こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店のカワイです。

寒かったり、暖かかったり、気温が安定せず身体が疲れやすい日が続いていますね(´；ω；`)　身体だけでなく「頭も疲れている」方も多いのではないでしょうか？頭の疲れも「コリ」「むくみ」といった状態が生じるのはご存知でしたか？

頭の疲れって何？

身体が疲れていたり、ストレスや交感神経が優位な状態が続くと脳の疲れも起きます。脳が疲れると頭の筋肉に「こり」「むくみ」として現れます。またそのコリは、頭の筋肉の緊張や収縮、血行不良を引き起こし、更に首や肩のコリにまでつながってしまいます。

頭のコリはどんな影響がでるの？

頭の筋肉が緊張することにより

◆ 筋肉の衰え ⇒顔のたるみ・法令線・おでこのシワ
◆ 低体温症 ⇒思考力の低下・免疫力の低下・虚弱体質

血行が悪くなることで

◆ 細胞の栄養不足 ⇒肌再生の衰え・毛髪の衰え・毛根の衰え
◆ 新陳代謝の衰え ⇒肌の老化・肌のくすみ・全身疲労感

などが頭や顔に出る影響です。

頭のどこがこりやすいの？

頭の筋肉のこりやすい部分は全部で４か所あります。またご自身の考え方の癖や性格でこる場所が変わってくるんですって！また、顔に出る影響も、場所別にご紹介します。

①　前頭部

おでこと頭の境目付近。前髪の生え際。

脳の前頭葉（感情や思考を司る）がある部分。心配事、悩みごとが多い人や“考え癖”のある人がこりやすい。おでこのシワや目の周りがたるみやすくなる。

②　頭頂部

名前の通り、頭のてっぺん。

脳の頭頂葉（空間感覚と指示や計算などをする）がある部分。まじめで論理的な考え方をする人ほどこりやすい。おでこがたるみやすくなる。

③　側頭部（左右）

頭の横側、こめかみライン。

何かを我慢し、奥歯をかみ締めることが多いと硬くなってしまう部分。ストレスを我慢する人ほど硬くなる。ほうれい線やフェイスラインのたるみ・歪みの原因になる。

④　後頭部

頭の後ろ側。

視野を司る筋肉があるため、目を酷使しているとこりやすい。また、首や背中の筋肉とつながっているので猫背などの悪い姿勢の影響も受ける。

セルフチェックをしてみよう！

①　前頭部

おでこと頭の境（前髪の生え際）を利き手の親指と人さし指の腹で頭皮を捕らえて、筋肉を寄せるようにつまむ。

頭皮が動かない⇨こり　頭皮をつかめるけれど痛い⇨むくみ

②　頭頂部

頭のてっぺんを、利き手の親指と人さし指の腹で頭皮を捕らえて、筋肉を寄せるようにつまむ。

頭皮が動かない⇨こり　頭皮をつかめるけれど痛い⇨むくみ

③　側頭部

〈むくみチェック〉

耳の上に、人さし指と中指の第2関節を、グッと強めに押し当てる。

グッと押し当てると痛い⇨むくみ

〈こりチェック〉

耳の上を、手を握ったまま指の側面で、ゆっくり外回しに回す。

ゴリゴリする⇨こり

いかがですか？意外と頭がこったり、むくんでいたりする方も多いのではないでしょうか？ストレスや目を酷使することが多くなっている現在ですので、頭がコルことも昔より増えているのではないでしょうか？

そんな方には、当店の「アイヘッドケア」（オプションメニュー）がオススメです。10分と20分がありますが、20分コースでは、より頭をしっかりほぐしていきますので、頭のお疲れの強い方や睡眠にお悩みの方にもおすすめです。

ご予約お待ちしております☆彡

ご予約はこちらから（おでんをクリック！）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【千鳥ヶ淵公園5分】
【皇居半蔵門3分】
【国立劇場4分】
【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】
【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】
【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】
【四ツ谷駅徒歩10分】
【国立国会図書館6分】
【国会議事堂9分】
【最高裁判所5分】
【麹町警察署徒歩2分】
【半蔵門病院徒歩5分】
【ネストホテル東京半蔵門30秒】
【ホテルモントレ半蔵門3分】
【ホテルグランドアーク半蔵門5分】
【東京メトロ東西線九段下駅1駅】
【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】
【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　半蔵門店
東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝11:00～20:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.hanzoumon@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/hanzoumon/
■□■――――――――――――――――――――――――――――