Re.Ra.Ku 池上店のブログ一覧

池上店でただ一人のメンズ。永井です(^ ^) 先日お出かけした先は「あしかがフラワーパーク」です！ 栃木県にある藤の花で有名なところで、家族と行ってきました。 　 　 紫・ピンク・白とたくさんの藤がありとても綺麗でした！ 優しい藤の香りも庭園に広がっていて、とても落ち着く空間でした！ 花より団子。藤アイスなるものも、おいしくいただきました(笑) 普段、花を見ることがない僕にとっては新鮮なひと時となりました。 藤の花は4月中旬〜5月中旬が見頃の様なので足を運んではいかがでしょうか(*^_^*) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 〈5月のお知らせ〉 ・リラクカードチャージキャンペーン！5/6まで！！ ・5月よりフットケアの手技が新しくなります！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは～(≧▽≦) 新学期を迎え、バタバタしている久保井です。 下の子もとうとう小学生となりました♪ 子供の成長はあっという間ですね。 さて、今回は春のメンタルについてお話ししていきたいと思います。 春は変化の多い季節なので、体と心に負担がかかり、メンタル面を支える自律神経が乱れがちとなります。 心当たりありませんか⁇ そんな時こそ 1、生活のリズムの見直し 大切なのは3つの時間、起きる時間、寝る時間、食事の時間。 なるべく毎日同じ時間帯で出来るよう、心がけてみてください。 2、栄養バランス ビタミンやミネラル、旬の野菜や果物を食べるといいですよ。 3、休養 しっかり休めてますか⁇ 6〜8時間寝れるとベストです‼︎ 4、体温調節 最近は寒くなったり、暑くなったり温度差で難しいと思います。 なるべく、羽織る物等で調節し気をつけてください。 最後に ご自身のリフレッシュ方法はありますか⁇ 私は最近、散歩が好きです✨ ゆっくり歩きながら、咲いてる花をみて、この前は洗足池の用水路道りでカエルを見つけました🐸 早くない⁈っと思いながらも、季節を感じるって大切な事だなぁっと思います。 外の空気や自然に触れ、いつまでも歩いて散歩ができるよう、自分の体もケアしていきたいです‼︎ 皆さんもご自身のリフレッシュ方法を見つけて、お体を大切にケアしていきましょう✨   オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ    

こんにちは♪ 4月で4周年を迎えた池上店です。 4/20日現在　開花状況　八分咲き♪ 皆さまからのメッセージが桜の花びらになっています。 メッセージは、今月末まで募集中！！ もちろん、お返しもありますよ~お楽しみに(^^♪ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは♪　Re.Ra.Ku池上店　アゼモトです！   4周年！！とうとう迎えましたね(*´▽｀*)   そして池上店のメッセージ桜！綺麗ですね！ これからもっともっと、見ごろを迎えていきます°+.*   そして4月から始まっている   4周年限定コース！！   好きなコース・オプションを選べるコースになっているんですよ！   そしてコースの長さはなんと！   100分　120分 そして次回予約の特典を付けるともう+10分♪   そんなお得～♪なイベントは 4月～5月6日までなんですよ！ それに合わせて、今はリラクチケットキャンペーンも来てるので、さらにお得にほぐせちゃいますね！     3月の年度末の疲れ、4月の年度初めでの溜まってきている疲れ 一気に楽にしちゃいませんか？？   オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは♪ 今日、誕生日のリラク池上店です。 今年も大変嬉しいことに、大家さんから、お祝いのお花とお菓子をいただきました。 4/11現在　開花状況　五分咲き♪ 皆さまからのメッセージが桜の花びらになっています。 メッセージは、今月末まで募集中！！ もちろん、お返しもありますよ~お楽しみに(^^♪ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは♪ 4月11日で、4周年を迎える池上店です。 今年は、店内に花を咲かせてお祝いしたく、スタッフで木から作りました。 （段ボール・画用紙・絵具・使用） 4/6日現在　開花状況　二分咲き♪ 皆さまからのメッセージが桜の花びらになっています。 メッセージは、今月末まで募集中！！ もちろん、お返しもありますよ~お楽しみに(^^♪ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

