Re.Ra.Ku 半蔵門店
朝起きたら伸びをしよう!①|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク半蔵門店【半蔵門駅,麹町駅,永田町駅,市ヶ谷駅,四ッ谷駅すぐ】
2021.04.25 12:14
こんにちは! Re.Ra.Ku半蔵門店カワイです。
だんだん朝晩も暖かい日が増えてきましたね(*’▽’) 冬は寒くて布団から出るのが億劫でしたが、最近は気持ちよくて布団からなかなか出られなくなっているのは、私だけでしょうか?(-_-;)
そんな時は布団の中で“伸び”をしてみましょう!
伸びとは?
伸びとは、「あくびをしながらストレッチ」を指します。猫や犬などが起きた時に背中を反らせてお腹を下げて前足を伸ばしてあくびをしながら全身を伸ばしますね。そう、あれが“伸び”なんです。 人間も朝に伸びをしますが、足を伸ばし・腕を上げ・頭を動かしながらあくびをするという本能的なストレッチなんです。
起きた時に伸びをするのはなぜ?
アラームは私たちを起こしてくれますが、伸びは筋肉を起こします。
私たちは平均7~8時間の睡眠をとりますが、寝ている時は手足の筋肉を使わなかったり同じ姿勢が長く続くため、筋肉は縮こまった状態です。その縮こまった筋肉を伸ばすために伸びを行います。
伸びは筋肉をほぐして起こし、脳に「起きる時間!」と知らせます。
寝起きの伸びはなぜ気持ちいい?
朝布団の中で伸びをすると気持ちいいですよね (*^-^*)
寝起きに身体を伸ばすと圧迫されていた血管が解放されて、血流が良くなるので血液と一緒に酸素や栄養が全身にいきわたり、体中が新しいエネルギーでいっぱいになります(*´▽`*)
あくびは深呼吸の代わりに酸素をたくさん取り込めるため、オススメです。
朝起きて伸びをすると気持ちいし、体にもいいんですね(*´▽`*)
毎朝伸びをして、気持ちいい一日をお過ごしください。
伸びしたときに身体の硬いところに気が付いたら、ぜひ当店でお身体をほぐしませんか?
ご予約お待ちしております☆彡
<予約専用TEL> 042-679-6384
■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【千鳥ヶ淵公園5分】
【皇居半蔵門3分】
【国立劇場4分】
【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】
【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】
【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】
【四ツ谷駅徒歩10分】
【国立国会図書館6分】
【国会議事堂9分】
【最高裁判所5分】
【麹町警察署徒歩2分】
【半蔵門病院徒歩5分】
【ネストホテル東京半蔵門30秒】
【ホテルモントレ半蔵門3分】
【ホテルグランドアーク半蔵門5分】
【東京メトロ東西線九段下駅1駅】
【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】
【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】
――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】
Re.Ra.Ku 半蔵門店
東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F
営業時間 平日12:00~21:00/土日祝11:00~20:00
<予約専用TEL> 042-679-6384
<Mail> salon.hanzoumon@reraku.jp
<HP(PC)> http://reraku.jp/studio/hanzoumon/
■□■――――――――――――――――――――――――――――