今日は自律神経について書いていきます！

まず自律神経とは何か。

簡単に言いますと、内臓の働きを調整してくれる神経のことです。

自律神経は内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために24時間働き続けており、活動しているときに活発になる「交感神経」と、リラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。

この二つの神経のバランスをうまく取れていることで健康が保たれていますが、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。

このバランスが崩れた状態が『自律神経失調症』です。、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が見られる病気です。

乱れないようにするにはどうすればよいか。

ストレスを感じる状態は「交感神経」が過剰に働いている場合が多いですが、心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です。

ぬるま湯に浸かってみたり、穏やかな音楽を聴いたりして心を休めることが必要です。

お気に入りのリラックス方法を見つけるなどして、快適な毎日を送ることができればいいと思います。

本日も皆様のご来店、お待ちしております。

ご予約はこちらから（紅葉をクリック！）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【千鳥ヶ淵公園5分】
【皇居半蔵門3分】
【国立劇場4分】
【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】
【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】
【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】
【四ツ谷駅徒歩10分】
【国立国会図書館6分】
【国会議事堂9分】
【最高裁判所5分】
【麹町警察署徒歩2分】
【半蔵門病院徒歩5分】
【ネストホテル東京半蔵門30秒】
【ホテルモントレ半蔵門3分】
【ホテルグランドアーク半蔵門5分】
【東京メトロ東西線九段下駅1駅】
【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】
【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　半蔵門店
東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/
■□■――――――――――――――――――――――――――――