こんにちは!浜松町シーバンス店です!
今回は、秋に栄養が摂れる食べ物についてご紹介いたします!
《野菜》
サツマイモ
キノコ
南京
ナス
《魚》
鮭
秋刀魚
カツオ
《果物》
梨
柿
栗
この中で最も身体に不足しがちな栄養素ビタミンB1は不足してしまうとストレスや疲労感を引き起こしてしまう可能性が
あるので、炊き込みご飯や煮物に入れて食べて栄養を補給してあげてください!
秋は気温の変化があり自律神経が乱れやすい季節なのでしっかり食べて体力をつけていきたいですね!
秋の食材には疲労や免疫をサポートしてくれる柿や梨などの果物も沢山あるので是非お近くのスーパーに駆け込んでみて下さい!
私はちなみに安いスーパーを見つけ桃と梨を食べ秋を感じていました。(笑)
食べることでストレス発散にもなるし、それでも身体の調子が悪い場合は是非リラクに来てみてはいかがでしょうか?
Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。
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営業時間:
平日 11:00-21:00
土日祝 11:00-20:00
アクセス:
浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分
大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分
日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分
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