こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です♪ GWが終わりお休みモードから普段の日常が戻ってきましたね。 通勤電車内でのスマホ操作やデスクワークでの姿勢によりお身体は疲れてはいませんか？ そこで、本日は「ストレートネック」について記載いたします。

ストレートネックとは

ストレートネックとは首の頸椎部分が真っすぐになってしまった状態を指します。 正常な首の頸椎はゆるやかなカーブになっており、横から見た場合には「く」の字状、緩やかな「C」の字状の形をしています。 昨今ではストレートネックの方が急増しており、現代病の代表格となっています。

【ストレートネックの症状】 頭痛、首の痛み、肩こり、背中の張り、腰の不調、 めまい、吐き気、耳鳴り、手や腕のしびれ、不眠症状、など。

【ストレートネックの原因】

●スマホのいじりすぎ

ストレートネックは、悪姿勢でスマホを長時間操作することで生じやすいため、「スマホ首」とも呼ばれています。 スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。 この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった状態が長く続くと頚椎がまっすぐになり、ストレートネックになってしまいます。

●猫背や反り腰

猫背の方は前かがみの姿勢は、首の周辺に絶えず負担が生じストレートネックになりやすい傾向があります。 また、妊娠や出産を経験した女性は骨盤が前傾する「反り腰」になりやすいですが、反り腰になると腰だけでなく首にも負担がかかるため、反り腰の方はストレートネックにもなりやすいといわれております。 肩首周りがお疲れでしたら、Re.Ra.Kuでしっかりとほぐしていきませんか？(^^)/ 姿勢を正すことも大事ですが、定期的にお身体のメンテナンスをしていきましょう～

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