Re.Ra.Ku nonowa東小金井店
お身体ほぐしてリフレッシュしませんか？
2023.01.28 15:24
こんにちは！
Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です。
本日もご覧いただきありがとうございます！
昨夜は都心でも雪が舞うところもありましたが、今日は良いお天気ですね！
寒さは増してきましたが、お身体固くなっていませんか？
なんとなくだるいな～と感じている方も！疲れが溜まる前にほぐすことが大切ですよ(^^)/
本日キャンセル分もあり、まだまだ空きがございます！
ぜひ日頃のお疲れ解消にご利用くださいませ♪
1月28日(土)のご案内状況です！
15：30～18：30
19：40～21：00
上記のお時間帯ご案内可能です！
お仕事やお買い物のお帰り前にお身体ほぐしてリフレッシュ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア
Re.Ra.Ku nonowa東小金井
→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅
＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５
＜住所＞〒184-0002
東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画
＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)
最近のブログ
12月1日(金)の空き状況のお知らせ☆
いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(*^^*)今日から１２月が始まりましたね！気温がぐ～んと下がりとっ～ても寒い一日になりそうですね(>_<)家の中やお出掛けの際など「ながらストレッチ」をしながら暖かい服装やあったかい飲み物を飲んで身体も心もポカポカになっていきましょう☆本日から「20周年感謝チケット」がスタートします！！お得に買える「最後の記念のチケット」なのでぜひ、当店に足を運んでみてはいかがでしょうか？？＜本日の空き状況のお知らせ＞１２：００～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 （最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135
2023.12.01
11月29日(水)の空き状況のお知らせ☆
いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(*^^*)今日は11月29日といえば・・・「肉の日」です！！子供から大人まで肉好きの方には嬉しい日ですよね！お肉にはタンパク質など栄養豊富で身体も元気になります！ぜひ、今夜美味しいお肉をたくさん食べて最近、寒暖差の影響で体調を崩される方も増えてきているのでこまめな「手洗い」と「水分補給」をしっかり取ってなるべく暖かい服装でお過ごしください！ ＜本日の空き状況のお知らせ＞１４：２０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 （最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135
2023.11.29
11月28日(火)の空き状況のお知らせ☆
いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。＜本日の空き状況のお知らせ＞１０：００～１２：００１３：００～１８：００１９：００～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 （最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135
2023.11.28
11月26日（日）の空き状況のお知らせ☆
こんにちは！本日もご覧いただきありがとうございます!(^^)!最近の気候は本当に不安定ですね！体調の変化を訴える方も増えてきています( ;∀;)そういう自分も、なぜか鼻声にになってしまっているような、、、、(;´ω)これをきっかけに、生活リズムを見直して、また元気な身体を作っていこうと思います☆栄養、いい睡眠、休息、とても大事ですね！本日の空き状況１５：５５～２０：１０～上記のお時間、ご案内できます！その日のお疲れは、我慢せずその日のうちに、が回復を早めるコツですね♪ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４２―３１６―６１３５━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)
2023.11.26
目のお疲れにぽかぽか温活ケア♪
こんにちは！本日もご覧いただきありがとうございます!(^^)!最近まぶたが重かったり目の奥からの怠さを感じていませんか？普段デスクワークやスマホの操作等で眼精疲労を感じている方が多く、首にこりを感じたり、痛みを感じたりなど不快感を同時に抱いているケースが多いです。眼精疲労と首こりは、自律神経のバランスが崩れることで生じます！目は直接的に自律神経が通っている部位であるため、目が感じた不調は自律神経のバランスの崩れに直接つながってしまいます。さらに、目に通っている自律神経は首にも通っているため、目の不調が連動して首に負荷をかけ、首こりを引き起こしてしまうのです。目の疲れを放置することは自律神経の乱れにも直結するため、目の疲れや、かすみ、まぶたの痙攣など、少しでも目に異常を感じたら目に休息を与えるように心がけましょう。当店では「アイヘッドケア」というオプションがございます！目元周りや頭部を指圧でじんわりほぐしていきます。今の時期はホットピローで温めながらほぐす【温活ケア】がおすすめです♪本日の空き状況１４：００～２１：００上記のお時間、ご案内できます！ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４２―３１６―６１３５━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)
2023.11.22
11月21日(火)の空き状況のお知らせ☆
こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！本日もご覧頂きありがとうございます(*^^*)！ 皆さんは、お散歩したりちょこっと運動したことがあると思います。実は・・・散歩をすることで“効果”がた～くさんあるのをご存知でしょうか？では“どんな効果”があるのか？１ 生活リズムが整う朝の散歩で日光を浴びることで、体内時計をリセットする働きを持つセロトニンというホルモンが活性化されると言われており、体を活動モードへと切り替えることにつながる為、いい睡眠効果があると言われています。２ 気分転換ができる風を感じながらリラックスして歩くことで脳がリフレッシュするため、日頃感じているストレスを解消することにもつながって、前向きな気持ちになれる効果があると言われています。３ ダイエットや美容効果が期待できる歩き方を意識することで、下半身や背中の筋力強化や基礎代謝アップにもつながり、健康的にすっきりとした体を目指せます。また、適度な運動によって基礎代謝や血流が良くなると新陳代謝が高まり、肌がきれいになると言われています。血流がよくなってむくみ解消にもなると言われています。この３つの効果でちょっとずつでも散歩を楽しんでみてはいかがでしょうか？本日の空き状況１５：００～２１：００ご利用いただけます(*^-^*)！ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４２―３１６―６１３５━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)
2023.11.21
11月20日(月)の空き状況のお知らせ☆
こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！本日もご覧頂きありがとうございます(*^^*)！ 11月も後半ですね。街の飾り付けがクリスマス仕様になっているところをみかけることが増えました。朝夕の寒さに、体がなかなかついていかないなあ…と思う今日この頃ですが、こう寒いと、お背中も丸まってしまいますね…！そういえば、背中はお疲れの様子がよく出るところだと思います。仕事中、常に同じ姿勢を取ることで筋肉がその形のまま硬くなってしまいうことで張っている感じや重さ、だるさにつながることはありますね。お布団のなかでさえ、寒さで丸くなってしまうこともあるので、朝起きてもなんとなく疲れが取れていない・・・という事もあると思います。普段からお風呂で身体を温める習慣を作ったり、起きた時や寝る前などお布団の上でできるストレッチをしてみるなど、セルフケアを日常生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか。仕事や家事、いろいろなことで忙しいとは思うのですが、ご自分の身体を ”ちょっとだけ” いたわってあげることが、明日の元気に繋がります(^^)そんなことはわかってる、ただそのセルフケアで気力もないよ・・・もちろんそういったときは、私たちにお手伝いさせて下さいね☆本日の空き状況10:00~ ,12:00～ ご利用いただけます(*^-^*)！ 19時以降は電話でお問合せ下さい♪お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４２―３１６―６１３５━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)
2023.11.20
11月17日(金) の空き状況のお知らせ☆
こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！今日は雨が降っていて、一気に気温が下がり肌寒くなりそうですね！肌寒くなると気分も落ち込みやすくてどこにも行きたくない～ってことが多いのではないでしょうか？ところで「冬季うつ病」という言葉を聞いたことがありますか？「冬季うつ病」とは季節性情動障害といううつ病の一種で、少なくとも2年間、特定の季節（冬か夏に発現）にうつ病の基準を完全に満たした場合に診断されます。通常のうつ病では不眠、食欲不振といった症状がみられるのに対し、冬季うつ病では、過眠症、食べ過ぎ、体重増加、炭水化物への欲求、気力低下、引きこもりなど冬眠のような行動が見られるという特徴があると言われています。じゃあそれを防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか？１ 「セロトニン不足」を解消するためには積極的に太陽光を浴びる時間を増やすことが大切です！また、太陽光を浴びる時間が限られる場合は、自宅の照明を明るいものに取り替えるだと工夫するのもいいですよ♪２ ウォーキングやリズム運動などをして気分を上げていきましょう♪を動かすことは気分を晴れやかにし、ぼーっとした気分も改善してくれます(*^^*)この“２つも対策方法”を意識して実践してみてはいかがでしょうか？防寒対策をしっかりしてお過ごしください！【本日の空き状況】１３：００～ご利用いただけます(*^-^*)！お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４２―３１６―６１３５━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)
2023.11.17
11月16日(木)の空き状況のお知らせ☆
こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！相変わらず今日も寒いですね・・・！皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか。昨日のブログに「朝起きたあとの白湯がいい」というお話しがありましたが、今朝早速試してみたところ、なかなか調子がいい感じの朝でした( *´艸｀)朝の出勤時に、首・手首・足首のそれぞれ各箇所にウォーマーを付けて歩いていたら汗ばんでしままうくらいです。やはり体の代謝を促すのに水分はとても大事であることを再確認できた出来事でした(*^^*)代謝を促して老廃物を排出すること、お疲れの身体を楽にするのにはそれがとても大事です☆もちろんもみほぐしにも同じような効果があるので、ご自分でどうにもできないお疲れは私たちにお手伝いさせて下さい！本日も皆様のお越しをお待ちしております☆本日の空き状況１０：００～ご利用いただけます(*^-^*)！お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４２―３１６―６１３５━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)
2023.11.16
11月15日(水)の空き状況のお知らせ☆
こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！秋なのに一気に冬に近づいてきましたね！こんな時は「温かい食べ物や飲み物」が欲しくなりますね！朝から飲むといいとされている飲み物は「白湯」なんです！！朝「白湯」を飲むことによって、「冷え解消・美肌効果・免疫力アップ」にも繋がると言われています。沸騰するのがめんどくさいな～って時は「浄水器の水」や「市販の水」をレンジ対応のコップに入れて電子レンジの中に入れて（６００W １分30秒 ５００W 2分）くらいを目安にして温めるといいですよ♪ぜひ、試してみてはいかがでしょうか？本日の空き状況１１：００～ご利用いただけます(*^-^*)！皆様のお越しを心よりお待ちしております☆お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４２―３１６―６１３５━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)
2023.11.15
