こんにちは!リラク半蔵門店です。 みなさま、季節の変わり目で体調は崩されてはいませんか? 今回は風邪をひいたときの対処方法と、おすすめの食べ物についてお話しします。 頭痛や発熱、咳、身体の節々の痛み……。 気づかないうちに体力を消耗しているものです。 それをカバーするために行うことは、下記の通りです。 ・睡眠をとる ・身体をあたためて安静にする ・栄養のあるものを食べる これらは人間が本来持っている免疫力を上げることにもなり、 風邪のウィルスに打ち勝つ身体を作る上で欠かせないものです。 また、免疫力を手軽に高める一つの方法が、日ごろから乳酸菌を取ることです。 免疫細胞の多くは腸に存在していると言われているため、乳酸菌は免疫細胞の住処である腸を整えてくれるのです。 乳酸菌はとくにヨーグルトに多く含まれており、その他、チーズや納豆、キムチなどの発酵食品もおすすめです。 日々の食事に加えていきたいですね! 【本日のご予約状況】 18:20までは空きがございます。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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