激痛や動きの制限を引き起こす状態を指します。「急な」負担。つまりちょっとした動作がきっかけで突然発症することが多いです。例えば「首を回したとき」「寝返りをしようとしたとき」「くしゃみをしたとき」等、日常のあらゆる場面で起こりえる症状になっています。特に最近では、デスクワークやスマホなどで首が固まることも多く、発症しやすいとされています。まずは知識としてぎっくり首の存在を頭の片隅に置き、安全な生活をしていくのが大切ですね。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店を待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、夏野菜のさっぱりオススメレシピをご紹介いたします。夏野菜皆さんはどんなものを思い浮かべますか？私は、キュウリやナスを思い浮かばます。他の夏野菜は、トウモロコシ、枝豆、ズッキーニ、オクラ等実は、６月の時期から梅雨の湿気で水分を含んで育っているものがいますそれはトマトです！トマトは、ビタミンβ‐カロテンを多く含んでおり、こう発がん性作用や免疫力でも優秀です。他にも、紙粘膜、皮膚、視力の健康維持に欠かせないアイテムです。夏野菜で作る、オススメレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー～夏野菜のさっぱり煮びたし～ナス、トマト、ヤングコーン、ズッキーニやオクラでも大丈夫です。①野菜の下処理②野菜に少し穴をあけて、電子レンジで１分半加熱する。③鍋に水と白出しを野菜が半分つかるぐらい入れたら火にかけ数分待ちます。火が通ってれば完成です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー作る工程が簡単なのと電子レンジを使っているので鍋にかけるのも時短になり、夏の暑い日にはぴったりの逸品です。夏野菜の水分がたくさん含まれているので、野菜のみずみずしさを堪能できます。是非、暑い日のおともに作ってみて下さいね！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、剣山についてご紹介いたします！皆さんは剣山とは何か知っていますか？剣山とは、生け花に使われる花を立たせておくための道具です。その剣山に似た健康グッズが、最近使われていると知っていましたか？実は、劇団ひとりさんも使っていると噂になっています。名前は「シャクティマット」と言われています。1978年にインドの夫婦が創業したとされ、5000年前から開発をしてきているそうです。そんな昔から作られていたんですね！このマットは20分ぐらいとげの付いたマットの上でただ横になってリラックスをするものらしく、とげの強度も選べるらしいです。オーガニック繊維でできており、安心して使えますね。血行を促進する効果が期待でき、コリの解消や、ストレスの解消にも役立てるアイテムらしいです！普段のリラックスに飽きて来たら試しにシャクティマットを使ってみるのも良いかもしれませんね！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、家の片付けで起きてしまう危険な事についてご紹介いたします。ホコリ・ハウスダストシンプルに薬品や、埃を吸ってしまい気分が悪くなったりアレルギー反応を起こしてしまうことです。対策：マスク、メガネや手袋や濡れたタオルを使うとほこりが飛ばず綺麗に掃除出来ます。脳の疲れ「判断疲れ」片付けをするとどうしてもいるもの要らないものが出て来てしまい、頭をすごく使い脳が疲れてしまいます。対策：こまめに休憩を入れ、一気に終わらせようとしないで別の日にまたやるなどきりが良いところで終わらせる。シックスハウス症候群長時間放置された段ボール、家具から発生する微量の化学物質や壁紙からも出てくるので、体内で何らかの悪いものを吸い込んでいる可能性があります。原因：窓を開け換気をし少しずつ片付けを行いましょう。雨の日が続く際にお家の掃除も大事ですが、疲れない頻度で掃除も行わないとだめですね！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、寒暖差で体調が悪くなる人が多かったのでそれについてご紹介いたします。先ず寒暖差で体調のコンディションが悪く起こりやすい人↓・疲労感、倦怠感・頭が痛い、眩暈・睡眠不足、寝つきが悪い・消化不良、気分の落ち込みやイライラ等人間は7度を超える気温変化には敏感になり、体温調整のを頻繁に送ることで体力が使われ疲弊してしますそうです。なので上のような、コンディションが悪くなるのもうなずけますね！～対策として～・起きて日光を浴び、暖かくバランスの良い食事をとるマグネシウムやたんぱく質を主にとる。・重ね着をする、そうすることで気温の変化を防ぎ体温の温度を一定に保ちます。・座り仕事でしたら1時間ぐらいで立ってストレッチや軽く歩いたりリフレッシュをしてみて下さい、呼吸も浅くなりやすいので外の空気を吸うのでもよいでしょう！・出来れば運動もして、夜はしっかりお風呂に浸かり一日の疲れをリセットしてあげてください！大体、20分ぐらい浸かってあげると身体がポカポカしてきます。いかがでしたか？寒暖差アレルギーというものもあるので皆さんも気温の変化に負けない体を作っていきましょう！Re.Ra.Kuでは、ほぐすことで血流の流れを良くしてくれるので、普段運動が苦手な人でもほぐしからストレッチまで幅広くお客様のニーズに合せて取り組んでおります！もし困ったことがあればスタッフに何なりとお申し付けください。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！6月も中ごろになってきましたが、まだまだ雨は続きますね…雨だと自律神経が乱れやすく、頭が重く感じたりすることがあるかもしれません。そんな時に大事なのは身体を動かすこと！ということで今回は、どんよりした気分と体をリフレッシュさせる、おうちで簡単にできるおすすめストレッチをご紹介します！ ① 自律神経を整える「背中のストレッチ」気圧の変化で乱れがちな自律神経は、背骨のまわりに集中しています。背中をゆっくり動かして、神経のバランスを整えましょう！やり方床に四つん這いになります（手は肩の下、膝は股関節の下）。息を吐きながら、おへそを覗き込むように背中を丸めます。息を吸いながら、胸を正面に向けるように背中を優しく反らせます。ポイント 呼吸に合わせて、5回ほどゆっくり繰り返します。これだけでも頭がすっきりしてきますよ！ ② 首・肩のコリをほぐす「胸を開くストレッチ」雨の日は家でスマホやテレビを見る時間が増え、姿勢が縮こまりがちです。胸を開いて深い呼吸を取り入れましょう！やり方背すじを伸ばして座るか立ちます。背中の後ろで両手を組みます。息を吐きながら、組んだ手を斜め下に引き下げ、胸を大きく開きます。ポイント 目線は少し斜め上を向き、心地よく胸が伸びているところで20秒ほどキープしてください。どんよりした気分が前向きになりますよ！ ③ 下半身のむくみをスッキリ「股関節ストレッチ」運動不足になると、下半身に水分が溜まって体が重く感じられます。股関節をほぐして血流をアップさせましょう！やり方床に座り、足の裏と裏を合わせます（胡坐のような姿勢）。両手で足先を掴み、息を吐きながら、背中を伸ばしたまま上半身を前に倒します。ポイント 痛気持ちいいところで止めて、深呼吸を3回ほど行います。じんわりと足の付け根が伸びるのを感じてください。 最後に雨の日は無理に激しい運動はせず、ゆっくりストレッチをする時間を作ってみてください。もしストレッチでも中々気分が晴れない場合や、身体が重たい場合などには、溜め込まずにぜひ当店をご活用くださいね！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！