こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です♪ そろそろゴールデンウィークが近づいてきましたね～ 新年度が始まり忙しい日々をお過ごしかと思いますが、最近目元が疲れてはいませんか？ PC作業やスマホの見過ぎで、目の疲れや肩こりなどの症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 PC作業で疲れやすい主な部位は「目」「肩」「腰」「首」です。これらの部位はなぜ疲れやすいのか、その原因と症状について解説します。

【目の疲れの主な原因と症状は？】

私たちの目は近い距離でものを見続けると、目の周囲にある筋肉が緊張し疲れを感じます。PC作業中はモニターを凝視するため筋肉の緊張が続き、目の疲れ、目がショボショボする、目の奥が痛む、目の奥が熱いといった眼精疲労の症状を感じるようになるのです。

【肩、首、腰の疲れは血行不良】

座ってPC作業をしているときは、目だけでなく肩や背中、太ももなどの筋肉を使っています。同じ姿勢を長時間キープすると過剰な緊張状態が続くため、筋肉が固まって代謝が悪くなったり血行不良になったりします。この影響によって筋肉疲労、コリ、ハリを感じるのです。 また、うつむき、猫背、左右のどちらかに傾く姿勢を続けると、圧迫された部分が血流不足となり、疲れやコリを招いてしまいます。 疲れないためのポイントは、「モニターの角度や距離を見直す」、「モニターの明るさを調整する」、「正しい姿勢で作業を行う」といった対策がありますよ。 どうしても目元や頭部に辛いお疲れを感じている方は、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか。

当店では「アイヘッドケア」というオプションがございます！

緊張で硬くなった頭部や目周りの筋肉にアプローチして筋肉を緩めます。 特にパソコン疲れのお客様にオススメのオプションメニューとなっております。 パソコン疲れを感じたらRe.Ra.Kuにお越しください。 スタッフ一同皆様のご予約を心よりお待ちしております！^ ^

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