Re.Ra.Ku 平井駅前店のブログ一覧

こんにちは! Re.Ra.Ku平井駅前店です! デスクワークが続くと目元、頭周りが辛くなりませんか? 私はセラピストでパソコンを使う機会は少ないですが、休みの日にYouTubeを見ていると夜は目がシバシバします(>_<) 夜の目元の疲れは朝も眠気が残ったりすると思います! 中々朝の眠気が取れない方は、「アイヘッドケア20分」がお勧めです!(^^)! オプションなのでボディケアと組み合わせて頂くと首、肩もスッキリしますよ! 裏メニューとして「グレードアップアイヘッド30分」もあるのでぜひお試しください♪

こんにちは! Re.Ra.Ku平井駅前店です! いつもリラク平井駅前店をご利用して頂きありがとうございます♪ 平井駅前店ではたくさんのコースがあり、初めて利用される方にとっては「どれにしようかな?」と迷われるかたも多いのではないでしょうか? 今日はおすすめのコース時間に関してお伝えします! Re.Ra.Kuの新規コースは40、60、80分の3種類があります。 ★「40分」うつ伏せでお疲れの箇所を中心に首から足裏をタオルの上から解していくコースになっています!お疲れを感じるのが1か所、急いでいる方におすすめです! ★「60分」うつ伏せ、横向き、仰向けで態勢を変えて解していきます!Re.Ra.Kuの魅力でもある、横向きの肩甲骨剥がしは60分以上のコースで体験して頂けます!上半身が特に疲れている方におすすめです!、Re.Ra.Kuを初めて体験される方におすすめです!オプションの肩くびストレッチとの組み合わせが特に人気です♪ ★「80分」態勢変更は60分と同様で、全身疲れている方は下半身も重点的にケアができます♪久しぶりに解される方、全身疲れている方、リラックスしたい方は特におすすめです! Re.Ra.Kuでは延長は10分単位ででき、解したりない場合、10分延長で受けて頂くことも可能です!(^^)! 是非お試しください!

こんにちは! Re.Ra.Ku平井駅前店です! デスクワークで長時間座ていると下半身を動かす機会が少なくなると思います 下半身が動かないと股関節が固まります! 股関節が固まると様々な動きで腰だけで動こうとするため腰にはかなり負担がかかってしまいます! また、座っていると骨盤が後ろに傾き、股関節が外に広がることで、O脚の原因にもなります！ デスクワークで腰が辛い方には「ダイエットコース60分」がおすすめです♪ 骨盤ストレッチが入ったこのコースでは、股関節周りのケアをしっかりとできます!(^^)! あしこしストレッチと組み合わせればお尻周りのスッキリです! 「上半身もやりたいな!」という方は90分を目安にご予約してみてください♪ ご利用お待ちしております!(^^)!

こんにちは。平井駅前店です。 4月中旬となりましたね。 お身体の調子はいかがでしょうか？ 疲労回復の効果にオススメなのはクエン酸です。 まず、疲れとは何か？について説明します。 適度に体を動かしたときに感じるほどよい疲れは、心身をリラックスさせ、睡眠の質を高めるなど、私たちに良い効果をもたらしてくれます。しかし、過度な疲労やストレスの蓄積は集中力を低下させ、パフォーマンスの低下につながってきます。 長時間労働や疲労は身体の抵抗力を低下させますので、日頃から疲れを明日に持ち越さず、うまく休息することが大切です。 そのためクエン酸は、エネルギーを生み出す際に重要な役割を果たしている成分で、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類、キウイ、梅干しなど、酸っぱいものに含まれています。疲労回復にも役立ち、糖質と一緒に摂取すると、疲労が溜まりにくくなるのに加え、酸っぱさも軽減できるのでおすすめです。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 本日の空き状況 11：00～21:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約 今すぐ予約

