筋肉を緩めるには、気持ちも緩めよう
突然ですが!ご自身の事をせっかちだと思う方いらっしゃいますか?あれもこれもやらなくてはと気持ちが焦っていませんか?いつも神経を使っていて気疲れしていませんか?ご自身に厳しい目を向けていませんか?
こういった気持ちの緊張は、身体にも表れるといわれています。例えば、慢性的な肩コリでお悩みの方は、いつも気が張っているなんてことがあります。そして、本人は全く無自覚だったり!
実は上記は以前の私のことなんです(^^;)肩に力入り過ぎ~って言われてました。今は緩めていっているところです…
一度、ご自身の心が緊張しすぎていないか、感じてみてくださいね(^^)
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