Re.Ra.Ku 西武飯能ぺぺ店
健康に自炊！
2025.02.22 14:26
西武飯能ぺぺ店スタッフです!
皆さん自炊してますか?
私はここ1年頑張って作ってます^^
最初は節約目的だったのですが段々意識変化が出てきて、最近はなるべく栄養バランスが良いように食べようと心掛けております!!
食事の基本は、
①主菜(主に身体を作る元となるタンパク質の供給源)
②副菜(主に身体の調子を整えるビタミンやミネラルの供給源)
③主食(主に身体のエネルギー源となる炭水化物の供給源)
④汁物(野菜、きのこ、イモ類を多めにすれば副菜にもなります)
節約すると、お金をケチって主食のパンだけとかになりがだったのですが全然仕事の集中できない日が増えてしまいました(´・ω・`)
ご飯を整えたら驚くほど元気になったので、日々気にしてつくっています(`･ω･´)b
体調がすぐれないときは、ボディケアや運動だけではなくご飯を変えるのもいいかもしれないですよ♪
ご案内情報♪
本日 2/22(土) は【18:00～19:00まで】
ご案内可能です☆
是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!
お電話やオンライン予約お待ちしております♪
丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。
人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!
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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店
マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!
”予防”のボディケア、始めてみませんか?
営業時間:10:00-20:00
※最終受付は19:10までと致します。
〒357-0038
埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F
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最近のブログ
今年も温活がスタート！
こんにちは!西武飯能ペペ店です(´▽`) 毎年大人気の温活が始まりました！身体をじんわり温めながら、施術をお受けいただくことが可能です♪ぽ か ぽ か 間違いなし!! 普通の施術に+330円(税込)で、ほっとピローをお身体にのせることができます♪ 【温めるメリット】お身体を温めて、ストレッチ等のケアをすることで、血管が広がり固まってしまった筋肉がほぐれやすくなります。また老廃物の排出も促されるためおススメです! [目]温めることで目元の小さな筋肉がほぐれやすくなり、疲れ目解消の効果が期待出来ます☆目元は全身の中でも特に小さな筋肉が集まっているため血行促進が難しい箇所です。だからこそ、外部から温めるアプローチが有効的です☆! [首]首には太い血管があるため、首を温めることで全身の血行をスムーズにすることが期待出来ます♪ [腹]お腹を温めながらほぐすことで、体を深部からポカポカにすること出来ます♪ [肩・腰]筋温が上がることで血管が広がると普段よりも血の巡りがスムーズとなり、筋肉がほぐれやすい状態になります。 [肩甲骨]肩甲骨周りの筋肉や関節を温めることで、普段よりも動きやすい(はがれやすい)状態となります。 [足・膝裏]膝や足首周りを温めながらほぐすことで、足先までポカポカの血液が巡っていきます。冷えが気になる方におすすめです! ご予約は＼こちら／からWEB予約なら24時間いつでも受付中♪ ――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 ――――――――――――――――――
2025.11.11
WEB予約限定の割引コースがリニューアル★
＼11月の期間限定キャンペーン！！！／大人気のWEB予約限定コースが、冬仕様になってリニューアル！全てのコースにホットピロー1個付です^^お身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすく、いつもの施術がより効果的に！曜日等のご利用条件もなくし、より皆様がご予約しやすいコースを揃えました！【温活 ボディケア60分+ヘッドスパ10分】 一番人気の組み合わせ★ お身体も、頭皮やお顔の筋肉も、しっかりほぐします。 ●計70分コース(ホットピロー1個付) 【通常】9,350円(税込) 【期間限定】 8,400円(税込) ⇒950円OFF！！【温活 フットケア+ボディケア】 オイルフットケアで老廃物をしっかり流し、 ボディケアで筋肉の緊張をほぐします。 (時間配分は当日ご相談できます！) ●計90分コース(ホットピロー1個付) 【通常】13,200円(税込) 【期間限定】 12,000円(税込) ⇒1,200円OFF！！ ●計120分コース(ホットピロー1個付) 【通常】16,500円(税込) 【期間限定】15,000円(税込) ⇒1,500円OFF！！※Web・アプリ予約限定の特別価格コースです。 お電話や店頭でのご予約は、通常価格となります。※特別割引コースのため、 次回予約特典との併用や、リラクのアプリクーポンとの併用は できませんのでご注意ください！ Webご予約は、こちらからhttps://reraku.jp/studio/hannou/bookingリラクの公式アプリでは、ご登録者限定のクーポンも配信中！https://qr.reraku.jp ――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 ――――――――――――――――――
2025.11.01
10月限定！キャンペーンコースのご紹介★
＼10月の期間限定キャンペーン！！！／①【オプション初めてキャンペーン！】大人気のオプション、「肩くびストレッチ」と「脚こしストレッチ」まだ体験したことのない人向けの特別価格です★ 【通常】 +20分 3,300円(税込) +40分 6,600円(税込) ⇒【10月末まで】1,000円OFF！！ 割引希望の方は、予約時に希望のオプションを選択し備考欄に「はじめてトライ！」と入力してください♪ ※既にこのオプションを受けているかご不明な場合は 当日スタッフがお調べします！ ②【当日限定】 曜日条件なし！一番人気の組み合わせ★お身体も、頭皮やお顔の筋肉も、しっかりほぐします。 ●ボディケア70分+ ヘッドスパ10分 計80分コース 【通常】10,340円（税込） 【10月末まで】 8,800円（税込） ⇒1,540円OFF！！ ③【土日祝限定】オイルフットケアで老廃物をしっかり流し、ボディケアで筋肉の緊張をほぐします。(時間配分は当日ご相談できます！) ●フットケア+ボディケア 計90分コース 【通常】12,870円（税込） 【10月末まで】 11,000円 （税込） ⇒1,870円OFF！！ ●フットケア+ボディケア 計120分コース 【通常】16,170円(税込) 【10月末まで】 14,000円（税込） ⇒2,170円OFF！！※②③ともに、Web予約限定です。 指定日以外のご予約は通常価格となります。 ※Web予約限定の特別コースのため、 次回予約特典との併用や、リラクのアプリクーポンとの併用は できませんのでご注意ください！ ご予約は＼こちら／から WEB予約なら24時間いつでも受付中♪ ――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 ――――――――――――――――――
2025.10.01
Web予約限定！ロングコースが最大25%OFF
＼9月末までの期間限定！！！／ ①【土日祝限定】オイルフットケアで老廃物をしっかり流し、ボディケアで筋肉の緊張をほぐします。(時間配分は当日ご相談できます！) ●フットケア+ボディケア 計90分コース 【通常】12,870円（税込） 【9月末まで】 10,000円 （税込） →2,870円OFF！！ ●フットケア+ボディケア 計120分コース 【通常】16,170円(税込) 【9月末まで】 12,000円（税込） →4,170円OFF！！ ②【当日限定】 曜日条件なし！ ボディケア60分+ 爽快ヘッドスパ10分 計70分コース 【通常】9,350円（税込） 【9月末まで】 8,350円（税込） →1,000円OFF！！ ※①②ともに、ネット予約限定です。 指定日以外のご予約は通常価格となります。 ※Web予約限定の特別コースのため 次回予約特典との併用や、リラクのアプリクーポンとの併用は できませんのでご注意ください！ ご予約は＼こちら／からWEB予約なら24時間いつでも受付中♪ ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2025.09.06
コールセンター電話受付終了のご案内【2025年9月30日】
こんにちは。リラク西武飯能ペペ店です。 いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 この度、9月30日をもちまして 総合予約センターの電話受付を終了させていただきます。 10月1日以降は、店舗直通電話のみの対応となり、スタッフが施術中などの場合は留守番電話での受付となります。 ご予約のお問い合わせや、ご変更などは、公式サイトや公式アプリがおすすめです。 ご不便をおかけいたしますが、今後とも変わらぬご愛顧をよろしくお願いいたします。 ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2025.09.14
8月限定！キャンペーンコースのご紹介★
