こんにちは！Re.Ra.Ku半蔵門店です♪ 長期にわたるステイホームやテレワークで、スマートフォンやパソコン、テレビなどを見る時間が増えた人も多いのではないでしょうか。 視界がかすんだり、目が充血したり、頭痛を起こしやすくなったと感じるなら、目の疲れが溜まっているのかもしれません。 目の疲れが溜まると、かすみやしょぼしょぼ感など、目や視界に違和感が生じます。 悪化すると、充血や目の痛み、ドライアイ、頭痛や肩こりなどを伴う眼精疲労を起こし、慢性的に悩まされることも。目の疲れを感じたら、症状が進まないよう、早めのケアが必要です。 スマートフォンの操作やデスクワークで目が疲れたと感じたときは、症状に合わせて次の方法を試してみてください。

・目の疲れには温パック

1. タオルを濡らして軽く絞り、ラップでくるむかジッパー付き保存袋に入れて、電子レンジで1分ほど温める。 2. タオルを広げて温度を調整し、目の周辺まで覆うように目の上にのせて、5分程度そのままにする。

・充血には冷パック

1. タオルを濡らして軽く絞り、冷凍庫で1時間ほど冷やす。または、氷水などでタオルを濡らして絞る。 2. 目の周りまで覆うようにタオルをのせ、5分程度そのままにしておく。

・目の疲れに効く眼球体操

1. 目をぎゅっと固く閉じて、パッと開く。5分ほど繰り返す。 2. 眼球を上下、左右にゆっくり動かし、最後にぐるりと1周させる。5回程度繰り返す。 目の疲れが一晩寝ても取れない場合は、眼精疲労の可能性もあります。放っておくと、症状が慢性化したり、イライラや倦怠感といった全身症状を伴ったりすることもあるため、早めのケアが大切です。 目を疲れさせない環境を意識するとともに、目の疲れを取るホームケアや食生活も取り入れて、目に優しいデジタルライフを送りましょう。

当店では、目元や頭部をほぐす「アイヘッドケア」というオプションがございます。

日々、お疲れのみなさま、ボディと一緒にアイヘッドケアも受けてみませんか？ スッキリ感があるので目元や頭部がお疲れの方にはオススメです！ 皆様のご予約をお待ちしております(^_^)

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