こんにちは！
いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)

＜本日の空き状況＞
１１：３０～２１：００（最終受付２０：２０）

上記のお時間でご案内が可能となっております。
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2月もとうとう後半になりましたね！
このところの寒暖差に身体がついていかない！なんて思っている方も多いのでは？

春みたいに暖かい日もあれば、また昨日からは冬の寒さに逆戻り…
このような時期は、自律神経も乱れがちになりますよね(>_<)

今日は、簡単にできる自律神経を整える方法をお伝えします♪

１．適度な運動（できれば定期的に）
→運動が苦手な方は、お散歩や軽いウォーキングでもＯＫです☆

２．湯船に浸る
→お好きな香りのバスソルトなど使用してみるのがオススメで☆

３．軽いストレッチ
→夜寝る前や朝起きた時など自分が心地よいと感じる程度でＯＫです！

４．寝る前にスマホは見ないようにする
→どうしても見がちなスマホをお休みしてみましょう(-_-)zzz

誰でも簡単に毎日行えると思うので、是非意識してトライしてみてください♪

ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆
ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！

Re.Ra.Kunonowa東小金井店
営業時間：１０：００～２１：００
住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画
　　（最寄り駅：東小金井駅）
アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒
TEL：042-316-6135