Re.Ra.Ku 葛西駅前店
ゆっくり吐く呼吸法(^^)/
2019.10.23 12:45
| みなさんこんにちは！ 葛西駅前店の鬼木です(^^ 明日、10/24(木)は12:00～ご案内可能です！ 今日は朝からぽかぽかと暖かい日ですね(*´▽｀*) 今日は「呼吸」についてお話しします！ みなさんは普段ご自身の呼吸を意識することがあるでしょうか？ 忙しかったり、焦る場面では、呼吸は浅くなり無意識に止めてしまうこともあります。 副交感神経を優位にするには、「細く長く」がポイントです！ その練習になるのがストローを使った呼吸法。 楽な姿勢でストローを加え鼻から息を吸って口からゆっくり完全に吐き切る。 10分程度続けると横隔膜が弛緩してリラックス状態になり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます！ ストレッチを行う際も、きつくなるとつい、呼吸を忘れがちですが細く長い呼吸を意識して行いましょう！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております♪ ☆Re.Ra.Ku 葛西駅前店（旧：葛西店）☆.:+☆ ☆葛西エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆ マッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナルの「肩甲骨ストレッチ」で健康のためのボディケア始めませんか？ 【アクセス】 最寄駅：東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！ 【場所】 東京メトロ葛西駅、徒歩1分。 2Fにございます！お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6808-0869 【平日営業時間12：00～21:00】 【土日営業時間10：00～21:00】 |
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