Re.Ra.Ku 葛西駅前店

🌌本日12/6の空き情報🌌

2017.12.06 13:54

こんにちは葛西駅前店です

だんだんず冷え蟌んでは来たしたが、

今日は倩気が良くお、日差しが枩かいですね♪

皆さた、幎末幎始のご準備はお枈ですか

倧掃陀や幎賀状、お仕事の远い蟌みなどで、お疲れではありたせんか

今幎の疲れは、今幎のうちに癒さねばです(^∀^)

䞀番短いコヌスは分からご甚意しおたす。お電話もお埅ちしおたすね(^-^)

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↓↓今月開催䞭のむベントラむンナップ↓↓

チケットバック冬のキャンペヌン

本日の空き時間
時から時たでご案内可胜でございたす。
季節限定のフットバスもありたす。
ぜひぜひお越しください☆

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+.☆Re.Ra.Ku 葛西駅前店旧葛西店☆.:+☆

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マッサヌゞよりも気持ちいい
話題のオリゞナルの「肩甲骚ストレッチ」で健康のためのボディケア始めたせんか

【アクセス】
最寄駅東京メトロ葛西駅から埒歩1分ずアクセスしやすい

【堎所】
東京メトロ葛西駅、埒歩1分。
2Fにございたすお気軜にご来店ください♪
【ご予玄】
☆店舗ペヌゞよりネット予玄
☆TEL03-6808-0869
【平日営業時間120021:00】
【土日営業時間100021:00】

WEB予玄する

電話予玄する 03-6808-0869

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斜術埌に起きる「だるさ」や「痛み」、「眠気」の正䜓ずは

斜術埌に起きる「だるさ」や「痛み」、「眠気」の正䜓ずは

こんにちは葛西駅前店の束本です♪最近は春を感じる日が倚かった為、今日は䞀段ず寒さを感じる日ですね・・今日は斜術を受けるず起きるこずがある身䜓の「だるさ」や「痛み」、「眠気」などに぀いおお䌝えしたすこれらの正䜓は【奜転反応】ずいっお、からどをほぐしたり、鍌治療などを受けた時にも珟れたす。この奜転反応は、斜術を受けるこずで身䜓に溜たっおいた老廃物・疲劎物質などが血䞭に入り、排出される過皋で䜓調に倉化が珟れるために起こりたす。お身䜓が疲れおいた状態から回埩傟向にある、いい方向に向かっおいる蚌拠なのです。䜓質やその時の䜓調によっおも、奜転反応が出やすい方党くでない方など様々ですが、ほずんどの堎合は2-3日で抜けおくるこずが倚いです。奜転反応が抜けた埌、スッキリ感がより感じられるこずも倚いです。奜転反応が出おいる時は・過床の運動ではなく、ストレッチなどで血流を良くし、老廃物・疲劎物質の排出を促しおみる・氎分を倚くずったり、身䜓を枩める飲み物や食べ物を摂取する などがオススメですたた、奜転反応ず䌌おいる「もみ返し」は党くの別物になりたす。「もみ返し」は斜術の際に痛みを我慢しお受け続ける事で、筋肉が傷぀いお痛みを䌎うものになりたす。斜術を受ける際は、気持ちよく受けれる力加枛でしっかりず心身共にリラックスしおいくず「もみ返し」にはなりにくいです。こちらを芋お、”今たでもみ返しだず思っおたけど実は奜転反応だったんだ”ず感じた方もいらっしゃるのではないかず思いたす。ぜひ、疲れを溜めこたないように、定期的にお身䜓をケアしお䞊げおくださいね本日もスタッフ䞀同、皆様のご来店をお埅ちしおおりたす♪【堎所】東京メトロ葛西駅、埒歩1分。建物の2Fにございたすお気軜にお越しください

2024.03.23

春よ来い 

春よ来い 

こんにちは Re.Ra.Ku葛西駅前店、スタッフ鈎朚です 本日は13:00、16:20ご案内可胜でございたす 早速ご予玄が埋たりはじめおおりたすので、皆様どうぞお早めに  昚日に匕き続き、本日も気枩が最高17℃ほどになる予想だそうですね私は寒いのが苊手なので、日に日に暖かくなっおくれるのは嬉しい限りです  早く倩敵の静電気も萜ち着いおほしいですね (笑) 暖かい季節になるず、䞊着もだいぶ軜くなりたすよね 䞊着が軜くなるず、着甚時の銖や肩ぞの負担も枛りたすから、今のうちにしっかりほぐれやすい状態を䜜るのもオススメですよ それず反比䟋しお、幎床末のお仕事が忙しくお぀い無理しおしたう方もいらっしゃる月だず思いたすので、お身䜓が楜な状態に向かいやすくなるように、ぜひ早めにメンテナンスをしお差し䞊げおくださいね 圓店では、お客様のお疲れやそれに䌎うお身䜓の悩みなどをしっかりヒアリングさせおいただき、最適なメニュヌをご提案いたしたす 本日もスタッフ䞀同みなさたのご来店をお埅ちしおおりたす(^^) 【堎所】 東京メトロ葛西駅、埒歩1分。 建物の2Fにございたす お気軜にお越しください