今週のブログ担当の永井です(*^^*) 本日は趣向を変えでいこうと思います！ 突然ですが、最近「疲れやすいな〜」と感じる瞬間はありませんか？そんな時、ある栄養素が足りていないかもしれません。 それは、次のうちどれだと思いますか？？ ①ビタミンA ②ビタミンB１ ③ビタミンC 正解は・・・         ビタミンB１です！ ビタミンB１は、炭水化物の代謝を促してくれます。なのでビタミンB１が不足すると炭水化物がうまく代謝されずエネルギーを作れなくなるので、疲労感が出やすくなります。 炭水化物の食べ過ぎても疲労感が出やすくなる原因の一つです。 ビタミンB１が多く含まれている食品は豆類・豚肉だそうです！ 疲労感を感じる方は、食生活を見直してみるのも良いかもしれませんね(^_−)−☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは〜🎶 皆様、春の陽気はいかがお過ごしでしょうか⁇ 暖かくなったかと思えば、寒くなったり、変な気候ですが…、桜も咲き始め、春を感じられる様になりましたね🌸 春バテ（春の不調）していませんか⁇ 春は… ●生活環境の変化からストレス。 ●春特有の気候（気圧や寒暖差）から自律神経の乱れ。 ●日照時間の変化で睡眠不足。 等、色々な不調が出やすくなります。 予防・対策として… 1.身体を温める。 週5以上、38度〜40度ぐらいの湯槽に10〜20分浸かる。 2.運動。 3.深呼吸。 オススメは横隔膜を動かす呼吸法の腹式呼吸。 腹式呼吸をすると内臓の動きが活発になり、血流や脳の活性化につながっていきます。 4.オススメの食べ物… 青魚、豚肉、牛レバー、唐辛子（ビタミンB6） バナナ、卵、乳製品、大豆（トリプトファン） がオススメです。 まだまだ不安的な気候が続きそうですが、 ご自身の身体と向き合いながら、春バテに負けない身体を一緒に作って、お花見や春を楽しんでいきましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ 以上、お花見が大好きな久保井が、お送りいたしました✨ 今年はどこの桜を見に行こうかなー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪   オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ    

こんにちわ！ 暖かい日が続き、何を着たらいいのか迷った末に、結局冬服を着てしまっている、アゼモトです。 この間まで、う～！寒っ！！と思っていましたが、大分暖かくなってきてますね！ 家の近くの公園に桜の木があるのですが… 結構プクプクしてきてました！ 去年はすごく綺麗な桜が咲いて、散り際が最高でした！！ そんなアゼモトは春の香りと、新緑が大好きなので最近は元気いっぱいです( *´艸｀) 皆さんは春がお好きですか？ 花粉症が辛いです？ まだまだ温度差があって、切り替えが難しいです？ ( ..)φふんふん…成程！ 池上店にはそんな方にピッタリ！！ オプションがありますよ♪ 詳しくはお電話か店舗にＧＯ٩(‘ω’*)و ❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.* オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ ❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.*❀*.✿.*

こんにちは♪ たびたび登場の石渡です。 池上店は、早いもので来月に4周年を迎えます。 受付に、花びら形のメッセージ（ＭＳＧ）カードを置いていますので、お書きいただけると嬉しいです。 お客様とともに、大きな桜の木を咲かせたいと思います！ よろしくお願いいたします。 オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは♪ 最近は、 こんなものを見かけると、気になってしまう石渡です。 そして、タイトルにもあるように、リラクは、3年ほど前から目的が変わり、リラクゼーションから健康管理になったのですよ！ご存知でしたか？ 歳を重ね、健康の有り難みをヒシヒシと感じます。 今年も、春ですね。 みなさーん！！肩甲骨から、しっかりとですよー(^^♪   オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは！ 永井のターンがやってきました！！   いきなり本題ですが、先日2年ぶりに献血に行ってきました。久々の献血で少しドキドキしながら血を抜いてもらいました(笑) 針を刺される事にビクビクしていましたが、思いのほか痛くなく科学の進歩を改めて感じました^^ 献血の時間も10分ほどで終わり、休憩室でゆっくりしていました。休憩室には雑誌や漫画、テレビがあり、お菓子や飲み物、アイスが用意されています！血を抜かれているので、献血後は糖分補給と休息が必要不可欠なのです(^^♪   皆さんも、献血ルームで普段味わえない、まったりした時間を体験してみてください！ 献血する事で誰かの為にもなるので一石二鳥です！   ※献血をする際には、注意事項を守り、ご自身の体調を万全にして受けてください(^_-)   以上　永井がお送りしました(^^♪   ☆☆☆3月のお知らせ☆☆☆ ◎オプションコースのバウエルケアが始まります！！ 初回限定の特別価格でご案内しております！！ ————————————— オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