こんにちは。平井駅前店です。 今日は暖かいですね。暖かいと身体もリラックスできますよね。 そこで今日はリラックスについてお話ししていこうかと思います。 リラックスするとストレスや疲労を癒すことができ自律神経を整える効果があります。 つまりリラックスすると副交感神経が優位に働くので、健康面への良い効果を得ることができます。 血流がよくなる、デトックス、むくみ解消、腰痛、肥満予防、自律神経失調症の予防など このように、リラックスをすると心身ともに安定し健康的な生活を送ることができるのです。 リラクではただいま春のチャージキャンペーンを実施しております。 リラクカードとは店舗でご利用いただけるお得な電子マネーです。 Re.Ra.Kuアプリにそのまま入れることができお会計がスムーズに(^▽^)/ そして今リラクカードにチャージして頂いたお客様には、 上記の画像に合わせた10分無料券をプレゼント！！ お得なキャンペーンとなっておりますので、この機会にぜひチャージをご利用されてみてはいかがでしょうか。(10分無料券の有効期限は９月末までとなります) ご来店心よりお待ちしております。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 本日の空き状況 11：00～21:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約 今すぐ予約

こんにちは。Re.Ra.Ku平井駅前店です。 花粉もまだ辛いこの頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか・・・ お身体の調子はいかがですか？ Re.Ra.Kuではただいま春のチャージキャンペーンをおこなっております。 リラクカードとは店舗でご利用いただけるお得な電子マネーです。 Re.Ra.Kuアプリにそのまま入れることができお会計がスムーズに(^▽^)/ そして今リラクカードにチャージして頂いたお客様には、 上記の画像に合わせた10分無料券をプレゼント！！ お得なキャンペーンとなっておりますので、この機会にぜひチャージをご利用されてみてはいかがでしょうか。(10分無料券の有効期限は９月末までとなります) ご来店心よりお待ちしております。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 11：00～14:00 15:00～18:30 19:40～21:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 最近お身体の調子はいかがでしょうか？ デスクワークや家事で首・肩・腰・腕周りがお疲れの方には肩甲骨ケアが入っている疲労撃退コースがオススメです。 首のお疲れで頭痛や目のお疲れがある方にはオプションでアイヘッドがオススメです。 腰～下がお疲れの方には、骨盤ストレッチが入っているコースがオススメです。 短いコースで30分～長いコースで120分以上ありますので疲れた体を癒しにいらしてくださいね♪ 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 本日の空き状況 11:00～20:10 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約をおススメしております😊 今すぐ予約↓ 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 徐々に暖かくなってきましたね。 花粉も年々ひどくなってきてますね。近年では国民の４人に1人が花粉症患っていると言われています。 対策としてはいろいろありますがまずはしっかり体の中から変えていく必要があります。その中でも まずは、腸内環境を整えることが重要です。腸内環境が良くなると腸の免疫機能も向上するので、花粉 症の症状改善が期待できます。食べ物としては、ワカメやヒジキなどの海藻類、イモ類です。 また、水溶性食物繊維は便をやわらかくし、便のすべりをよくする働きもあります。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 本日の空き状況 11:00～21:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約をおススメしております😊 今すぐ予約↓ 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

