Re.Ra.Ku 西武飯能ぺぺ店
雨がふってますね！
2024.05.28 10:05
こんにちは！
Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です！！
今日は雨!!!
雨の日の朝はなんかもっと眠りたいと思いますが、
低気圧の影響で身体がお休みモードに入ってしまうから(つ∀-)
そんな時は、ゆっくりシャワーを浴びたり、
しっかり朝食をとることが大事です♪
暑かったり涼しかったりの温度変化にやっと慣れたと思ったら、
梅雨がやってきて、身体の疲れがでちゃいますね。
疲れを溜めこんでしまうと、
どっと不調が出やすくなるので
是非、リラクでお身体ケアを行っていきましょう！！！
今日も元気に営業中(^^ゞ
ご案内情報♪
本日は(10：00～19：00まで）ご案内可能です☆
是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！
お電話やオンライン予約お待ちしております♪
丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!
――――――――――――――――――――――
Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店
マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！
”予防”のボディケア、始めてみませんか？
営業時間：10:00-20:00
※最終受付は19：10までと致します。
〒357-0038
埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F
TEL : 042-978-9920 (店舗直通)
TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)
―――――――――――――――――――
最近のブログ
足のだるさが気になる方へ
こんにちは! Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!<下半身のダルさが気になる時期> 近年、体がだるい・重い、疲れが抜けない状態が続くと悩んでいる方が増加していると言われています。 【 疲れが抜けない、体がだるい原因】 ・単なる体調不良 ・睡眠不足 ・食生活の乱れ ・運動不足 ・過度なストレス ・ホルモンバランスの乱れ ・自律神経の異常 など<座りっぱなしになってはいませんか?> 筋力不足 筋力が不足していると、足が疲れやすくなるだけでなく、 冷えやむくみによっても足がだるくなりやすい傾向にあります。【座りっぱなしで硬くなってしまう筋肉】 ・ふくらはぎの筋肉 ・骨盤まわりの筋肉 ●ふくらはぎの筋肉 足の静脈を圧迫して、血液をポンプのように心臓に押し戻す働きがあります。 ▶ふくらはぎが硬くなると・・・ この押し戻す働きが弱くなり、血液循環とリンパの巡りが悪くなって 老廃物が蓄積している状態になります。 ●骨盤まわりの筋肉 膀胱や直腸・子宮などを正しい位置に戻す働きがあります。 骨盤底筋群は排便や排尿などを調整しています。 ▶骨盤底筋群が緩んだり傷ついたりすると尿もれや頻尿、子宮脱など あらゆるトラブルが起きます。 お尻のたるみにもなっています。 お腹、わき腹のたるみが気になってきたという方も骨盤まわりの筋肉が 硬くなっているかもしれません。<日常生活の見直しも> 倦怠感やだるさには、以下の日常生活から生じるものがあります。 ・過労 ・睡眠不足 ・不規則な生活 ・精神的なストレスの蓄積 ・栄養不足 これらは、以下のことを見直すことで予防、解消できることがあります。 ・規則正しい生活、 ・栄養バランスのとれた食事、 ・心身のリフレッシュ、 ・充分な休養、 ・適度な運動(※↓) <※適度な運動とは・・・?> 自分にとってあと5分だけ長くやってみようかなくらいでいいようです。 がむしゃらに無理な運動をすることではありません。 結果、残念ながら、長続きしません。〈脳内ホルモンを活かして継続できる運動習慣を〉 運動不足は5分だけでも歩くことで解消できます。 脳内ホルモンを上手に生かしましょう。 少しの運動の方が幸せホルモンが出やすいです。 スモールステップが最大の効果を生み出します。 ～ いつも幸せを感じている人は継続しやすいです ! ～ ここまでお読みいただいた方はきっと身体を大切にしている方でしょう。 いつも疲れが気になっている方が当店には多数ご来店いただいています。 やってみたらよかったとの感想を頂いております。 当店はお客様にお声掛けしながら無理のないお身体のケアを提供しています。 お客様にとって最適なコースのご用意があります。 不明な点は店頭でお尋ねください♪ ご予約は店頭も、ネット予約でも電話予約でも結構です。 <明日(6/27)ご案内情報♪> 12:10～19:45 までご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね! お電話やオンライン予約お待ちしております♪ 丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。 人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F
2024.06.26
今日の空き情報～♪
こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です！！ ご案内情報♪本日は(10：00～19：00まで）ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ 丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用) ―――――――――――――――――――
2024.06.25
飯能駅直結で、雨や日差しにも無敵です★