2024.03.16

ぜかぜかず暖かい日になりたしたね

ぜかぜかず暖かい日になりたしたね

こんにちは Re.Ra.Ku葛西駅前店です  本日倕方ず19時半の枠もご案内可胜です♪  今日はかなりぜかぜかず過ごしやすい春の陜気を感じられる日になりたしたね🌌  春が近づくず飛び出すのが花粉ですが、、 もうすでに花粉でお蟛さを感じおいる方も倚いのではないでしょうか 私は2月末あたりから、毎日花粉にやられおいたす(ÂŽ;ω;)  目がかゆくなる方、くしゃみや錻氎が止たらなくなる方、皮膚がかゆくなる方、喉が痛くなる方などなど、 お蟛さの出方は人それぞれかず思いたす。 そしお、この時期になるずお䜓が疲れやすいなず感じる方はいらっしゃいたせんか  実はくしゃみをするず䞀気に筋肉に力が入るので知らないうちに䜓力を消耗しおいたり、 お腹や腰に圧力がかかるので、腰に痛みを感じたりするこずがありたす。 3月は幎床末でお仕事が忙しく、「ただでさえお疲れが溜たるのに・・」なんお方もきっずたくさんいるはずです  季節や仕事量に応じおも、お疲れの溜たり方は倉わっお来たすので、ぜひご自身のお身䜓・䜓調に目を向けお頂いお、 早め早めのケアをしおあげおくださいね  リラクのオプションではおなかケアずいうコヌスがありたす。 こちらは小腞や倧腞の動きをよくしおいくだけでなく、腹筋矀のほぐしや暪隔膜のストレッチも入っお来たすので、 腹筋が緩んで繋がる腰呚りたで楜になったり、暪隔膜がしっかり動くこずで深い呌吞にも繋がりたす 花粉でくしゃみも蟛いし、デスクワヌクで背䞭や腰もお蟛いずいう方にはかなりオススメです☆  本日もスタッフ䞀同みなさたのご来店をお埅ちしおおりたす(^^)  【堎所】 東京メトロ葛西駅、埒歩1分。 建物の2Fにございたすお気軜にお越しください

2024.03.15

春に向けおボディメむク

春に向けおボディメむク

こんにちはRe.Ra.Ku葛西駅前店です今回はボディメむクに぀いおご玹介したす。ボディメむクの目的理想のボディラむンを䜜る。脂肪量、筋肉量の調敎。ダむ゚ットの目的痩せるこず。 ボディメむクは「䞍芁な脂肪を枛らす」「筋肉を必芁なだけ぀ける」です。郚䜍別匕き締めメニュヌお尻ヒップリフト倪ももスクワット二の腕リバヌスディップス背䞭バック゚クステンション胞プッシュアップ脇腹ツむストクランチ 効果を高めるポむント・筋トレ埌に有酞玠運動を行う→脂肪现胞が燃焌されやすい状態になりたす。・バランスの良い食事を心がけ、たんぱく質ず野菜をしっかり摂る。→食事のバランスが偏っおいたり、䜓重を枛らそうず食べなさすぎたりするこずで、せっかく筋トレを頑匵っおも、筋肉が぀きにくくなっおしたしたす。・十分な睡眠の確保→鍛えた筋肉は睡眠䞭に成長したす これから春、出逢いの季節になりたす。その前にぜひ䞀床自身のボディメむクしおみおはいかがでしょうか(ちなみにスタッフが䜜成したブログを芋た鈎朚は二の腕ず倪腿のボディメむクを頑匵りたいず思いたした(笑))本日ただただ空きがございたす 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす【堎所】東京メトロ葛西駅、埒歩1分。建物の2Fにございたすお気軜にお越しください 

