こんにちは！
いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき
誠にありがとうございます(^^♪

６月に入り空模様が優れない日が続いていますね。
今日も関東は午後から大雨の予報ですが、明日からのお仕事に備えてお身体スッキリさせていきたい方は当店にほぐしにいらしてください。

みなさんは日常の中でリラックスする時間や一息つく時間をつくれていますか？
休憩時間やお休みの日にも、仕事のことや用事のこと、次やるべきことを考えて常に頭をフル回転させて思考し続けている方も多いのではないでしょうか。
当たり前ですが、脳は常に稼働させてしまうと疲弊します。特に、感情の処理やストレス反応に影響を及ぼす【扁桃体】がオーバーヒートしてしまうと、気分が落ち込んだりネガティブな考えに囚われやすくなったり、メンタル面にも悪影響を及ぼしてしまいます。

【扁桃体】を休ませる簡単な方法があります。それは＜深呼吸＞です！
「心は一度にひとつのことしか集中できない」という性質を持っています。
息を吸って吐いて、短い時間でも身体に意識を向けてあげましょう。身体全体に意識を巡らせて、このあたりが重いな、このあたりが疲れている感じがする、という風に身体の声を聞いてあげる静かな時間を一日の中に設けてみてください。
寝る前のリラックスした時間に行うのがおすすめですが、日中のスキマ時間に行うのも気持ちの切り替えになってオススメです(^▽^)/

また、夕日を見たり、自然に触れたり、好きな香りを楽しんだり、リラクゼーションに行ったりするのも脳がリラックスするのでオススメです♪

当店ではボディケアの他、アロマオイルお好きな香り３種類からお選びいただけるフットケアもございますのでぜひご利用ください！

＜本日の空き時間＞
１０：００～２０：５５

上記のお時間でご案内が可能となっております。

ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆
ご来店心よりお待ちしております(^ ^)
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Re.Ra.Kunonowa東小金井店
営業時間:10:00～21:00
住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画
  (最寄り駅:東小金井駅)
アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒
TEL:042-316-6135