こんにちは！
いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき

誠にありがとうございます(*^-^*）

【本日の空き時間】
１０：４０～２１：００

上記のお時間でご案内が可能となっております。

寒さが増してきて体の硬さを感じたりしていませんか？

気軽にできる日々の健康づくりにストレッチはいかがでしょうか。

朝、起きてからの動的ストレッチ、夜、睡眠前の静的ストレッチがあるそうです。

動的ストレッチは体を目覚めさせる効果があ、静的ストレッチには

体を休ませてリラックスしたいときによいそうです。

ラジオ体操も筋肉を伸ばすため、動的ストレッチになるそうです！

ストレッチを行なう時にはしっかりと呼吸を意識して止めずに行いましょう。

ストレッチと睡眠、食事もバランスよく取り入れていきましょう(^^)/

同じ姿勢を何時間もしていた時など積極的に体を動かしてお疲れを取っていきましょう!!

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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Re.Ra.Kunonowa東小金井店
営業時間:10:00～21:00
住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画
  (最寄り駅:東小金井駅)
アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒
TEL:042-316-6135