Re.Ra.Ku 西武飯能ぺぺ店
ぎっくり腰の正式名称知っていますか?
2022.05.19 13:05
こんにちは！
Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です！！
突然ですが「ぎっくり腰」の正式名称知っていますか？？
重い荷物を持とうとしたり
立ちあがった時に
激痛は走るアレ
欧米では『魔女の一撃』とも言われています
そもそもの原因としては
・運動不足
・癖のある姿勢
・環境の変化
・ストレス
などが挙げられます
もしぎっくり腰になった場合は
安静にしてアイシングをしたり、
腰に負担が掛からないようにして
場合によっては医療機関に相談するのがベストです
よく「ぎっくり腰になったので施術お願いできますか？」
とご相談されますがぎっくり腰になった場合、患部が炎症を起こしているので
筋肉にはたらきかける施術をすると悪化する恐れがあるので
安心・安全に受けてもらうために医療機関へ相談してからがオススメです！
ぎっくり腰にならない為にも・・・
・簡単なストレッチでも良いので身体を動かす
・長時間同じ体勢にならないようにする
・腰を冷やさない
・定期的にお身体をケアする
などがあります
リラクゼーションでは医療や治療行為は行いませんが
予防のための施術をしています
運動不足でなかなかお身体をケア出来ない時には
３０分でも１時間でもいいので
リラクでお身体をケアしていきましょう！！
ご案内情報♪
本日は
15：00～20：00
までご案内可能です☆
是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！
お電話やオンライン予約お待ちしております♪
コロナ対策強化中☆
セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。
丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!
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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店
マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！
”予防”のボディケア、始めてみませんか？
営業時間：10:00-20:00
※最終受付は19：10までと致します。
〒357-0038
埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F
TEL : 042-978-9920
TEL : 042‐679‐6384
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最近のブログ
寒さで足がつっちゃう方、必見！
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!! ここ最近、お客様から足のお疲れへのお声をいただいています。 ・ふくらはぎや土踏まずがつってしまった！・就寝中につっちゃうのが本当にストレス。。・つっちゃった後しばらくは、またつってしまわないか心配>< つってしまう原因としては考えられるのは、①水分不足②ミネラル不足③塩分不足 等… 特に寒い季節はつりやすくて困っている方が多いです。 リラクには、オイルを使ったフットケアでふくらはぎや足裏をほぐすコースもあります。オイルフットケアを行なった後は、筋肉がほぐされて足首が回りやすくなったり、指をグーパーしやすくなります♪ なかなか取れない足のお疲れに、オススメです！ご案内情報♪本日 4日(火) は【17:00～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2025.01.07
明けましておめでとうございます
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!! 明けましておめでとうございます！2025年もリラク西武飯能ペペ店をどうぞよろしくお願いいたします。 今年はへび年ですね。へびのように、粘り強く夢を追いかけていこうと思っているえんどうです^^ 本日 1月3日(金)は西武飯能ペペ短縮営業のため19時に閉店させていただきます。空き時刻【15:40～19:00】 ※最終受付時刻は18:10とさせていただきます。明日 1月4日(土)以降は、通常どおり営業させていただきます。お仕事はじめの前に、リフレッシュしませんか？是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2025.01.03
ヨガを一ヶ月やってみて。
こんにちは♪一ケ程前に【ヨガを一ヶ月やってみます!】というタイトルでブログを更新しましたが、一ヶ月続けてみたので身体に起こった変化について書きたいと思います。まず、自分でも信じられないのが“一ヶ月も続けた”という事です。とてつも飽き性な私が!コツとしては朝起きてから顔を洗うより何よりも一番にヨガに取り掛かるという事です。少しだけ朝寝坊をしてご飯を先に食べた日、「めんどくさいな～、今日はいいかな」と思ってしまうのです。起きる→髪だけまとめる→ヨガ くらい習慣化すると心より身体が先に動いてくれます!そして、肝心な体への変化ですが柔軟性と体幹が上がりました!そうすると代謝も上がったようで以前より太りにくい身体になった気がします。そればかりでなく、ヨガをやることでQOLが爆上がりします(笑)内側から美しくなろうと努力している感じが気持ち良くなってきます。今は旅行などが続き4日サボり状態ですが、最初はブログを書くために・・・と思っていましたが終わった今でもヨガは続けていこうと思います。みなさんも一緒に何か続けてみませんか☆彡自信もつき、自分の事がもっと大好きになりますよ(^-^)──────ご案内情報♪──────明日 19日(木)は、10時～20時でたっぷり空き枠がございます☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコーたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2024.12.18