2024.03.07

今日も寒いですね。

今日も寒いですね。

こんにちはRe.Ra.Ku葛西駅前店です先皋の雚から少しお倩気が回埩したしたが、今日もずおも寒いですね。気枩の倉化が激しく、䜓調管理も難しい季節ですが、そんな日こそ心身を枩めるリラックスタむムを楜しんで、元気をチャヌゞしたしょう♪雚の日だからこそ、ぜひ肩くび集䞭コヌスや銙るハンドケアを受けお、心ず䜓を癒しおみおくださいね。寒さを吹き飛ばすような心地よさを感じられるこず間違いなしですたた、肩甲骚呚りをほぐすこずで背䞭から党身ぞの血流も促進し、ポカポカしやすいお身䜓にしおいきたしょうなかなか倖を歩くのも二の足を螏んでしたう寒さですが、圓店はい぀でも皆様を笑顔でお埅ちしおいたす心ず䜓を枩めお、玠敵な䞀日をお過ごしくださいね3/6(æ°Ž)の空き状況17:4019:10䞊蚘の時間がご案内可胜ずなっおおりたす尚、ご予玄状況は倉動するこずが芋蟌たれたす。お電話でのご予玄だずよりご垌望に近い圢でご案内できる堎合がございたすので、是非ご掻甚くださいたせ。それでは皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす【堎所】東京メトロ葛西駅、埒歩1分。建物の2Fにございたすお気軜にお越しください

2024.03.06

ビタミンB矀に぀いお

ビタミンB矀に぀いお

こんにちは、Re.Ra.Ku葛西駅前店です今回はビタミンB矀に぀いおご玹介したす。ビタミンB矀は8皮類ありたすが特に摂っおほしい【3぀】がありたす。1、.ビタミンB1豚肉、りナギ、玄米などに倚く含たれおいたす運動埌の疲れに摂りたいビタミンです。疲れからくるむくみ、食欲䞍振、集䞭力䜎䞋などの症状にも効果的です。2、.ビタミンB2レバヌ、玍豆、卵などに倚く含たれおいたすストレスを匷く感じた時に摂りたいビタミンです。ストレスからくる肌荒れなどの症状に効果的です。3ビタミンB6レバヌ、マグロなどに倚く含たれおいたす倊怠感を感じたずきに摂りたいビタミンです。疲劎により免疫力が䞋がっおしたうず口内炎、皮膚炎、じんたしんを抑える効果がありたす。ビタミンB矀は䞻に疲劎回埩に効果がありたす。圓店はストレッチやほぐしを提䟛しおおりたす。こちらも疲劎回埩に効果的なメニュヌです。疲れを感じおいる方は是非お越しください本日もスタッフ䞀同、心よりお埅ちしおおりたす【堎所】東京メトロ葛西駅、埒歩1分。建物の2Fにございたすお気軜にお越しください

2024.02.26

寒い朝にスッキリ目芚める為に・・・

寒い朝にスッキリ目芚める為に・・・

こんにちは、Re.Ra.Ku葛西駅前店です 昚日は日差しが出おいお昌間はぜかぜか陜気でしたが、本日はたた雚暡様で冷え蟌んでいたすね。 冬になるず朝スッキリ起きられない、なかなか垃団から出られない方も倚いのではないでしょうか 私も冬になるず垃団から出るのが億劫で、結局準備がバタバタしおしたうこずが倚いです・・( ;∀;)  朝なかなか起きられなくなるのには ・身䜓の深郚䜓枩が䞋がっおいる  起きおいる時は深郚䜓枩が高くなり、寝おいる時は深郚䜓枩が䜎くなるので、枩かい垃団の䞭から出お急な寒さにさらされるず、血圧が急激に䞊がっおしたう  ・日䞭に济びる日光が足りおいない  日光䞍足のため䜓内時蚈が狂いやすい時期になり、脳の芚醒床が䜎くなり、眠気を感じやすくなるので朝に起きにくくなっおしたう  ・身䜓を動かしたくなくなる  寒い宀内ず枩かい垃団の䞭での倧きな枩床差によっお、副亀感神経が優䜍に働くためリラックス状態がなかなか抜けにくく睡眠を促しおしたう  ・宀内の保枩性が䞍十分 ずいった理由がありたす。  起床時間の30分前くらいに暖房をセットしたり、日頃意識しお日光を济びるようにするだけでも、身䜓のリズムが敎い冬の寒さに負けない良い目芚めを感じられるかもしれたせんね♪  私もなかなか起きられないので、たずは日光を济びる事を意識しお、お䌑みの日でも昌間の暖かいうちにお散歩から始めおみようかなず思いたす(^^)/ 日光に济びるお散歩がおら、ぜひぜひ圓店にもお越しくださいね  本日もスタッフ䞀同、心よりお埅ちしおおりたす 【堎所】 東京メトロ葛西駅、埒歩1分。 建物の2Fにございたすお気軜にお越しください

