Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店のブログ一覧

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日3/12(木)は10：10～13：3015：00～終日上記のお時間にご案内可能です♪ 今日は風が強く気温が高いので、花粉症の方には辛い一日となりそうです！季節の変わり目は寒暖差も激しく、疲労の蓄積も多くなってしまい勝ちですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ この時期こそお疲れをため込まず、リラクのボデイケアで疲労撃退いたしましょう！！三月は『肩首ストレッチ』の限定コースが大変お勧めです！他にもお得な特典をご用意しておりますので、是非三月中にご来店ください！！ 温かい季節を迎えるころですが、ウイルスの影響はまだまだ続きそうですね。お身体のメンテナスや免疫力アップのため、当店のリラクゼーションを活用いただけたら幸いです。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!》

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日3/10（火)は12：00～19：00上記のお時間にご案内可能です♪ 昨日は良いお天気でしたが、今日は、気温が温かいようですが、あいにくの雨ですね。 温かい季節を迎えるころですが、ウイルスの影響はまだまだ続きそうですね。お身体のメンテナスや免疫力アっプのため、当店のリラクゼーションを活用いただけたら幸いです。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!》

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店の佐々木です♪ 本日は11：30～21：00の間で空きがございます(*´▽｀*) 「不要不急な外出は控える」という自粛ムードが日本全体を包んでおりますが皆さんはこの３月いかがお過ごしですか？ 私もなるべく人混みが予想されるような場所や電車は避けていますが１日中家から出ないとなると、それはそれでストレスが溜まってなんだか身体に良くないような気がするのです＞＜わたしが受験生の時も、同じように家から出ないことによって心や体を病んでしまったことがありました・・・(´；ω；`) 誰かとたわいもないお話をして笑ったり、身体を動かして血流を良くしたり、そんな少しのアクションで免疫力アップが期待できます↑ 「身体を動かすのはおっくうだけど、どうにかして身体の疲れやモヤモヤ感を取り除きたい！」 そんなあなたにはリラクがおすすめです♪ 楽しくおしゃべりしながらの施術、ゆっくり静かに受ける施術など。あなたの好みに合わせて調節可能ですので、ぜひ私たちにご相談ください(*^_^*) 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!》

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日3/8(日)は11：00～16：30上記のお時間にご案内可能です♪ 昨日に続き今日も肌寒い一日となりそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 こんな日はゆっくりとお家で過ごすに限りますよね(∩´∀｀)∩お出かけされる方はしっかりウイルス対策をしてお気を付けください。 来週末はホワイトデーがございます！カップルでのご来店、大歓迎でお待ちしております！当店スタッフも店内も、除菌や手洗いうがいなどしっかりと対策しておりますのでご来店の際はご安心下さいませ(*´ω｀*) 本日も皆様のご来店をお待ちしております。《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!》

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日3/7(土)は10：10～終日上記のお時間にご案内可能です♪ 昨日はとても暖かく気持ちの良いお天気でしたが、この土日は肌寒い日となりそうなよほうです(>_<) 今はウイルスの影響が大きく、休みの日でも中々お出掛けしにくい状況かと思います。そんな日は家族とゆっくり過ごしたり、勉強を進めてみたりして有意義な時間を過ごせたらいいですね(∩´∀｀)∩ お出かけの際はしっかり対策をしてウイルスを跳ね返しちゃいましょう！！スタッフも店内も除菌や手洗いうがいなどしっかりと対策しておりますのでご来店の際はご安心下さいませ(*´ω｀*) 本日も皆様のご来店をお待ちしております。《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!》

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日3/6(金)は10：10～18：30上記のお時間にご案内可能です♪ 昨日に続き今日も風が強くて花粉がバンバン飛んでいますが、皆様いかがお過ごしでしょうか(>_<)来週再来週あたりには桜が開花するとかしないとか、予報が出始めましたね！コロナウイルスの騒ぎで巷はバタバタしておりましたが、もう春がそこまで来ているんですね。 花粉症のシーズンは鼻水鼻詰まりで日中は鼻をかんだりくしゃみで前傾姿勢が多かったり、夜は睡眠不足だったり等々、疲労が蓄積する一方かと思われます。 そんなお身体のお疲れのお悩みはリラクで解決♪只今『肩くびストレッチ』のキャンペーン中です！肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。疲れが溜まったカラダをしっかり伸ばしてリフレッシュして、春を迎える準備をしてはいかがでしょうか(∩´∀`)∩ 本日も皆様のご来店をお待ちしております。《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!》