【年末年始】営業時刻のご案内
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!! 朝晩が冷え込んで、息も白くなる季節ですね。2024～2025年の年末年始の営業時刻についてのご案内です。【Re.Ra.Ku西武飯能ペペ店 年末年始の営業時間】 12月31日(火) 10:00～19:00 1月 1日 (水) 11:00～19:00 1月 2日 (木) 10:00～19:00 1月 3日 (金) 10:00～19:00 1月 4日 (土)以降 通常営業 今年のお疲れは、今年のうちに！お身体スッキリさせましょう。年末年始はご予約が混み合う季節です。事前のご予約がオススメです^^是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.12.07
ヨガを一ヶ月やってみます！
こんにちは♪リラク西武飯能ペペ店です！今回は私が個人的に一ヶ月挑戦している「ヨガ」について書かせていただきます。 始めたのは今月半ばでとりあえずで来月までは毎朝やってみようと思っています。起床5分で私のヨガはスタートします。そうでないと取り掛かるのにだらけてしまうからです(笑)ヨガは今まで興味がありましたが挑戦までは至らず、、、お客様に触発されて完全に見よう見まねです。 3日坊主が怖かったですが今では習慣化し億劫でなくなりました。ヨガは呼吸が整い、体幹が鍛えられ、激しい動きは比較的少ない有酸素運動になるので運動不足が気になる方には始めやすい運動になるかと思います。私が始めた理由も運動不足解消ともう一つが体型維持です。私は服が好きでその服を最もかっこ良く着るために体型には気を遣うようにしています。これから残り半月程、続けてみた結果もここに書けたらと思います♪ それでは失礼いたます。──────ご案内情報♪──────明日 26日(火)は、11時～20時でたっぷり空き枠がございます☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコーたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2024.11.25
【Re.Ra.Ku PAY】オンラインチャージ限定3%増額クーポンのご案内
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 岡本です!!10月も終わりが近づき少しずつ寒くなってきましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか?本日は【期間限定】で現在実施している【Re.Ra.Ku PAY】オンラインチャージ3%増量キャンペーンのご案内です。Re.Ra.Kuではお支払い方法の一つに【Re.Ra.Ku PAY(リラクペイ)】があります。この【Re.Ra.Ku PAY】ですが11月末までの期間限定でオンラインでチャージしていただくとチャージ額の3%分のボーナスをプレゼントしています!!すでに【Re.Ra.Ku PAY】をお使いの方もまだご利用いただいたことのない方もぜひお得なこの時期にオンラインチャージしてボーナスポイントをゲットしてみてください(*'▽')──────────────キャンペーン概要はこちら↓↓──────────────【クーポン内容】10〜11月オンラインチャージ限定クーポンRe.Ra.Ku PAYをオンラインでチャージすると、3%分のボーナスをプレゼント!【クーポンコード】app202410【クーポン適用方法】クーポン獲得後、適用期間中にオンラインでチャージすると、チャージ額の3%分のボーナスが自動的に付与されます。適用期間中はクーポンは何度でも利用可能です。※クーポン適用忘れの方へのボーナス付与はできかねます【クーポン適用終了日時】2024年11月30日(土)23:59まで※クーポン適用可能期間は予告なく変更する可能性がございます【リラクペイ利用可能店舗】Re.Ra.Ku / Bell Epoc / Ruam Ruam 全店舗※Spa Re.Ra.Ku ではご利用いただけません【注意事項】・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です・本クーポンを取得せずにオンラインチャージをした場合、3%分の増額は適用されません・オンラインチャージ限定のクーポンのため、店頭にてお支払いをいただくチャージの場合、3%分の増額は適用されません・獲得したボーナスはマイページの取引履歴は「チャージボーナス」と記載されます──────ご案内情報♪──────明日 22日(火)は、10時～20時でたっぷり空き枠がございます☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコーたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2024.10.22
肩甲骨はがし無料体験
こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 です！！ここ最近雨が続き、驚く肌寒さを感じていますがみなさんは体調お変わりないでしょうか(^-^)お客様の中には、手足の冷えが施術中にセラピストにも伝わってくる方がちらほらいらっしゃいます( ;∀;)肩を縮こませたり、血流の循環不良で疲れを感じたり…寒さによる身体への影響が少しずつ出始めているかもしれません(;^ω^)変化する季節に対応するにはまず、柔軟な身体づくりから始めましょう!身体をほぐすことによって、固まっていた筋肉が緩む→体内の血が流れやすくなる→必要な栄養は全身に巡り、不要な物質(疲れの元)は体外に排泄される→柔らかい筋肉に!筋肉が柔らかいとその中を通る血液が流れやすくなりますので、良いサイクルができます(*^^)v「でも身体をほぐす時間ないし...」という方は是非リラクゼーションサロンへ!!「でもリラクゼーションサロンなんていったことない...」という方は是非Re.Ra.Ku西武飯能ペペ店へ!!ただいまRe.Ra.Ku西武飯能ペペ店では★肩甲骨はがし無料体験★を実施しております( ^)o(^ )上半身17種類の筋肉とつながる肩甲骨をほぐすことで、身体の疲れにアプローチ!初めての方限定で、ご予約のお客様優先ですが、所要時間はおよそ30分ほどでご案内致します(^^)/気になる方は是非店頭にお問い合わせください!館内にチラシもございます(`・ω・´)ご案内情報♪明日 10日(木)は、お昼、夕方、夜少しずつ空き枠ございます☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.10.09
全領域異常解決室
こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 です！！暑かった夏が去り、涼しくなってきましたね(*^_^*)秋の夜長は皆さまいかがお過ごしでしょうか?夕涼みでお散歩するも良し、お酒を飲んでほろ酔いも良し...ドラマを週一の楽しみにするのも良しですね!10月9日(水)よる10時から藤原竜也さん、広瀬アリスさん主演【全領域異常解決室】がフジテレビにて放送開始です♪二人が”不可解な異常事件”を解決していく【全領域異常解決室】とカラダの異常を解決するRe.Ra.Kuがコラボしました( *´艸`)10月末までのキャンペーン期間中、Re.Ra.Kuご利用のお客様に抽選でRe.Ra.Ruラク圧ソックスや、ドラマ台本ノート&クリアファイルが当たります(^_-)-☆この秋はドラマにスポーツに芸術に...忙しいです!!Re.Ra.Ku飯能ペペ店でお身体のメンテナンスをしていきましょう(*^^)v ご案内情報♪明日は(10：00～19：10まで）ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.10.03
秋バテ
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 です!!最近涼しくなって過ごしやすくなってきましたね(^-^)それなのに、身体の疲れがとれない、ダルイ、動けない、なんてことはありませんか?それは「秋バテ」かもしれません。蒸して暑い夏から、乾燥した涼しい秋に身体がついていくのは大変なことで、朝夕の寒暖差の激しい季節でもあります(+o+)変化の大きい秋にあなたの身体は悲鳴をあげていませんか?秋バテ予防には”疲労回復”がポイントとなります!食事でいうと、やまいもやさつまいもなどの食材で胃腸をと整えたり、きのこを食べて栄養の代謝を促したり...旬の食材を使用した料理は、疲労回復にはうってつけなんです(^^♪季節の移り変わりによる自律神経の乱れや身体の冷えにはリラクゼーションを是非ご活用ください(*^_^*)身体の緊張をほぐしたり、血流を促進することも”疲労回復”のポイントです★ご来店お待ちしております(^-^)ご案内情報♪明日(27日)は(15:30～19:00)ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.09.26
天気や気圧の変化による頭痛などの天気痛について
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 岡本です!!最近台風がありましたが、いかがお過ごしでしょうか？台風や雨が降るなどした時に気圧が変化することによって「頭痛」や「めまい」などが起こることを【天気痛】と言ったりします。そういう経験がある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。この天気痛との関りが深いのが耳の奥にある「内耳」という場所です。内耳では気圧の変化を感知したりするのですが、過剰に反応した際に自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こしていると考えられています。そんな天気痛による頭痛やめまいが起こった時に効果が期待できるセルフケアをお伝えします。①まずは耳の上の方を持って斜め上に息を吐きながら引っ張ります②耳の真ん中を持って横に息を吐きながら引っ張ります③耳たぶを持って斜め下に息を吐きながら引っ張ります※1秒×10回程度ぜひ試しにやってみてください♪そして天気の変化によってだるかったり、疲れやすい場合はぜひリラクに来てボディケアやフットケアを受けてみてくださいv（^o^）v＜ご案内情報♪＞本日9/5（木）【12:00～20:00】明日9/6（金）【10:00～20:00】ご案内可能です☆彡是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2024.09.05
