こんにちは!リラク半蔵門店です。

クリスマスが終わり、いよいよ年末のお身体が冷える時期となりました。

体調は崩されてはいませんか?
今回は風邪をひいたときの対処方法と、おすすめの食べ物についてお伝えします！

頭痛や発熱、咳、身体の節々の痛み……。
気づかないうちに体力を消耗しているのをご存知でしたか？
それをカバーするために行うことは、下記の通りです。

・睡眠をとる
・身体をあたためて安静にする
・栄養のあるものを食べる

これらは人間が本来持っている免疫力を上げることにもなり、
風邪のウィルスに打ち勝つ身体を作る上で欠かせないものです。

また、免疫力を手軽に高める一つの方法が、日ごろから乳酸菌を取ることです。
免疫細胞の多くは腸に存在していると言われているため、乳酸菌は免疫細胞の住処である腸を整えてくれます。
乳酸菌はとくにヨーグルトに多く含まれており、その他、チーズや納豆、キムチなどの発酵食品もおすすめです。
日々の食事に加えていきたいですね。

【本日のご予約状況】

・１２：００～１８：００

・２０：００～

上記のお時間でご案内可能です。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■
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【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】
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【ホテルグランドアーク半蔵門5分】
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【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】

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