Re.Ra.Ku 半蔵門店

初夏の疲れに|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク半蔵門店【半蔵門駅,麹町駅,永田町駅,市ヶ谷駅,四ッ谷駅すぐ】

2022.06.02 13:17

こんにちは!Re.Ra.Ku半蔵門店です♪ ここ数日まるで夏のような暑い日が続きますね~ その暑さから、水分不足になりやすい時期です。 さらに、暑さにさらされ続けると胃腸にも不調が現れ、食欲も落ちてきます。こうした水分や栄養の不足によっても、自律神経は乱れてしまいます。 そんな初夏の疲れを予防する生活習慣をお教えいたします!

・冷房の設定温度を26℃以下に下げない

急激な温度変化を避けるために、冷房の設定温度は26℃を基本にしましょう。 「26℃では暑くて耐えられない」と思われる方は、扇風機を一緒に使用することで体感温度を下げることができます。 眠りの質を上げるためには、夜間にも適切にエアコンを使用しましょう。夜間のエアコン温度は、26℃~28℃を目安に設定するといいでしょう。

・積極的にタンパク質を摂る

夏に体力が奪われないようにするために、最も重要な栄養素はタンパク質です。夏はどうしてもさっぱりとしためん類などを摂りがちですが、こうした食べ物にはタンパク質がほとんど含まれていません。 タンパク質が多い食品は、肉、魚、卵、大豆製品などです。こうしたものを食卓の中心において「夏疲れ」を予防しましょう。 <夏に摂りたいタンパク質を含む食品> ・肉類 ・魚類 ・卵 ・大豆製品(豆腐、納豆、豆乳など)
季節の変わり目は身体の不調が起こりやすいので、バランス良い食事やしっかりと睡眠を取ったりと心と身体を整えてくださいね!

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肩甲骨はがし!!!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 半蔵門店です。 【本日の予約状況】 今すぐ~20:00まで(最終受付 19:20) ご案内可能です! 電話からのご予約だとネット予約が×になっていても ご予約を承ることが出来る場合がございます♪ ただいま期間限定で” 爽快キャンペーン “を実施しています。 炭酸泡を使って頭をシュワシュワひんやりさせます。 そのあと、じっくりほぐすことで通常のアイヘッドケアよりも血行が促されやすくなり、 すっきり感も高まるかも!!? 是非この機会にお試しください。 最下部お電話番号までご連絡ください。 スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております♪ ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 半蔵門店 <営業時間>平日:12:00~21:00土日祝日:11:00~20:00 <住所> 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F <最寄り駅>半蔵門線半蔵門駅1番2番出口<電話番号>03-5357‐1286   <URL>  http://reraku.jp/studio/hanzoumon/

2023.08.06

目元や頭部のお疲れに

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こんにちは!Re.Ra.Ku 半蔵門店です。 【8月4日の空き状況】 13:00時~21:00まで(最終受付 20:20) ご案内可能です! 電話からのご予約だとネット予約が×になっていても ご予約を承ることが出来る場合がございます♪ ただいま期間限定で” 爽快キャンペーン “を実施しています。 炭酸泡を使って頭をシュワシュワひんやりさせます。 そのあと、じっくりほぐすことで通常のアイヘッドケアよりも血行が促されやすくなり、 すっきり感も高まるかも!!? 是非この機会にお試しください。 最下部お電話番号までご連絡ください。 スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております♪ ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 半蔵門店 <営業時間>平日:12:00~21:00土日祝日:11:00~20:00 <住所> 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F <最寄り駅>半蔵門線半蔵門駅1番2番出口<電話番号>03-5357‐1286   <URL>  http://reraku.jp/studio/hanzoumon/

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マッサージよりも気持ちイイ!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 半蔵門店です。 【8月3日(金)の予約状況】 12:00時~21:00まで(最終受付 20:20) ご案内可能です! 電話からのご予約だとネット予約が×になっていても ご予約を承ることが出来る場合がございます♪ ただいま期間限定で” 爽快キャンペーン “を実施しています。 炭酸泡を使って頭をシュワシュワひんやりさせます。 そのあと、じっくりほぐすことで通常のアイヘッドケアよりも血行が促されやすくなり、 すっきり感も高まるかも!!? 是非この機会にお試しください。 最下部お電話番号までご連絡ください。 スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております♪ ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 半蔵門店 <営業時間>平日:12:00~21:00土日祝日:11:00~20:00 <住所> 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F <最寄り駅>半蔵門線半蔵門駅1番2番出口<電話番号>03-5357‐1286   <URL>  http://reraku.jp/studio/hanzoumon/

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猫背、巻き肩をほぐして緩和!!!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 半蔵門店です。 【8月2日(水)の空き状況】 12:00時~21:00まで(最終受付 20:20) ご案内可能です! 電話からのご予約だとネット予約が×になっていても ご予約を承ることが出来る場合がございます♪ ただいま期間限定で” 爽快キャンペーン “を実施しています。 炭酸泡を使って頭をシュワシュワひんやりさせます。 そのあと、じっくりほぐすことで通常のアイヘッドケアよりも血行が促されやすくなり、 すっきり感も高まるかも!!? 是非この機会にお試しください。 最下部お電話番号までご連絡ください。 スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております♪ ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 半蔵門店 <営業時間>平日:12:00~21:00土日祝日:11:00~20:00 <住所> 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F <最寄り駅>半蔵門線半蔵門駅1番2番出口<電話番号>03-5357‐1286   <URL>  http://reraku.jp/studio/hanzoumon/

