こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪

明日、6/8(火)　12：00～ご案内できます！

運動は疲労回復に、絶大な効果があります。
疲れているときこそ、運動すべきです。
最近では、積極的休養と呼ばれます。

 積極的休養とは、その名の通り積極的に体を動かすことによって
疲労回復効果を高める方法です。

 消極的休養とは、体を動かさずに休息する方法で、
ごろ寝、家で横たわるなどの方法です。

 「体を動かすと、さらに疲れるのでは」と思う人がいるかもしれませんが、
運動で体を動かすと、血行がよくなって疲労物質の排出が促され、
疲労回復の効果が高まるのです。

また、プロアスリートも試合翌日を完全休養とはせず、

軽い運動・練習（積極的休養）をとり入れ、

その翌日に完全休養をすることも少なくありません。

運動することで、疲労回復効果のある成長ホルモンが分泌され、
睡眠が深まり、血流改善により乳酸（疲労物質）が押し流され、
ストレスホルモン（コルチゾール）が低下し
ストレス発散されるので、疲れがとれます。
このように運動は気分も明るくなりますし、疲労回復にも役立ちますので是非！始めるきっかけにしてみてください☆まずは、ウオーキングから始めてみましょう！！

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！
【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
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☆TEL：03-6808-0869
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