こんにちは。
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店の筋肉担当、吉田です。
今日はスタッフの日常と言うことで、僕の筋肉ブログを書いていきますよ。
（筋肉のことしかかくことがない）
もうそろそろ筋トレを始めて2年になります。
世の多くの方はダイエットにご興味がお有りのようですが、僕は今体重を増やすことに苦心しています。
現在の体重は68キロですが、あと１～２年で85~90キロまで増量、その後脂肪を落として70キロちょいでコンテストに出るのが今の理想のシナリオです。
今年はコンテストにも出ず、ひたすら増量。
ただ、コンテストに出ないのはちょっとつまらないので、今年はトレーニングスキルの向上と全身の筋肉量アップを目的としてＢＩＧ３（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）の記録を伸ばすことにしました。
ＢＩＧ３についてはコチラの記事で紹介しています。
特にベンチプレスはもうすぐ100キロの大台となるので、今一番気合が入っています。
今の自己ベストは、昨年の11月にマークした95キロ。
5キロアップで100キロ達成となります。
そして2018年1月19日に一人で記録更新会をしてきました。
仕事が終わった後の深夜22時半。新たなる挑戦が始まる・・・！
◆第1試技
95キロ→成功（余裕）
まずは自己ベストタイである95キロを余裕で成功。
でもこの時点でなんだか胸や腕に力が入らない感じが・・・
◆第2試技
100キロ→失敗（もうひと押し）
◆第3試技
心が折れましたので不戦敗。
と言うことであえなく失敗におわりました。
3回目は全く挙がる気しなかったので、もう普通の練習に切り替えました。
この時の敗因は、高重量に慣れていないこと。
僕は常に重い重量でトレーニングをしているわけではありません。
最近だとMAX重量の70～80％の重量をメインに扱っていたので、いきなりMAX挑戦しても挙がらなかったのだろうと。
もともとこの日はMAXに挑戦する予定はなく、なんか調子良かったからやってみたという感じ。
重量に慣らしさえすれば、成功の予感しかしません。
ということで、次回の吉田のターンは・・・
「悲願のベンチプレス100kg！～”筋肉痛”に!!! おれはなるっ!!!!～」
乞うご期待。
以上、吉田でした。
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