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!! 関東もようやく梅雨入りしましたね！街中では色鮮やかなアジサイの花が咲いているのを見かけています^^そのうちヒマワリも咲くのかな～楽しみですね♪ 梅雨かと思いきや、とても暑い日差しが照り付けたり、寒暖差が激しい期間が続きそうです。 リラク西武飯能ペペ店は、西武池袋線 飯能駅直結の商業ビルの中にあり、雨に濡れることも、日差しに困ることもなく、ご来店いただけます^^ 西武飯能ペペには、駐車場もございます♪館内でのお買いあげレシートの合計、1,500円（税込）以上で2時間無料サービスを行なっております。 当店は、飯能駅改札と同じ2階にあり、auショップさん、山内農場さんの隣にあります。ぜひお待ちしています(*^▽^*)ご案内情報♪本日 24日(月) は【16:10～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.06.24
【7/1提供スタート】爽快ヘッドスパのご紹介
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 岡本です!!関東甲信が統計史上2番目に遅い梅雨入りしたそうですね。短期集中型の大雨の恐れもあるそうなので気をつけてくださいね♪今日は7月1日から始まるオプションメニュー【爽快ヘッドスパ】のご案内ですV(^o^)Vこちらはオプションメニューの「アイヘッドケア」にシュワシュワとした冷たい炭酸泡を付けた期間限定のコースです!香りは「グレープフルーツ」と「サボン」の2種類からお選びいただけます!じめじめとした梅雨や暑い夏の不快感を爽快感あふれる【爽快ヘッドスパ】で吹き飛ばしていきましょう!!不明な点は店頭でお尋ねください♪<明日(6/23)ご案内情報♪>13:10～19:45までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2024.06.22
セットコースでリラックス♪
こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です！！ じめじめの雨になりましたね(*_*)身体の疲れが出やすい雨の日。無理はせずに、お身体ケアしませんか？ リラクでは、大人気フットケアとボディケアの組み合わせコースがおすすめ！！！フットケアで足裏の反射区を刺激して全身の巡りを良くしてボディケアで肩や腰、お足元の筋肉へアプローチ！！！リラックス間違え無し♪お疲れが溜まる前に、ケアしてきましょう(*^^*) ご案内情報♪本日は(12：30～17：00まで）ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.06.21
暑くなってきましたね！
こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です。暑さも本格的になってきてましたね！！！！6月でこの暑さで7月・8月が怖いですね・・・エアコンを使う日も増えてきていると思います。 室内と外との温度差で身体のダルさが出やすくなります。足先指先の冷えや足のダルさが出やすくなる方も多いです。 暑くてアイスばっかり食べている私ですが、冷えてお腹が痛くなること多い夏。 お身体の冷えは大敵です。夏を乗り越えられるお身体づくりをしていきましょう(^^ゞ ご案内情報♪本日は(14：00～19：00まで）ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.06.14
今日の空き情報～♪
こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です！！ ご案内情報♪本日は(10：00～19：00まで）ご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ 丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.06.12
本日のご案内情報♪
ご案内情報♪本日は(13:40～19:00まで)ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪ 岡本と太田というレア日です！癒しまくります★丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2024.06.04
世界禁煙デー
こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 荒田です!!今日『世界禁煙デー』から6/6(木)までの1週間は『世界禁煙週間』みたいです。”週間”単位で見るからこそ、”習慣”になるんですかね(/ω＼)みなさんは”習慣”にしていることってありますか?私は自転車によく乗るのですが、ずっと大切に乗り続けたいので、帰宅後は必ず自転車カバーを付けるようにしています!めんどくさいときももちろんありますが、その小さなハードルをクリアできるよう、自転車のそばにカバーを置いておいてすぐにかけられるようにしています。今もキレイめな自慢の愛車です(笑)さて、Re.Ra.Kuでリラクゼーションを受けることを”習慣”にしてみませんか?疲れる前のボディケアで、日常を楽に過ごすことが期待できます♪まず”習慣”化のハードルを下げるためにも、お会計時の次回予約がおすすめです(*^_^*)1ヶ月以内の次回予約の際には+10分無料という嬉しい特典が!!皆様のご来店を心よりお待ちしております!ご案内情報♪明日は(11:40～19:00まで)ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――
2024.05.31
今日の空き情報～♪
こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です！！ ご案内情報♪本日は(11：00～19：00まで）ご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――
2024.05.30