ハッピーバレンタイン💕 もう過ぎちゃいましたが、皆様はどなたかへプレゼントされましたか⁇ ウチでは子供達が各々あげたい人に作ってました(*^_^*) 私も小さい頃、色々作ったなぁっと思い返しながら、一緒に作りました✨ 長女に関しては、会う約束すらしてないのに作っていました。どうやって渡すつもりだったのかなぁっと思いましたが、手段や方法よりあげたい‼︎って純粋な気持ちで作ってしまう事が、まず凄いなぁっと思いました。 大人になると渡せないから「いいや」っと諦めがちですが、もっと自分の気持ちを大切に、行動出来たらいいのかもしれませんね。 日本では女性から男性へが主流となってますが、欧米とかでは家族や大切な人に感謝を伝える日みたいなので、日々の感謝を伝えていきたいなぁっと思います✨ 皆様もご自身のお身体を大切にしながら、ご家族やご友人に日々の感謝を伝えてみては、いかがでしょうか⁈ では、 まだまだ寒い日々が続きますが、お身体を大切になさってください。 今回は久保井でした〜( ^_^)/~~~ ————————————— オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

朝晩は寒いですが、昼間の陽光が温かいなと感じている、畦元です。 2月も、もう半ば… この間まで、明けましておめでとー！！なんて言ってましたが、早いものです(´・ω・｀)ﾈｰ そんな音速で過ぎていく毎日なので、先取りで3月のお知らせをしていきたいと思います！！   3月から (っ｀･ω･´)っ『*+.バウエルケア*+.』 始まります！ ●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○● ―バウエルって何？― 一言でいうと、お腹周りのボディケアです。 仰向けでタオルの上から、ゆっくりとお腹周りを動かしていきます。 ダイエットコースと組み合わせることで、腰回りを前後から動かすこともできます。 また、フットケアやハンドケアと組み合わせる事で、足先手先の冷たさやお腹周りが緩み、腸内環境の改善が期待できます。 その他にもたくさんの組み合わせがあり、疲れに合わせてスタッフと一緒にカスタマイズしていくこともできます。 ●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○● 以上、畦元から3月のお知らせでした(´・ω・`)ﾉｼ<ﾏﾀﾈｰ ————————————————————————— オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは♪ 冬は、冬眠したい石渡です。 寒い毎日ですが、いかがお過ごしですか？ 私は、昨年12月から、この1月はサヨナラや悲しい出来事が多く、珍しく大泣きまでしました。 楽しさと引き換えのように悲しみがあるのなら、今はフラットじゃないと辛いなーと。 色々と気づきがある1月でもありました。 そんな時は、好きな花や音楽に囲まれて過ごす時間が、私の癒しでもあります(^^♪ 旧暦志向の私。。2月から新たな1年の始まり、始まり・・・ 今年も、健康で明るい未来と元気な肩甲骨を…♪ ————————————————————————— オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんばんは！本日のブログは永井が担当いたします！ 1月22日は雪がすごかったですね。僕の地元は雪国みたいに町全体が雪で圧倒されました。思わず写真を撮ってしまいました(*^^*)写真だと分かりづらいですが、この時は風も強く吹雪みたいになっていました！ 本日はそんな雪にちなんだ事を書こうかと思います＾＾ 雪は、すごい小さな結晶が集まって出来ているのはご存知だと思います。その雪の結晶ですが、いろいろな形があります。 とても幻想的で、落ち着きますね(笑) この結晶、実は気温や大気中の水蒸気の多さで形が変わり、まったく同じ形にはならないそうです！ ロマンを感じてしまうのは僕だけですかね(笑) こんな素敵な雪は止みましたが、今週も寒い日が続きます。皆様、体調には十分気を付けてお過ごしください(*^_^*) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ リラク池上店では、そんな寒さに打ち勝つお体づくりのサポートをしております！！ 柚子のキャンペーンも絶賛開催中です！！2月以降も行う予定ですが、柚子オイルがなくなり次第終了となりますので、まだの方も、受けたことある方も、柚子満載のコースで寒さに負けないお体を一緒に作っていきましょう！！ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 ————————————————————————— 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

