こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です。

唐突ですが皆様、湯船に浸かっていますでしょうか!!!

「日頃から忙しくて湯船に浸かっている時間がない」「暑いの嫌いだから入りたくない」etc…

色々と理由はあると思われます。

ですが!!!!

湯船に浸かると、こんないいことがある！というのを少しご紹介させて頂きます。

・身体を温めることで血流が良くなり疲れがとれやすくなる

身体が温まると血管が広がり、血流が良くなります。血液には体内の酸素や栄養を運んだり、二酸化炭素や老廃物の排出をする役割があるので、これが滞ってしまうと身体全体のお疲れに繋がっていきます。他にも、身体を温めることは内臓や自律神経にも良いと言われていて、シャワーよりも湯船に浸かることでよりお身体を温められます。

・全身のリラックスにつながる

水の中では「浮力」があり、自然と体が浮いていきます。実はこの浮力…..お風呂の中にもあるんです！この浮力が体の重みを支えていてくれて、いつも頑張ってくれている筋肉や関節をリラックスすることができ、心と身体のリラックスに繋がっていきます。

他にもたくさんいいことがあるのですが今回はここまでとさせて頂きます….

是非今までの生活サイクルに一回でも多く湯船に浸かる時間を増やしてみてください！

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