こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店　カワイです。

今日は少し暖かいのでホッとしております。

１月13日は「東京が一番寒かった日」だそうです。

1876年（明治９年）１月13日、東京で『氷点下9.2℃』を記録、観測史上、東京がもっとも冷え込んだ日と記録されています。

温暖化が叫ばれている昨今では考えられないですが、

昔は東京でもそんなに寒くなる日があったんですね(+_+)

そして、「寒いと眠くなる」という経験をしたことがある方は意外といらっしゃるのではないでしょうか？かくいう私も、寒いと眠くなることが多いんです。なぜ冬になると眠くなるのでしょうか？（冬眠ですか？？w）

１　日照時間が短いため

日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり、セロトニン（感情を調節）が減少し脳の機能が低下する、メラトニン（睡眠を調節）の分泌量が変化し体内時計を狂わせるなど、眠気を感じやすくなります。

２　副交感神経が優位になるため

寒い日に暖かい部屋にいると、リラックスした状態のときに優位になる副交感神経が活発に働くようになり、眠くなりやすいとも考えられます。

冬には眠くなる要素があったんですね。

人間は、「深部体温が急激に１度下がると眠くなる」そうです。

眠くなった時に手や足が温かく感じることはありませんか？実は手足は他の部位より皮膚が薄いため外の空気の影響を受けやすく、手足の血流が増えて身体の熱を外に放出することで体温を下げ、眠りに入るようになってます。

当店でもフットケアやハンドケアを行うとすごく眠くなるというお客様も多いです！ぜひ寝る前に手足を温めて寝つきをよくしてみてください。

寒さで体が硬くなりやすいこの季節、

ボディケアやフットケアでお身体の緊張を解く習慣をつけてみませんか？

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