こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です！

夏意外と冷えやすいお腹のためにおなかケアをご紹介いたしましたが

寒暖差で自律神経が乱れやすい秋ということでおなかケア第二弾です！

前回は食事による内側からのおなかケアをご紹介いたしましたので

今回は外側から行えるおなかケアをご紹介いたします！

そもそも人の体温は一定の温度に保たれていて（ホメオスタシス）内臓も一定の温度に保たれています。

なので、身体が冷えてしまうと内臓の働きも低下してしまいます。

おなかケアの基本は冷やさないように温めることが大事です。

カイロや湯たんぽなど活用すると良いですが、家にあるもので簡単に作れるものをご紹介いたします。

準備するのも：タオル、ラップ

①タオルを濡らしてレンジで温める。

②適度なサイズに折りたたんでラップで包む。二重に包むとよい。

・目を温めたい場合は、四つ折りにしさらに三つ折りにするとピローに☆

・首に巻く場合は縦長に折るとGood☆

お休み前にお腹を温めてあげると睡眠の質も上がりやすいです(^^)/

お腹が張っていてかたいと感じる方はぜひ当店にておなかケアコースを受けてみてください。

直接お腹をほぐすことができるので身体の力みを緩めることが期待できます！

お腹がかたいと腰の筋肉が引っ張られやすいので腰がお辛い方にもおすすめです♪

おなかケアコース　10分￥1100（税込）

　　　　　　　　　20分￥2200（税込）

必ずボディケアかフットケアのコースに組み合わせてご利用ください。

ご予約はこちらから（焼き芋をクリック!!）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　半蔵門店
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