こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です！

来週は晴れて夏日になる予報ですね！汗をかきやすくなるので水分補給はマメにとっていきましょう☆

さて、本日は骨盤まわりについてです！

腰がお辛い方は骨盤も硬くなっており、臀部の筋肉もガチガチな人が多いです！

とくに腰が反りやすい方は骨盤を前傾する筋肉が硬く、後傾させる筋肉弱いことが挙げられます。

骨盤を前傾する筋肉とは、主に大腿四頭筋と大腿筋膜張筋などの太ももの前側の筋肉、後傾する筋肉はハムストリングスである太ももの裏側です。

腰が反ると腰の辛さにつながるだけでなく、ぽっこりお腹やお尻のたるみにつながってきます。

そこでおすすめなのが、新しく導入した骨盤ケアコースです！

骨盤ケアコースは骨盤に特化したコースで通常のボディケアのコースに比べ、骨盤まわりの関節をストレッチする手技が多く骨盤のバランスを整えます。

骨盤は身体の中心であり、骨盤にある仙腸関節は骨盤の動きをサポートすることと腰の衝撃を緩和する役割を担っています。骨盤にある仙腸関節を動きやすくすることで腰をラクな状態にし、歩く歩幅を大きくします。

骨盤ケアコースは腰が辛い方だけでなく、運動している人、運動不足で骨盤まわりが固まっている人におすすめのコースです♪

ぜひ一度受けてみませんか？

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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