こんにちは♪
一ケ程前に【ヨガを一ヶ月やってみます!】というタイトルでブログを更新しましたが、一ヶ月続けてみたので身体に起こった変化について書きたいと思います。

まず、自分でも信じられないのが“一ヶ月も続けた”という事です。
とてつも飽き性な私が!
コツとしては朝起きてから顔を洗うより何よりも一番にヨガに取り掛かるという事です。
少しだけ朝寝坊をしてご飯を先に食べた日、「めんどくさいな～、今日はいいかな」と思ってしまうのです。
起きる→髪だけまとめる→ヨガ くらい習慣化すると心より身体が先に動いてくれます!

そして、肝心な体への変化ですが柔軟性と体幹が上がりました!
そうすると代謝も上がったようで以前より太りにくい身体になった気がします。
そればかりでなく、ヨガをやることでQOLが爆上がりします(笑)
内側から美しくなろうと努力している感じが気持ち良くなってきます。

今は旅行などが続き4日サボり状態ですが、最初はブログを書くために・・・と思っていましたが終わった今でもヨガは続けていこうと思います。
みなさんも一緒に何か続けてみませんか☆彡
自信もつき、自分の事がもっと大好きになりますよ(^-^)

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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

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