一日の水分摂取量の目安は???
こんにちは!Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです♪
リラクでは毎回、施術前と施術後に水分補給のオススメをしています!みなさん、一日に水分はどのくらい摂取していますか?
体内は50~60%の水分で出来ています。さらになんと筋肉も、70%→水分22%→タンパク質8%→脂肪酸とグリコーゲンとなっているそうです!
水分は汗などで、どんどん拡散していきます。そのため一日に平均して1.5~2.6リットルの水分補給が必須だといわれているそうです。喉の渇きを感じる前にコップ一杯のお水を習慣づけましょう。
施術後は、老廃物の排出を促すために水分を摂取していただくことをおススメしています。出来ればノンカフェインのもの、アルコールは控えてくださいね!
本日10時から20時まで随時ご案内可能です。クーポンからもご予約できます!7月まで店内案内にて限定お得なセットをご用意しております。皆様のご来店心よりお待ち申し上げております!
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店
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