ご閲覧ありがとうございます!
Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。
3月25日（水）空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。

11:15-21:30

がご案内可能となっております。

こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。
桜が咲いてきましたね！お散歩していて楽しい季節です。

お散歩もただ歩くよりも、時々強度を上げると効果的です。

週に60分の早歩きが体力づくり、筋力づくりにはお勧めです。

一日5分でもよいですし、週4日×15分でもOKです。

早歩きとは、会話がしづらいぐらいです。

歩幅をいつもより大きくして、早歩き！

早速実践したら、脚の付け根や太ももの前側が突っ張ります。

今まで使っていなかったことを実感しました。

私は毎日20分歩くので、その時に5～10分程度の早歩きを取り入れることにしました！

効果があればご報告しますね！

皆さまも試してみてくださいね。

本日はサタケ・ヨシクニ・イワヤ・スガナミの4名でお待ちしております。

『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?

〈営業時間〉

平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)
土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで)

〈住所〉
東京都練馬区上石神井1-2-45

,〈アクセス〉
西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。

お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。

※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^