こんにちは!!　Re.Ra.Ku半蔵門店のカワイです。

気圧の変化が激しくなってきたこの季節、頭が痛い、重いとおっしゃる方が増えてきています。また、頭には心の状態も現れると言われており、まじめで責任感の強い方、ストレスを多く感じている方などが頭が固くなってしまうことが多いです(´；ω；`)

当店ではそんな方には、「アイヘッドケア」（オプションメニュー）をおすすめしております(^^)/

頭をほぐすことによって、どんな事が期待できるか、今日はまとめてみました。

頭をほぐして期待できること

①　眼精疲労の緩和

目の周りや頭の血行が良くなり、自律神経のバランスも整い、眼精疲労の原因といわれる脳疲労の改善が期待できます。

②　考えをまとめる力がアップ

頭の前側（前頭葉）の血行を促すことで、集中力が高まることが期待できます。

③　首・肩・背中のコリ、腰のだるさの緩和

目頭のところから、頭頂部を通り、脊柱の横に筋肉のつながりがあるため、頭の筋肉を緩めることでそれらも緩むことが期待できる。また、ほぐすことにより老廃物の排出がしやすくなることも期待できる。

など、いろいろあります。

また、上記にもあった「自律神経を整える」ことについてさらに詳しく調べました。

自律神経を整えてリラックスできる

頭をほぐして自律神経を整えることが期待できる、ポイントは呼吸です。

押すタイミングで息を吐くとリラックス効果が高まり、自律神経も整いやすくなります。

自律神経が安定すると、表情筋が豊かになるので、むくみが取れたり、目元がぱっちりしたりする効果も期待できます。

また、頭に張り巡らされた神経を刺激することで、思考や感情がスムーズになり心の安定にもつながるため、ストレスや不安感が強い方にもおすすめです。

目や頭が疲れやすい現代、アイヘッドメニューはほんとオススメのオプションです。

ボディケアやフットケアと合わせて、頭から足先までリフレッシュしませんか？

ご予約お待ちしております☆彡

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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