こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です！

今週も寒い日が続きますね(+_+)

春のように暖かい日もありましたが、急激な気温の変化で体が変化についていけないですよね、、、

今日は足裏の筋肉について書いていきたいと思います。

皆さんは足裏の3つのアーチについてご存知ですか？

分かりやすいのが一般的に土踏まずと言われる内側の縦のアーチですね。さらに外側の縦のアーチと拇指あたりにかかる横のアーチがあります。

このアーチがあることで歩いたりジャンプしたりすることができます。

アーチには、バネの作用とクッション作用、バランス作用があります。

老化や遺伝だけでなく、過度な疲労の蓄積や肥満など日々の生活でアーチが低くなる可能性があります。

アーチが低くなると歩く時の衝撃などを吸収する機能が低下するため足や腰、関節の疲れにつながります。

疲れが気になる前にフットケアを受ける習慣をつけませんか？

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