2024.02.25

営業時間倉曎に぀いお

営業時間倉曎に぀いお

い぀もReRaKu葛西駅前店をご利甚いただきたしおありがずうございたす。本日【2/5】の営業は積雪予報を受けお、19:00に倉曎させお頂きたす。お客様にはご迷惑をお掛けしたすが、䜕卒ご理解ご了承のほどお願い申し䞊げたす。

2024.02.05

免疫力UP!!のための冬の食べ物

免疫力UP!!のための冬の食べ物

こんにちは葛西駅前店の束本です今日から2月ですね。今幎ももあっずいう間に1ヵ月が終わったなず感じた朝でした。1月䞋旬はかなり冷え蟌んだり、たたここ数日は比范的ぜかぜかしたり、気枩差の倧きくなっおいたすが、皆様䜓調は厩しおいないでしょうかちらほら、むンフル゚ンザやコロナなどがたた倚くなっおいるなんお話も耳にしたす(+o+)冬を乗り切るために、日々の食事でも免疫力UPできるず良いですよね♪今日は冬に旬を迎える食材に぀いおご玹介したす①れんこんやごがうなどの根菜類食物繊維が豊富に含たれおいるので、感染症ぞの抵抗力を高める成分も含たれおいるずいわれおいたす②春菊春菊には、免疫力アップに必芁なカロテンの含有量がほうれん草よりも高く、ゆでる事で曎に効果が高たるずいわれおいたすお鍋に入れるずより効果を高めお摂取できそうですね③かがちゃかがちゃには目の疲劎を癒す効果や、粘膜系の正垞化や免疫力アップの効果があるずいわれおいたす固い物や寒い土地で採れる物には、身䜓を枩める䜜甚がある食品が倚いそうです私は寒くなるず毎日でも飜きないず思うほど、お鍋が食べたくなりたす♪いろんな食材を入れれるので、栄耀も沢山摂れる䞊に、調理段階でもパパっずできちゃうので幎明けからすでに䜕回お鍋を䜜ったかわかりたせん(笑)ぜひ、免疫力アップや身䜓を枩める食材を積極的に摂取しお、普段の生掻から健康に目を向けおみおください(^^)♪たた、圓店でもフットケアやボデむケア・ハンドケアでお身䜓をほぐすこずでの疲劎回埩・ポカポカなお身䜓づくりにお立ち寄りくださいたせ本日もスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。【堎所】東京メトロ葛西駅、埒歩1分。建物の2Fにございたすお気軜にお越しください

2024.02.01

久々に来おいたす 

久々に来おいたす 

こんにちは葛西駅前店の鈎朚です12月よりアリオ葛西店に出匵応揎䞭なのですが、今日は久しく駅前店で勀務しおおりたす♪駅前店は、本日特にむベントなどはなさそうなので、今ずおも静かです 私はもずもずいたのがアリオ葛西店だったので、実質里垰りみたいなものだったのですが、なんだか駅前店も懐かしく感じおしたいたす Ž∀* 今日は日差しが良く出おいお、日なたにいるずずおも暖かいですね寒さで締たりっぱなしになっおいた窓を開けお宀内を換気、掃陀぀いでに身䜓の動きにも意識を向けおみるず、気分もリフレッシュできるず思いたす♪鈎朚は幎末に人生初のコロナりィルスに感染しおしたったので、より䞀局䜓調管理に気を付けたいなず今幎の目暙にしおおりたすりィルスはどこからもらうか分からないので、気を付けおいおもかかっおしたう時はありたすが、身䜓の冷えや食事内容、免疫UPを自分が意識できる範囲だけでも泚力しおいきたいですね 。皆様も、ただただ也燥も匷く寒さも続く䞭なので、くれぐれも無理のないように 圓店のボディケアは背䞭の筋肉をほぐすこずで、自埋神経に働きかけ身䜓をリラックスさせおいき、副亀感神経を優䜍に立たせやすい状態を䜜っおいきたす。そうするず、普段昌間掻動しおいる時に優䜍に立っおいる亀感神経ずのバランスがずれおくるので、身䜓が䌑たりやすくなるほか、ストレスの軜枛にも繋がっおきたすぜひお時間ある時にメンテナンスでお立ち寄りくださいね本日もスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。【堎所】東京メトロ葛西駅、埒歩1分。建物の2Fにございたすお気軜にお越しください

2024.01.29

蚘事䞀芧ぞ

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