こんにちは！イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 今日は雲が見え隠れしますが晴れて良い天気ですね(*´ω｀) 今週は晴れたり雨が降ったりで少し不安定な天気が続くので体調面にはぜひ気を付けたいところですね！ 花粉もかなり飛散しているので花粉症の方はしっかり花粉症対策をしていきたいですね(゜o゜)マスクがあれば良いのですが・・・ 本日は13：50～お時間に空きがございます(●´ω｀●)！！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)! 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館５階で営業中です！ 武蔵境は、ＪＲ中央線三鷹駅、東小金井駅からそれぞれ１駅です＾＾》

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日3/4(水)は12:00～終日上記のお時間にご案内可能です♪ 昨日の天気とは打って変わって本日は冷たい雨模様です(>_<) ですが花粉症の方は少し楽になるのではないでしょうか!(*^_^*) まだまだこれからが花粉の本番なので憂鬱な日々が続きますが一緒に乗り越えましょう!!! 花粉症のシーズンは鼻水鼻詰まりで日中は鼻をかんだりくしゃみで前傾姿勢が多かったり、夜は睡眠不足だったり等々、疲労が蓄積する一方かと思われます。 そんなお身体のお疲れのお悩みはリラクで解決♪様々なオプションもございますので組み合わせることで一人ひとりに合ったコースを提案いたします(∩´∀`)∩ 本日も皆様のご来店をお待ちしております。《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!》

こんにちは! リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!!   本日3/2(月)は 10：10～19：00上記のお時間にご案内可能です♪ 昨日の天気とは打って変わって本日は冷たい雨模様です(>_<) ですが花粉症の方は少し楽になるのではないでしょうか！(*^_^*)私も家族全員花粉症なので毎年鼻水と戦っています！(笑)そして鼻の下がひりひりするので最近はオロナインを塗って寝ています。。( ；∀；) まだまだこれからが花粉の本番なので花粉が飛ぶ日が続きますが一緒に乗り越えましょう！！！ 花粉症は毎年付き合っていかないといけませんが、お身体のお疲れのお悩みはリラクで解決♪様々なオプションもございますので組み合わせることで一人ひとりに合ったコースを提案いたします(∩´∀｀)∩ 本日も皆様のご来店をお待ちしております。《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です！》

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日3/1((日))は10：50～（60分コース1名様）12：30～（60分コース1名様）14：10～19：00上記のお時間にご案内可能です♪ 今日からついに3月突入！！もうすでに天候は春日和で、今年は桜が早く咲きそうですね(*’▽’) マスクが品薄の今、花粉症の方はかなり大変かと思います。。対策として、ユーカリ―やミントの香りは鼻水、咳、喉の痛みなどにアプローチしたり、鼻をスッキリさせてくれる作用もあるそうです！是非お試しください！ 本日も皆様のご来店をお待ちしております＾＾《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です！》

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日2/29(土)は10：10～14：0016：20～終日上記のお時間にご案内可能です♪ 本日は4年に一度のうるう年の29日です(*^_^*)かつてイギリスでは4年に一度の閏年の日には唯一女性から男性にプロポーズしてもいいとされ、またその申し出には断ったらいけないとされていたそうです！！びっくりですよね！！(゜_゜) さて、そんな本日は比較的ご予約が取りやすくなっております。今月のお疲れは今月中にリセット♪ 本日も皆様のご来店をお待ちしております＾＾ お早めにご予約ください(∩´∀｀)∩ 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です！

こんにちは!リラクイトーヨーカドー武蔵境店です!! 本日2/28(金)は12：00～15：0015：00～18：00上記のお時間にご案内可能です♪ あっという間に2月も終わりを迎えています。2月なのに暖かい日が多かった印象です！ですが、新型ウイルスやインフルエンザの影響で中々お出掛けするのに気が乗らない方も多いのではないでしょうか。 しかも小中高のお子さんが3月いっぱいは登校停止となり、慌ただしさこの上ない方が多いのではないでしょうか？ そんなお疲れをリラクのボディケアで吹き飛ばしてみませんか？心身ともにリフレッシュして、忙しい年度末を乗り越えましょう！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です！

こんにちは!リラクイトーヨーカド武蔵境店です!! 本日2/23（日）は終日ご案内可能です! ３連休中日はどうお過ごしでしょうか？風邪やコロナウイルスの影響で、色々なイベントが休止になってたりしてますね(>_<)せっかくの連休ですが、外出控えている方も多いのではないでしょうか。。？ 色んな方仰っていますが、外出した後はもちろん！手洗いうがいはこまめに行うように意識しましょう！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!