腰が辛い方にオススメ♪ こんにちは。平井駅前店です。 立ち仕事、座り仕事が多いと「腰が辛い!」と感じると思います!私も大学時代は回転ずしでアルバイトをしており、長時間の立ち仕事で腰が痛くなることが多くありましたその時は片方の足に体重をかける癖があり、片方の筋肉が縮こまっていました(>_<) 腰の痛みはいろいろ種類がありますが、腰だけが原因ではないんです! 腰の辛さはお尻の筋肉に引っ張られて辛くなることがあります! 座っている時間が長いと、お尻の血液の流れが悪くなり、固まっていします(>_<)固まると骨盤についている腰、背中の筋肉も引っ張られ辛くなってしまいます 「腰が辛い!」と感じる方は骨盤ストレッチが入った★「ダイエットコース60分」がお勧めです!かなり解すのが久しぶりの方は90分がおすすめなのでお試しください! また、下半身ストレッチも重点的にいれたい場合は★「脚こしストレッチ」もお勧めです! ぜひ一度試してみてください。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 13：40～20:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 最近お身体の調子はいかがでしょうか？ 肩こりや首肩周りがお疲れの人にオススメのストレッチを教えます。 まず、肩こりというのから説明致します。 肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを伴うこともあります。 肩こりによる痛みや不快感は、もともとの体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。特に寒い日とかは、厚着による服の重みなどの影響で、筋肉がさらにこわばって血行不良が進み、肩こりが悪化しやすくなります。このような筋肉の状態に、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると、肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じるようになります。 また、首の形状によって肩こりや首こりに影響します。姿勢によって頭を支えている首の負荷も違ってきます。頭は約5㎏あるので首を30度前に傾けると、頭の重さの3倍以上の18 kg、60度傾けると27 kgもの負担が首の筋肉にかかります。 肩こり対策として鍵を握るのは肩甲骨です。 肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。 長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなっている方は、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。 肩甲骨ストレッチをすることで肩こりや背中周り、姿勢や冷え性などの効果も期待です。 当店では肩甲骨ストレッチが入っているコースがあります。 また、首・肩・腕・鎖骨周りをほぐしたりストレッチをするオプションもございます。 ぜひ一度試してみてください。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 11：00～20:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 新年度がはじまりましたね。天気も暖かくなってきてお花見シーズンですね。 新年度ということで新たなスタートが始まりますがお身体の調子はいかがでしょうか？ ぜひお身体も良いスタートが切れるようぜひ一度癒されてはいかがでしょうか？ 当店では今、スプリングチャージキャンペーンを実施しております！ Re.Ra.Kuで使える電子マネーカードのRe.Ra.Kuカードに、今１万円以上のチャージを していただくと ★必ず10分無料チケットがもらえます★ ※金額に応じて10分無料チケットの枚数が変わります Re.Ra.Kuカードとは？ 店舗でお得に使える電子マネーカード ●繰り返し何度でもチャージ可能です ●入会金・年間費用は無料です ●残高は、スマートフォンでも いつでも確認できます ●チャージした金額は無制限で使用可能です ●プレゼント用としても購入可能です ●チャージした金額の利用期限はありません 気になる方は、是非お気軽にお申し付けください。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 11：00～21:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

