こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です！

3日は立春で暦の上では春の始まりですが、まだまだ寒い日が続きますね。

そこで、身体を温める朝の習慣にしてほしいことをご紹介いたします。

タイトルの通り、朝コップ一杯のお白湯を飲むことです。

メリットとして、まず身体を内側から温めてくれます。さらに次ことが期待できます。

・身体を起こし、目覚めを良くしてくれる

・基礎代謝を上げてくれる

・身体の巡りを良くし、デトックス効果が期待できる

・胃腸の調子を整え、便秘解消につながる

身体に良いこと尽くしのお白湯ですが、体に浸透しやすい飲み方があります。

タイミングは朝起きてすぐの食事の前、なるべくゆっくり10～20分かけて飲むことです。

お湯を沸かさなくても電子レンジを使えばすぐに作ることができるので、ぜひ明日の朝からやってみてはいかがですか？

Re.Ra.Kuでも身体の巡りを良くし、老廃物を流すために施術前と施術後のお白湯（お水も）をおすすめしております。

お身体をほぐして内側からも老廃物をしっかり流していきましょう♪

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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