こんにちは。
Re.Ra.Ku　nonowa東小金井店の中原です(^O^)

だいぶ暖かい日が多くなってきましたね。

身体を動かしやすい気温になってきましたね。

ところで、ストレッチは一日の中でいつやるのがベストだと思いますか。

一般的な『疲労回復のためのストレッチ』は

深部体温が最大限まで高められている時と言われています。

深部体温とは、筋肉や内臓などの内部の温度で、

・お風呂上り
・ランニングの後
・筋トレの後

が高くなります。

また、人の身体は一日を通して体温の波があり、

夕方から夜にかけて高くなる傾向があります。

よく『お風呂上りにストレッチをするといい』と言いますが、

そのタイミングが一日の中で深部体温が上がっているからなんです。

普段のストレッチの参考にしてみてくださいね☆

さて、明日のご予約状況です！

３月１４日（水）

１２：００～１７：３０

上記のお時間帯がご案内しやすくなっております。
※予約状況によりご案内出来ない場合もございますのでご了承ください。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

新しい健康を考える
Re.Ra.Ku nonowa東小金井店

営業時間
10:00 ～ 21:00(最終受付 20:15)

東京都小金井市梶野街5-1-1
nonowa東小金井1201区画

TEL 042-316-6135
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
あなたもぜひ体験してみてはいかがですか？