こんにちは！
Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！
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11月も後半ですね。

街の飾り付けがクリスマス仕様になっているところをみかけることが増えました。

朝夕の寒さに、体がなかなかついていかないなあ…と思う今日この頃ですが、こう寒いと、お背中も丸まってしまいますね…！

そういえば、背中はお疲れの様子がよく出るところだと思います。

仕事中、常に同じ姿勢を取ることで筋肉がその形のまま硬くなってしまいうことで張っている感じや重さ、だるさにつながることはありますね。

お布団のなかでさえ、寒さで丸くなってしまうこともあるので、朝起きてもなんとなく疲れが取れていない・・・という事もあると思います。

普段からお風呂で身体を温める習慣を作ったり、起きた時や寝る前などお布団の上でできるストレッチをしてみるなど、セルフケアを日常生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか。

仕事や家事、いろいろなことで忙しいとは思うのですが、ご自分の身体を ”ちょっとだけ” いたわってあげることが、明日の元気に繋がります(^^)

そんなことはわかってる、ただそのセルフケアで気力もないよ・・・もちろんそういったときは、私たちにお手伝いさせて下さいね☆

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