こんにちは、リラク西武飯能ぺぺ店 えんどうです。夏の暑さやお仕事・家事の疲れがたまっていませんか？8月の土日＆連休限定で、人気のボディケアセットが特別価格に✨さらに、当日ネット予約限定の超お得なコースもご用意しています！ ①【週末＆連休限定】🌿ボディケア＋フットケア セットコース全身も足の疲れもスッキリ解消。夏の疲れをじっくり癒したい方に◎🕰 90分コース通常 12,870円 → 10,000円(税込)🕰 120分コース通常 16,170円 → 12,000円(税込)📅【対象日】8/10(日)、11(月・祝)、12(火)、13(水)、14(木)、15(金)、 16(土)、17(日)、23(土)、24(日)、30(土)、31(日)※別日のご予約は通常価格です※次回予約特典との併用はできません ②【当日ネット予約限定】首・肩・背中をじっくりボディケア＋頭もスッキリ♪短時間でリラックスしたい方におすすめ！🕰 合計70分コース（ボディケア60分＋爽快ヘッドスパ10分）通常 9,350円 → 8,350円(税込)🗓【期間】9月末まで※別日のご予約は通常価格です※次回予約特典との併用不可 💡すべてのコースに心を込めて施術いたします。リラクゼーションタイムで、心も体もリセットしませんか？ご予約はお早めに♪スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2025.08.12
休館日のご案内【8月25日(木)】
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!! 下記日程、西武飯能ペペの休館日に伴い、リラク西武飯能ペペ店もお休みとなります。2025年8月21日(木) 休館日※店舗によっては営業しているショップもございます。 詳しくは西武飯能ペペ店のHP https://www.seibu-shop.jp/hannou/ をご確認ください。是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2025.08.07
【大人気】爽快ヘッドスパのご案内♪
こんにちは!Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店の岡本です! 最近気温が暑くなってきましたね♪ こんな時は河原に行ってキラキラした水面を見ながら水遊びをしたいです(*^^*) そんでもってひんやりしたいです♪ ということで、 今回はひんやりつながりで 【6月】からRe.Ra.Kuで提供スタートした 【爽快ヘッドスパ】 のご案内です♪ 爽快ヘッドスパはRe.Ra.Kuの大人気オプションメニューの「アイヘッドケア（ドライヘッドスパ）」の施術中、頭皮に–5℃の炭酸泡を乗せ、タオルの上から頭部をほぐすメニューです♪ 通常の「アイヘッドケア」だけでも気持ちいいのに、 パチパチ弾ける炭酸泡でより血行促進が期待でき、ひんやり冷たい炭酸泡の『音』『感覚』『香り』でさらに爽快な気分を味わえます。 私もスタッフ同士で爽快ヘッドスパをやりましたが冷たくてとても心地よい気分になっていつもよりおしゃべりになってしまいました(*^▽^*) 【爽快ヘッドスパ】は夏までの期間限定になるのでみなさんもぜひ、 メインメニューのボディケアなどと一緒に受けて体感してみてくださいね♪スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、 お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。 一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^―――――――――――――――――――――― Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します! ”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。TEL:042-978-9920〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2025.06.06
今日の空き情報～♪
こんにちは!リラク西武飯能ペペ店 みやもとです。最近は日中は温かな日が続いていますね。足や腰の疲れが気になる方が増えています。日本人は運動不足と睡眠不足と言われています。身体をほぐして、睡眠をとることをおすすめします!当店では、足や腰の疲れが気になる方へ「脚こしストレッチ」(オプション)をおすすめしております。平日はご予約がとりやすいです。ご案内情報♪本日 5/28(水)は【13:00～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F
2025.05.28
今日の空き状況～♪
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!! すっかり温かい日が続いていますね♪夕方でもまだ明るい空に嬉しくなってきます^^朝晩の冷え込みが身体に堪える時期なので、一枚羽織物があると便利ですね！ご案内情報♪本日 5/14(木)は【13:00～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2025.05.14
