こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店のカワイです。

今日は東京は雨ですね。地下二階にある当店では湿度が高めで潤っております。

何かと制限の多い生活が続いておりますが、皆様ストレス溜め過ぎていませんか？

『ストレス』と聞くと、悪いものというイメージがあるかと思いますが、実は　“快ストレス”と“不快ストレス”があるんです。

快ストレス

適度なストレス⇒交感神経を目覚めさせ、判断力や行動力を高める

不快ストレス

過剰で慢性的なストレス⇒不快感・疲労・ストレス症状

過剰なストレス（不快ストレス）は慢性疲労や病気の原因になりますが、全くストレスがない状態は心や体を鈍らせて退化させてしまいます。

適度なストレス（快ストレス）は、思考や行動を活性化し、快適で張りのある充実した生活を送るためにも必要なんですね。

ストレス社会と言われる現代ですが、

・自分に過剰なストレスがかかっていることに早く気付く

・自分に合うストレス対処法を見つけ、実践する

この２つが大切になってきます。

張りのある生活を送るためには、適度なストレスが必要なんですね。

しかし、溜め過ぎは禁物です！　身体や足をほぐして、体の緊張を解いて、ストレス緩和させませんか？

ご予約お待ちしております☆彡

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