Re.Ra.Ku アリオ亀有店

スポーツの秋

2018.10.15 06:00

皆さんは、「秋=運動の季節」と言われるようになった理由をご存じですか?

秋の運動を楽しむための知識や体力アップさせるオススメ食材とあわせてご紹介していきたいと思います。

①「運動の秋」と呼ばれるのはなぜ?
「運動の秋」と言われるようになったのは、1964年行われた東京オリンピックが関係しているようです。
この年のオリンピック開催日が10月10日だったため、「秋=スポーツの季節」というイメージが定着していったようです。
気候も安定するのもこの時期とも言われています。

②運動のために体力をアップさせる食材を食べよう!
秋は、夏の疲れがでやすい季節でもあります。
夏の食欲不振から、体力低下している方も多いのではないでしょうか?

そんな方は、「秋の食材」に目を向けると◎
秋は、「実の秋」とも言われるように、食欲をそそるうえに栄養価が高い食材がでまわる時期なのです。
体力アップさせる食材を取り入れ、運動に適した体を作っていきたいですね。

③体力アップさせる秋の食材
《さんま》
この時期に脂が乗り、この脂と豊富に含まれているたんぱく質が体力アップさせる優秀な栄養素。
さんまの脂は、血液をサラサラにして血行改善してくれ、疲れをためにくい体を作ってくれます。
そして、たんぱく質は、筋肉の合成に利用され、筋肉量が体力の低下を予防してくれるのです!

《きのこ》
きのこ類には、糖質や脂質の代謝を促すビタミンB群が豊富に含まれています。
なので、食べたものを素早くエネルギーに変換し、動きやすくて疲れにくい体が作れるのです。

《かぼちゃ》
かぼちゃには、抗酸化作用のあるビタミンEやβカロテンが豊富。
これからの抗酸化成分は、老化を予防する効果があるため、若々しい体を保ちたい方に最適です。

《柿》
柿には、疲労回復に効果的な
ペクチンが含まれています。
ペクチンには、腸内環境を整える作用があるため、体力増加にもいいと言われています。
あと、ビタミンCやβカロテンなどの美肌成分も豊富!

いかがでしたか?
スポーツの秋!このような食材とともに、秋を楽しんでいきたいですね。 佐々木

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2023.05.15

本日の空き状況です!!

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こんにちは! 本日は暖かいを超えて暑くなるみたいですね。 水分補給はしっかりしていきましょう!! フットワークを軽くする為にもお身体をほぐしませんか? 亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日5/10 14:00~21:00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/大人気の肩くびリフレッシュコースや脚こしリフレッシュコースご用意してます!もちろん、頭・目元・首のお疲れには新メニューのグレードアップアイヘッドケアがオススメです。 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス!! ご予約は、web・お電話から随時受付中です!この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間:10:00-21:00 電話番号:03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3 アリオ亀有2階

2023.05.10

連休疲れに!

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皆さん、こんにちは! アリオ亀有店です! ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか? お出かけをしている方や、 お仕事の方も多いと思います。 春になり環境が変わった方は 日々の緊張やストレスによるお疲れが出始める頃。 連休明けにはなんとなーくやる気が起きず、 気分が晴れない、身体が重だるく、すっきりしない。 そう感じる方も多いかと思います。 そんな方はこの連休を利用して リフレッシュしませんか? 亀有店では先月から新メニューを 取り入れております☆ 上半身が気になる方には 肩くびReフレッシュコース 「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて お疲れの箇所を重点的にほぐし、 上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 下半身が気になる方には 脚こしReフレッシュコース 「腰」「脚」「肩甲骨」にポイントをおいて お疲れの箇所中心に全身をほぐします。 下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 全身が気になる方は両方受けることも可能となってますのでスタッフにお気軽にご相談ください♪ 更に好評の11周年くじをゴールデンウィークの 期間限定で延長しております! 施術を受けていただいた方全員を対象に 半額チケットが当たるくじを開催中☆ ぜひGWはアリオ亀有で身体を癒しましょう(^^) 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!

2023.05.01

本日の予約状況です!!

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本日も暖かくなるみたいですね。 春はワクワクする季節です。 フットワークを軽くする為にもお身体をほぐしませんか? 亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日4/20 15:30~21:00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/4月1日から新メニューも登場! お疲れに合わせてご提案させていただきます!! 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス!! ご予約は、web・お電話から随時受付中です!この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間:10:00-21:00 電話番号:03-6662-7546

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2023.04.10

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本日も暖かくなるみたいですね。 春はワクワクする季節です。 フットワークを軽くする為にもお身体をほぐしませんか? 亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日4/5 12:00~21:00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/4月1日から新メニューも登場! お疲れに合わせてご提案させていただきます。 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス!! ご予約は、web・お電話から随時受付中です!この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間:10:00-21:00 電話番号:03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3 アリオ亀有2階

2023.04.05

11th ANNIVERSARY!!

11th ANNIVERSARY!!

この度亀有店は11周年を迎えることができました! 数あるリラクゼーションの中から 当店を選んで頂き心より感謝しております。 11周年を記念しまして 今月から新メニューを スタートいたします♪ “肩くび Reフレッシュコース” 「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて お疲れの箇所を重点的にほぐし、 上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 “脚こし Reフレッシュコース” 「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて お疲れの箇所中心に全身をほぐします。 下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 更にこちらのコースを選んで頂いた方に ハズレ無しのくじを開催致します! ぜひこの機会に新しいコースをお試しください! これからもスタッフ一同、 お客様に喜んでいただけるサービスが行えるよう 技術向上に努めますので、 よろしくお願い致します。

2023.04.01

11th Anniversary,Coming Soon

11th Anniversary,Coming Soon

11周年まで、いよいよあと1日!! 明日からですよ~(^^) 4月からも、亀有店一同をよろしくお願いいたします。 新しい企画盛りだくさんで皆さんのご来店をお待ちしております。 お疲れに合わせての施術が好きです♪ 何でも屋さんです☆(*^-^*) その時間が快適な時間になるように努めます♪原田

2023.03.31

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