Re.Ra.Ku 葛西駅前店

本日(8/5)の空き状況♪

2026.08.05 14:36

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！

今日も強い日差しとセミの鳴き声が響き、夏本番を感じる一日ですね☀

本日は以下のお時間でご案内が可能です。

14:20～16:30

ボディケア・フットケア・各種オプションまでご案内可能です！

お時間が限られている方には、40分から受けられるフットケアもおすすめです。ふくらはぎまでしっかりケアできるので、歩き疲れや立ち仕事、デスクワークによる脚のお疲れのリフレッシュにもぴったりです♪

また、金曜日は比較的ご予約が取りやすい日となっております。
「今日は予定が合わない…」という方も、ぜひ今後のご予約の参考にしてみてくださいね！

こちらは現時点の空き状況です。
急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルにより、ご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整もできる場合がございますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

※リラクグループをご利用のお客様は、注意事項の確認・会員情報登録のお時間をいただくため、お会計まで含めて施術時間＋20分ほどお時間を頂戴しております。

Re.Ra.Ku 葛西駅前店

〈営業時間〉
＜平日＞12:30～21:00
＜土日祝＞11:30～20:00

〈住所〉
東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F

〈電話〉
03-6808-0869

電話予約する 03-6808-0869

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Happyハロウィン🎃♪本日(10/31)の空き状況♪

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日10月31日はハロウィンですね♪街中にかぼちゃやおばけの飾りが並び、いつもの景色もちょっぴりにぎやかに見える季節です。ハロウィンといえば仮装やお菓子ですが、今年はご自宅で「おばけになりきるストレッチ遊び」を楽しんでみませんか？今回は、親子でできる簡単な動きを3つご紹介します。ただ動くだけでなく、「どこの筋肉が伸びているの？」「どうしてこの姿勢を取るの？」という疑問にも、セラピストの視点からお答えします。お子様と一緒に楽しみたい方はもちろん、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い大人の方にもおすすめです。ぜひ最後までお付き合いください♪【そもそも、ストレッチって何をしているの？】ストレッチとは、筋肉やその周辺の組織を伸ばす動きのことです。筋肉にはそれぞれ骨などに付着している場所があり、関節を動かすことで筋肉の長さも変化します。ただし、関節を動かせば必ず特定の筋肉が伸びるわけではありません。実際にどの筋肉が伸びやすいかは、腕や脚の角度、姿勢、個人差などによっても変わります。難しいことは考えすぎず、まずは親子で楽しく動いてみましょう！【1. おばけのびのび！脇から身体の横を伸ばそう】最初は、おばけになりきって身体を横に伸ばすストレッチです。〈やり方〉1. 足を肩幅程度に開いて立ちます。2. 右手を頭の上へゆっくり伸ばします。3. そのまま身体を左側へ少し傾けます。4. 右の脇から身体の横が心地よく伸びるところで、ゆっくり呼吸します。5. 反対側も同じように行いましょう。「うらめしや～！」と声を出しながら、おばけになりきってみてください♪この動きでは、主に脇から背中に広がる「広背筋」や、お腹の横にある「腹斜筋群」などが伸びる方向に動きます。広背筋は、背中の広い範囲から腕の骨につながる大きな筋肉です。腕を上げて身体を反対側へ傾けることで、広背筋が伸びる方向の姿勢を作りやすくなります。また、身体を横に倒す「側屈」という動きでは、体幹の側面にある筋肉も関わります。どの筋肉を強く感じるかは、腕の角度や骨盤の位置などによって変わります。「どっちのおばけが大きく伸びられるかな？」と声をかけながら、遠くまで倒すことを競わず、気持ちよく伸びる範囲で楽しみましょう。【2. コウモリぱたぱた！胸を開いて羽ばたこう】続いては、コウモリになりきるストレッチです。肩甲骨の動きにも注目してみましょう！〈やり方〉1. 