【2/21(金)本日の予約状況】 こんにちは!リラクイトーヨーカド武蔵境店の林です♪ 本日は11：00～12：0013：00～16：00上記のお時間にご案内可能です! 今週も日中はいい天気でわりと過ごしやすい日が続きましたね！ 私は、昨日朝早くから、駒沢大学公園でランニングをしてきました(*’▽’) 朝のひんやりとした空気が走っていると気持ち良くて、たまには早起きしてランニングもいいな～と思いました♪ 皆様も是非、一度お試しください♪ （ランニングコースに梅の花が綺麗に咲いていました♪） 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です

【2/20(木)本日の予約状況】 こんにちは!リラクイトーヨーカド武蔵境店です!! 本日は12：00～19：0020：00～21：00上記のお時間にご案内可能です! 新型コロナウイルスや胃腸炎、インフルエンザなどへの警戒心が世間的に高まってきている今日この頃＞＜ お出かけする人も例年と比べるとだいぶ減り、テーマパークや商業施設はいつもより静かだそうですね！ イトーヨーカドー武蔵境も、心なしかいつもより人が少なく落ち着いているような・・・ 外出を控えれば感染症へのリスクは減るかもしれませんが、お出かけしなくなる＝運動しなくなる＝筋肉が硬くなる、血流の悪化＝体温低下＝免疫力の低下といったお身体への悪影響も考えられます(T_T) 「遠出はしたくないけど、運動不足が気になるな」「身体の巡りが悪い感じがする」「なんだか調子が悪くて疲れが取れない」 そんな方は、ぜひリラクでお身体ほぐしてみてはいかがでしょうか(*^_^*) 筋肉をほぐして血流が良くなると、体温が上昇し、免疫力アップも期待できます♪ 不要不急な外出を控えるといったような「守りの感染症対策」だけでなく、自分の身体のコンディションを整えていく「攻めの感染症対策」もしてこの冬を無事に乗り越えられるお身体を作っていきましょう(^O^)／ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!

【2/17(月)本日の予約状況】 こんにちは!リラクイトーヨーカド武蔵境店です!! 本日は12：00～19：00上記のお時間にご案内可能です! 昨日今日と雨が続き、乾燥は解消されましたが、寒暖差でお身体が悲鳴をあげてしまっているという方も多いのではないでしょうか？そんな時こそ是非リラクでお身体ほぐしてみてはいかがでしょうか。来る三連休に向けて、しっかりと疲労撃退してまいりましょう！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 《マッサージより気持ちいい♪駅近便利♪♪リラクイトーヨーカドー)武蔵境店は、JR中央線武蔵境駅の南口からイトーヨーカドー西館5階で営業中です!

新しくイトーヨーカドー武蔵境店のスタッフとなりました(´ω｀*) 土橋　寛子　つちはし　ひろこ　です♪ よろしくお願いいたします(*´▽｀*) 簡単に自己紹介をしたいと思います♪*。 ✨プロフィール✨ 〇出身地 東京都　東村山市 〇誕生日 ８月7日♪のび太君と同じ誕生日なんです(∩´∀｀)∩♪ 〇好きな事 お買い物とカフェ巡り～☆彡 少女漫画を読んで世界に入り込み、ポテトチップスを食べること♡ 大好物はラーメンです(*’▽’)ｂ 〇得意な事 お菓子作りには自信があります♪ 製菓衛生師免許持っています☆彡 〇Re.Ra.Kuでの目標 一人でも多くのお客様のお悩みを解決して、心身ともにリフレッシュしてもらいたいです！ また来たいな～と思ってもらえるように日々精進します(*^^*) どうぞよろしくお願いいたします♪ —————————————————————————- Re.Ra.Kuイトーヨーカドー武蔵境店 〇電話番号 0422-26-4233 〇営業時間 10:00-21:00　(最終受付20:20) 〇アクセス JR中央線「武蔵境」駅の南口より徒歩１分 イトーヨーカドー西館５F —————————————————————————-