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こんにちは。平井駅前店です。 最近お身体の調子はいかがでしょうか？ お疲れが溜まっていましたらぜひ、当店でほぐされにいらしてくださいね(^▽^)/ 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ Androidの方 iPhoneの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 11:00～18:00　 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 昨日より今日は暖かいですね。 今月も終わりますね。 4月に入る前にお疲れが溜まっているお身体をほぐされに来ませんか？ 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ Androidの方 iPhoneの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 15:10～21:00　 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 最近お身体の調子はいかがでしょうか？ 本日は雨が降り昨日より気温が下がって寒いですよね… 寒い日にはホットピロー・フットバスがオススメです！ ホットピローを使用してお身体のお辛い箇所に当てながら施術が出来ます！ ホットピローの保温時間は約10分です。←何個でも使用することができます。 ボディケアやフットケア・オプションなどに使用することができます。 ホットピローの10分間は延長することではないのでご安心ください。 フットバス(足湯)はフットに使用するものですがボディケアにも使用することができるのでオススメです フットバスは施術前に使用し、お身体全身暖まった状態でほぐすので温泉やお風呂に入った後の状態と感覚は同じです。 ホットピローとフットバスを使用してお身体をぽかぽかしましょ～(^▽^)/ ぜひ一度お試しください。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ Androidの方 iPhoneの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 13:30～19:30　 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 最近のお身体の調子はいかがでしょうか？当店では腸活キャンペーンを始めました。 腸活キャンペーン 腸活＝ファスティングです。 ファスティングとは一定期間に食べ物を食べずに体内をリセットさせ、内臓や消化器官を休ませ老廃物 の排出をサポートします。ファスティング期間中は消化器官で使われているエネルギーが体内の修復 や疲労回復に使われるため、効率よく腸内環境を整えることができます。 当店ではファスティングに必要なキットも販売しております。 ぜひ一度試してみて下さい。 初回限定ボディケア60分+ファスティングキット 16,500円→13,200円 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ iPhoneの方 androidの方 本日の空き状況 11:00～20:00 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 最近お身体の調子はいかがでしょうか？ 首・肩・腰のお疲れの方にボディケア+アイヘッドケアがオススメです。 腕周りのお疲れの方にはボディケア+ハンドケアがオススメです。 鎖骨周りや大胸筋辺りや姿勢などを気になっている方にはボディケア+肩くびストレッチがオススメです。 ぜひ一度お試しください。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ Androidの方 iPhoneの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 15:30～21:00　 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは。平井駅前店です。 3月ももう少しで終わりですね。 お身体疲れていませんか？ デスクワークや家事などで首・肩・腕周り・目や頭周りのお疲れにはボディケアにオプションでアイヘッド・肩くび・ハンドケアがオススメです！ 肩くびにアイヘッドを付けるかハンドケアにアイヘッドを付ける。 どちらもオススメなのでぜひ一度お試しください。 公式アプリのご案内 Re.Ra.Kuの公式アプリはもうダウンロード済みでしょうか？😊 このアプリを入れることによって ・メンバーズカードがアプリのご提示で不要に！・チャージ残高がいつでも確認可能！・予約もアプリからサクッと！・次回予約の確認もアプリで＾＾・クーポンの配信や最新のお知らせも！ また、初回ログイン特典として 300円OFFクーポン配信中！！！　　 ぜひアプリをご活用ください(^^♪ 今すぐダウンロードは下のボタンから★ Androidの方 iPhoneの方 ※アプリの使い方でご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください 本日の空き状況 13:00～21:00　 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話予約、ネット予約、アプリ予約を おススメしております😊 今すぐ予約ボタンはこちらから 今すぐ予約 皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは！Re.Ra.Ku平井駅前店です！ 久しぶりの大雨で寒い日となりましたね(>_<)傘を持ったり、足元が冷えたりでストレスが溜まりやすく感じます 寒い日は身体が縮こまり、血流の流れも悪くなりやすく、疲れを感じやすいと思います また、片手に傘を持つ影響で左右で傾いた歩き方になります そんなときは身体を温めたり、体側のストレッチがおすすめです★ 身体を温めると血液の流れも良くなり、疲れの原因でもある老廃物をしっかりと流すことができます(^^) また、施術後に身体を温めて過ごすと施術効果も持続するのでおすすめです！ 私は、電子レンジで温めることのできる「ホカロン」を使ったり、湯舟に浸かったりして身体を温めています！ 体側のストレッチは身体の横を伸ばすストレッチです！ ①片方の腕を上にあげます ➁もう片方の手で上にあげた手をつかみます ③左右のどちらかに体の側面を伸ばす感じで身体を傾けて１０秒間伸ばしてください！ かなりストレッチ感を感じられると思います(*^^*) 是非子参考にしてみて下さい！ ★本日は18時よりご案内可能です★

こんにちは!Re.Ra.Ku平井駅前店です! 暖かくなってきて外出しやすくなりましたね 一方で花粉の影響でマスクが欠かせないお客様も多いと思います(>_<) 今日は花粉症対策について皆さんにお伝えをしようと思います♪ 私は運がよく、花粉症を26年間発症したことがありませんが、急に発症すると聞くので心配になることもあります。 花粉症対策として心がけていることは「免疫力」です! 免疫力を上げためにタンパク質を取ったり、腸内環境を整えるために野菜で食物繊維を取るように心がけています(^^) 腸内環境を整えるには、わかめやひじき、海藻類もおススメです★ また、Re.Ra.Kuでも「おなかケア」や4月からはファスティングが始まります! ファスティングは睡眠の質が良くなったり、腸内環境を整えるためにかなりおススメです(^▽^)/