急な変更となってしまい、誠に申し訳ございません。 ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～   雪の影響により交通機関の乱れが予想されます為、 誠に勝手ながら、本日(1/22)の営業時間を １９時３０分までとさせていただきます。 ご理解の程、何卒宜しくお願い申し上げます。   ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～   オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 ————————————————————————— 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは(^_-)-☆ 池上店の久保井です。 最近寒くて子供たちがコタツから出てこずコタツムリ化していて、朝はバタバタしております。そんな久保井よりアドバイス☆ 寒さを乗り切る為に温活生活していきませんか？　 冷えを感じたらすぐに身体を温めることが大切です。 全身を一気に温められる入浴は冷えの予防や改善に役立ちます。   まず、   湯船につかる！ 入浴には、 1.体内の老廃物や疲労物質が取り除かれる。 2.血液やリンパの流れをよくする。 3.筋肉や関節を休ませることができる。 効果が期待できます。 入浴時の温度は38～40℃ぐらいのややぬるめがおススメ。 半身浴よりも、肩までしっかりとつかる全身浴で10分以上を目安！！さらに、炭酸ガス入りの入浴剤を使うと、すばやく温まるうえ、湯あがり後も温かさが長続きするのでおススメです♪ 次に、冷えを感じたら蒸気温熱で温める！ 身体を温めるとき、乾いた熱よりも蒸気（スチーム）を含んだ温熱がおすすめです。蒸気を含むじんわりした温熱は、乾いた熱よりも熱を深く広く伝えるので、冷え解消に効果的☆ 温めるポイントは、手首、足首、首の「三首」。 ここをしっかり温めることで、全身に効率よく血液をめぐらせることができます。   そして最後、『ちょっとだけキツイ』動作をしてみる！！ ・電車の中では座らない。 ・座るときはひざを閉じる。 ・エレベーターを待たずに階段を使う。 ・洗濯物を干すときは、洗濯物を取る度にスクワットをする。 ・つまさき立ちで歩く。 など、毎日の生活の中で簡単にできる“ちょっとだけきつい”と感じる動作を心がけてみましょう。   少し出来そうなことから日々の生活に取り入れて、この冬の寒さ対応していきましょう♪ インフルエンザ流行ってきているので、お身体柔らかくして免疫力、体温調節気を付けてくださいね。   以上、久保井でした♪   オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 ————————————————————————— 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

新年あけまして、おめでとうございます！ 今年初のブログを書いております、アゼモトです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 寒いですね！ 私も年末年始に実家の東北に帰りましたが…3日に❆大雪❆！ 久しぶりに東北の刺さる痛みを、実感しました。 そんなさむ～い日には暖かいモノが飲みたくなりますよね！ そんな方にお勧めさせていただきたいものが… ↓↓コチラ↓↓ ●〇柚子＆ジンジャーシロップ〇● あまーい柚子にジンジャーがガツンと効いて、体が。・.*ぽかぽか*.・。   ぜひ、柚子のアロマオイルも期間限定でご利用できますので、併せていかがですか！？ ゆずゆず♪かこまれ、ぽかぽか～♪     オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 ————————————————————————— 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

2018年　始まりましたね。 池上店　石渡です。 旧年中は、格別なご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。 感謝！！   今年は、31日に何とか同じ川崎市内の実家へ帰り、新年には、元気な母の手作りのお雑煮と 最近は届けてもらう冷凍のおせち料理をいただきました。   　　   今年は、寝正月を満喫しすぎて、地元の氏神さまへもお参りに行かれていない始末です(笑) 平成30年最後の1年も、お客様の健康をスタッフ一同、一生懸命サポートしてまいりますので、 本年もよろしくお願いいたします。   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ！！年末ジャンボの当選番号が決定いたしました！！  1等:3組1001009  2等:4組1001044　5組1001005  3等:4組1001038　2等1001013　3組1001013　3組1001021    1組1001014　6組1001037　1組1001036　1組1001003    6組1001033　2組1001015　2組1001027　5組1001018    6組1001027　1組1001008　2組1001023　4組1001025    4組1001041　5組1001029　4組1001033　4組1001015    1組1001017　3組1001005　5組1001036     オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 ————————————————————————— 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