Re.Ra.Ku 半蔵門店
横隔膜って何？｜マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク半蔵門店【半蔵門駅,麹町駅,永田町駅,市ヶ谷駅,四ッ谷駅すぐ】
2020.06.22 15:14
こんにちは！！Re.Ra.Ku 半蔵門店 カワイです。
今日も雨・・・梅雨はまだまだ続きそうですね。
皆さんは、横隔膜ってご存じですか？
そうです！「ハラミ」です！！美味しいですよね♪
しゃっくりは、横隔膜が痙攣していることにより起こります。
そんな横隔膜ですが、呼吸に深く関係しています。
横隔膜とは？
横隔膜は胸とおなかを隔てる膜状の筋肉（パラシュートが開いたような形）。
息を吸うと、胸部が広がり横隔膜は下がる（収縮）。
吐くときは、胸部が縮み横隔膜は上がる（ゆるむ）。
横隔膜の動きは何に有効？
猫背や運動不足が長年続くと、横隔膜は硬くなって動きが悪くなる。
その結果、呼吸が浅くなり、交感神経が優位になって心身の緊張状態が続く。
リンパ球が減少して免疫機能が低下し、
ホルモン分泌のバランスにも影響を与える。
また、呼吸が浅い人は体力や筋力が不足しやすく、姿勢が保ちづらくなる。
特に梅雨時は湿度が高いため、血液や体液の巡りが滞りがちです。
横隔膜の動きをしなやかにすることで、
深い呼吸が得られ、自律神経のバランスが整って血行などが良くなる。
Re.Ra.Kuのオプションメニューである、「おなかケア」では
横隔膜へのアプローチも行い。お身体を内側からも整えていきます。
腰がお辛い方、おなかの調子が悪い方、姿勢の悪さを気になっさている方、
ぜひ「おなか（バウエル）ケア」を試してみませんか？
ご予約お待ちしております☆彡
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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】
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