こんにちは!リラク半蔵門店です。
夏バテという言葉があるように、「秋バテ」というものがあるのをご存知ですか?
まだだるさや疲労感があるような・・・と感じる方は、秋バテかもしれません!
秋バテとは、夏が終わる8月末から秋本番の10月頃にかけて、残暑が原因で起こる体調不良のことで、以下の項目が当てはまる方はいませんか?

□ 食欲がなく胃がもたれる
□ 風邪をひきやすい
□ 疲れやすい、だるい、やる気が出ない
□ 立ちくらみ、めまいがする
□ 頭がボーッとする
□ 寝不足、寝つきが悪い
□ ストレスを感じやすい
□ 焦ったり、イライラしたりしやすくなる

いくつ当てはまりましたか?
3つ以上当てはまった方は、秋バテの可能性大です。

秋バテを防ぐ方法をご紹介いたします!
1)カラダを温めるもので栄養をしっかり摂る
2)軽い運動をする
3)しっかりとした睡眠

これらを意識して、一緒に秋バテを乗り越えていきましょう!

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