2023.07.31

爽快キャンペーンはヘッドスパだけではない!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 半蔵門店です。 【本日の予約状況】 今すぐ~20:00まで(最終受付 19:20) ご案内可能です! 電話からのご予約だとネット予約が×になっていても ご予約を承ることが出来る場合がございます♪ ただいま期間限定で” 爽快キャンペーン “を実施しています。売りに出しているヘッドスパだけではなく、オイルやクリームを使ってながす、ハンドケア・フットケアにもご利用いただけます!頭よりも直にシュワシュワを感じやすいので爽快をさらに体感いただけるかも!??そのあと、じっくりほぐすことで通常のコースよりも血行が促されやすくなり、すっきり感も高まるかもしれません!!是非この機会にお試しください。 最下部お電話番号までご連絡ください。 スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております♪ ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 マッサージよりも気持ちイイ! 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 半蔵門店 <営業時間>平日:12:00~21:00土日祝日:11:00~20:00 <住所> 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F <最寄り駅>半蔵門線半蔵門駅1番2番出口<電話番号>03-5357‐1286   <URL>  http://reraku.jp/studio/hanzoumon/

2023.07.29

マッサージよりも気持ちイイ!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 半蔵門店です。 【本日7月29日の予約状況】 今すぐ11:00時~20:00まで(最終受付 19:20) ご案内可能です! 電話からのご予約だとネット予約が×になっていても ご予約を承ることが出来る場合がございます♪ ただいま期間限定で” 爽快キャンペーン “を実施しています。 炭酸泡を使って頭をシュワシュワひんやりさせます。 そのあと、じっくりほぐすことで通常のアイヘッドケアよりも血行が促されやすくなり、 すっきり感も高まるかも!!? 是非この機会にお試しください。 最下部お電話番号までご連絡ください。 スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております♪ ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 半蔵門店 <営業時間>平日:12:00~21:00土日祝日:11:00~20:00 <住所> 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F <最寄り駅>半蔵門線半蔵門駅1番2番出口<電話番号>03-5357‐1286   <URL>  http://reraku.jp/studio/hanzoumon/

2023.07.28

ほぐして夏バテ対策しませんか❓

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2023.07.27

爽快ヘッドスパでひんやりスッキリ!

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2023.07.26

冬本番ですね、、!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク半蔵門店【半蔵門駅,麹町駅,永田町駅,市ヶ谷駅,四ッ谷駅すぐ】

冬本番ですね、、!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク半蔵門店【半蔵門駅,麹町駅,永田町駅,市ヶ谷駅,四ッ谷駅すぐ】

こんにちは!リラク半蔵門店です。 クリスマスが終わり、いよいよ年末のお身体が冷える時期となりました。 体調は崩されてはいませんか?今回は風邪をひいたときの対処方法と、おすすめの食べ物についてお伝えします! 頭痛や発熱、咳、身体の節々の痛み……。気づかないうちに体力を消耗しているのをご存知でしたか?それをカバーするために行うことは、下記の通りです。 ・睡眠をとる・身体をあたためて安静にする・栄養のあるものを食べる これらは人間が本来持っている免疫力を上げることにもなり、風邪のウィルスに打ち勝つ身体を作る上で欠かせないものです。 また、免疫力を手軽に高める一つの方法が、日ごろから乳酸菌を取ることです。免疫細胞の多くは腸に存在していると言われているため、乳酸菌は免疫細胞の住処である腸を整えてくれます。乳酸菌はとくにヨーグルトに多く含まれており、その他、チーズや納豆、キムチなどの発酵食品もおすすめです。日々の食事に加えていきたいですね。 【本日のご予約状況】 ・12:00~18:00 ・20:00~ 上記のお時間でご案内可能です。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから(クリスマスローズの花をクリック!!) <予約専用TEL> 042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージのように気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku 半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間  平日12:00~21:00/土日祝11:00~20:00 <予約専用TEL> 042-679-6384 <店舗直通TEL> 03-5357-1286 (時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます) <HP(PC)>    http://reraku.jp/studio/hanzoumon/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

2022.12.27

自律神経を整える|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク半蔵門店【半蔵門駅,麹町駅,永田町駅,市ヶ谷駅,四ッ谷駅すぐ】

自律神経を整える|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク半蔵門店【半蔵門駅,麹町駅,永田町駅,市ヶ谷駅,四ッ谷駅すぐ】

こんにちは!リラク半蔵門店です。 気が付けば本年度も残り1週間ちょっととなりました。 年の瀬の疲れが溜まってはいませんか? 自律神経の乱れは、様々な不調を引き起こします。 自律神経を整える方法として、ヨガ、瞑想などいろんな方法がありますが、 これらのワークのほぼすべてにおいて重要視されているのが「呼吸」です。 自律神経を整える呼吸法は「深呼吸」です! 呼吸は「自律神経の中では自分で唯一アプローチできる」と言われているくらいとても大切なものなんです。 1.息を吸う時 息を吸う時はまずお腹が膨らむように息を吸っていきます。 お腹が膨らんだら、次はそのまま胸が膨らむように息を吸い込んでいきます。 ※この時は鼻から吸うようにしましょう 2.息を吐く時 息を吐く時は口からゆっくり吐いていきます。 基本的には吸う時にかける時間よりも、吐く時にかける時間を長くして下さい。 日頃のストレッチや運動なども大切ですが、 ふだん無意識にやっている呼吸もとても大切なものなので、 意識して深呼吸を行なうようにしてみて下さいね。 ご予約はこちらから(クリスマスローズの花をクリック!!) <予約専用TEL> 042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージのように気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku 半蔵門店 東京都千代田区麹町2-7半蔵門ビルB2F 営業時間  平日12:00~21:00/土日祝11:00~20:00 <予約専用TEL> 042-679-6384 <店舗直通TEL> 03-5357-1286 (時間帯によりコールセンターに繋がる場合がございます) <HP(PC)>    http://reraku.jp/studio/hanzoumon/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

2022.12.22