  こんにちは！！ イトーヨーカドー武蔵境店のカノウです♪   ７月もそろそろ終わりに近づいてきましたね♪ 夏が終わると秋がやってきますが、秋といえばスポーツですね！！ スポーツで活躍するためにも夏の間から動きやすい身体づくりをしていると いいですね♪   そんな動きやすい身体づくりをしていくためにもストレッチがとても 大切になってきます！！ 以前に理想的なストレッチのタイミングをお伝えしたと思うので、今回は ストレッチをする際のポイントについてお伝えしていこうと思います☆   ストレッチをする際に大事なことの一つとして、ストレッチする時間の長さが とても大切になってきます。 長すぎても短すぎてもダメで、理想は１５秒から２０秒がいいと言われています。 筋肉の性質には弾性と可塑性と呼ばれる２つの性質があります。 弾性は、筋肉が伸ばされた後、元の長さに戻る性質のことをいい、ゴムなどを イメージしていただければわかりやすいかなと思います。 一方の可塑性は、筋肉が伸ばされた後、そのままの長さを保とうとする性質のこと をいいます。低反発枕に力を加えたときなど、思い浮かべるといいかなと思います☆     長いストレッチだと弾性力を落とし、可塑的変化を大きくしてしまい、伸びきったままの 状態になってしまい、うまく力をいれられなくなるといったことが起こることもあります。 逆に短すぎるストレッチだと、弾性作用しか働かず、ストレッチ後の伸び感やゆるんだ感じが なかなか得にくくなってしまうのでおすすめしません。 なのでストレッチをする際は先ほどお伝えした時間を目安に行ってもらうと効果的だと 思います(^^)/   今回はストレッチのポイントについてご紹介していきました！ ご参考にしていただけたら幸いです♪ 今年の夏は、ストレッチで動きやすい身体づくりをしていきましょう！！ それではまた!(^^)!              

こんにちは！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です(/・ω・)/   はじめまして！！ から、ひと月が経ちました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 6月の頭に、新宿東口店から異動してまいりました 庄子(しょうじ)といいます 強めの揉みほぐしが得意ですo(`･ω･´)o   わたしの好きなこととして、ペーパークラフトがあるのですが こちら、手前にあるもの、ベルを除き 全て紙製でございます(●´ω｀●)   明後日は七夕ですね🎋🌟 生憎、予報ではくもりとされていますが… スタッフ全員、願い事を書いたので、よかったら見に来て下さい♪ 入り口に置いてありますよ～！ (読めてしまったらおもしろくないので ぼかし加工してます)   話題は変わり、最近暑くなってきましたね(;´･ω･) わたしは暑すぎて、もみあげを刈ってしまいました✂ お仕事でそんなこともできない…けど暑い～～～！ そんな時に、今夏限定で特別爽快ヘッドスパのオプションをどうぞ☆ めちゃめちゃ冷たくて気持ちいいですよー(´ω｀*) オススメは20分のコースです！   最近は平日の15時台前が狙い時💣 ぜひぜひ、お待ちしております(・ω・)ノ —————————————————————————- ≪Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー武蔵境店≫ 〇アクセス 　JR中央線「武蔵境」駅の南口より徒歩１分 イトーヨーカドー武蔵境店 西館５F 　(エスカレーター・エレベーターより10秒以内！) 〇営業時間 　10:00-21:00 (最終受付20:20) 〇電話番号  　0422-26-4233 —————————————————————————-  

こんにちわ！！ イトーヨーカドー武蔵境店のカノウです(^^)/   突然ですが、みなさんはストレッチを継続的にしていますか？？ 毎日ストレッチをやっているよ！！という方もたくさん おられると思います。素晴らしいことですね♪ では理想的なストレッチのタイミングはいつかご存知でしょうか？？ 実はストレッチにもベストなタイミングというものがあります。 そこで、今回はいつストレッチするのが効果的なのかということを紹介していきます♪   結論から先に言うと、理想的なタイミングは深部体温が最大限まで高められている 状態のときです！！ 深部体温とは筋肉や内臓などの身体の内部の温度であり、寒さや暑さといった環境の 影響を受けにくいと言われています。 ストレッチをする際はこの深部体温が高い状態に行うのがいいです！！ ではいつ深部体温が上昇するのかというと、有酸素運動の後であったり、筋トレの後やお風呂上り 歩いて帰宅後すぐなどのタイミングです♪ こうしたタイミングで意識的にストレッチをしていくと効果的なのでおすすめです！！ ぜひ取り組んでみてください！！ それではまた!(^^)!   —————————————————————————- 〇電話番号  　0422-26-4233 〇営業時間 　10:00-21:00　(最終受付20:20) 〇アクセス 　JR中央線「武蔵境」駅の南口より徒歩１分 イトーヨーカドー西館５F —————————————————————————-