こんにちは！浜松町シーバンス店です！

ご来店いただくお客様からよくお聞きするのが 「パソコン仕事で肩が内側に入っちゃう（巻き肩）」 「スマホの見すぎで首がガチガチ（ストレートネック）」 というお悩みです。

「姿勢を良くしなきゃ！」と思っても、気づくと背中が丸まって、なんだか呼吸まで浅くなっているような…そんな感覚、ありませんか？

実は、姿勢を整える一番の近道は、毎日の「座り方」を少しだけ変えてあげることなんです。

正しい座り方の「合言葉」は「坐骨（ざこつ）」

正しい座り方のポイントは、背筋を伸ばそうと頑張ることではなく、「お尻の骨（坐骨）で座る」こと。

椅子に座った時、お尻の下に手を入れてみてください。 ゴリゴリとした骨が左右にあると思います。その2つの骨に、均等に体重が乗るように意識するだけで、自然と骨盤がスッと立ち上がります。

骨盤が立つと、丸まっていた肩（巻き肩）が自然に開きやすくなり、前に出ていた首も本来の位置に戻りやすくなるんです！

最後に

とはいえ、長年のクセで固まってしまった筋肉は、自分だけの意識ではなかなか動かしにくいもの。 「座り方を意識しても、すぐ疲れちゃう…」という時は、体が「もう限界だよー！」とサインを出している証拠です。

そんな時は、無理せず当店へ頼りに来てくださいね。 ガチガチになった肩周りや首筋をふわっと解きほぐして、正しい姿勢が「楽に」とれる体作りをお手伝いします。

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。

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営業時間:

平日  11:00-21:00

土日祝 11:00-20:00

アクセス:

浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分

大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分

日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分

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