こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店のきちまです！

一気に気温が下がり、紅葉が見頃の場所も増えましたね(*^-^*)皆さんのおすすめな紅葉スポットはありますか？もしあれば、ぜひ教えてください♪

さて、そんな季節に身体が温まる食材をご紹介いたします！

まず有名なのはショウガやトウガラシですね♪好きな方もいれば苦手と思う方も多いはず。

そこで、身体が温まる食材の特徴をお伝えしますのでぜひ料理に活用してください！

特徴としては、土の中で育つもの・寒い時期や場所で採れる・赤などの暖色系のものが身体を温める食材と言われています。

例えば、土の中で育つものは根菜類やショウガ、ニンニクなど

　　　　寒い場所で育つものはブドウ、ミカン、豆類など

　　　　暖色系のものはリンゴ、トウガラシ、赤身の魚などが挙げられます。

おすすめはその時期の旬のものを食べることです！旬の食材を積極的に食べて健康な身体つくりを心がけてみて下さい♪

Re.Ra.Kuでは身体をほぐして血液をめぐりやすくしております。身体の内と外から温めませんか？

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【千鳥ヶ淵公園5分】
【皇居半蔵門3分】
【国立劇場4分】
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【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】
【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】
【四ツ谷駅徒歩10分】
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【国会議事堂9分】
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【半蔵門病院徒歩5分】
【ネストホテル東京半蔵門30秒】
【ホテルモントレ半蔵門3分】
【ホテルグランドアーク半蔵門5分】
【東京メトロ東西線九段下駅1駅】
【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】
【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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