背筋を楽に伸ばして立ちます。2. 両腕を左右へゆっくり広げます。3. 肩をすくめないようにしながら、両腕を少し後ろへ引きます。4. 胸の前側が心地よく伸びる位置で、ゆっくり呼吸します。5. 腕を元の位置へ戻し、無理のない範囲で繰り返しましょう。コウモリが羽を広げるイメージです♪この動きで注目したいのは「大胸筋」と「小胸筋」です。大胸筋は胸の前側に広がる大きな筋肉で、腕を身体の前へ動かしたり、内側へ寄せたりするときなどに働きます。腕を左右へ広げ、少し後ろへ引く動きでは、大胸筋が伸びる方向に動きます。小胸筋は大胸筋のさらに奥にあり、肋骨から肩甲骨の一部へつながる筋肉です。肩甲骨は背中に固定されている骨ではなく、胸郭の上を滑るように動きます。胸を開く動きでは、腕だけでなく肩甲骨の位置も変化します。ただし、伸び方は肩甲骨の位置などにも左右されます。腕を勢いよく振ったり、無理に後ろへ反らしたりする必要はありません。肩の前側に痛みや違和感がある場合は、動きを小さくするか中止してください。【3. かぼちゃゆらゆら！背中を丸めてみよう】最後は、まんまるのかぼちゃになりきる遊びです！〈やり方〉1. 安全な床の上に座ります。2. 両膝を軽く曲げ、無理のない範囲で抱えます。3. 背中をゆっくり丸めます。4. その姿勢で呼吸を続け、余裕があれば身体を左右へ小さく揺らします。5. ゆっくり元の姿勢へ戻りましょう。転がってしまわないよう、周囲に物がない場所で行ってください。背中を丸める動きは、背骨を曲げる「脊柱の屈曲」と呼ばれます。このとき、背骨に沿って走る「脊柱起立筋群」など、背中側の筋肉や組織が伸ばされる方向に動きます。左右へゆらゆら揺れる動きは、特定の筋肉を伸ばすというより、姿勢を保ちながら身体を動かすバランス遊びの要素が大きくなります。「背中を丸めるストレッチ」と「ゆらゆらバランス遊び」を組み合わせた体操です。「かぼちゃが風でゆらゆら～！」と声をかけながら、小さな動きで楽しみましょう。腰や背中に痛みがある方、座った姿勢がつらい方は無理に行わず、別の遊びに変更してください。【ストレッチは、たくさん伸ばせばいいわけではありません】ストレッチで大切なのは、無理に大きく動くことではありません。筋肉や関節の動く範囲には個人差があり、同じ動きをしていても、伸びる感覚がある場所や強さは人によって異なります。特にお子様と一緒に行う場合は、大人が手足を引っ張って可動域を広げようとしないことが大切です。痛みを我慢したり、柔らかさを競ったりせず、「気持ちよく動けたね！」という楽しさを大切にしましょう。今回の体操は、特定の症状を改善するためのものではなく、親子で身体を動かすきっかけとして考えた遊びです。今回登場した広背筋・大胸筋・小胸筋などは、腕や肩甲骨の動きとも関係の深い筋肉です。パソコンやスマートフォンの操作などで同じ姿勢が続いたときは、時々姿勢を変えたり、無理のない範囲で腕や肩を動かしたりしてみてください。Re.Ra.Ku葛西駅前店では、肩甲骨まわりに着目したボディケアやストレッチをご用意しております。日頃のお疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。トリック・オア・ストレッチ！皆様、素敵なハロウィンをお過ごしください♪本日は以下のお時間でご案内が可能です。15:20～こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。▼ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking※リラクグループを初めてご利用のお客様は、禁忌事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間＋20分のお時間を頂戴しています。Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間〉＜平日＞12時半～21時＜土日祝日＞11時半～20時〈住所〉東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F〈電話〉03-6808-0869

2026.10.31

本日(10/30)の空き状況♪

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！朝晩はぐっと冷え、日中は少し過ごしやすくなるこの頃。何を着ようか迷うだけでなく、身体も気温の変化についていくのが大変な時期ですね。東京都心では、10月25日の最高気温が27.7℃、翌26日は20.3℃と、わずか1日で7.4℃下がりました。今日の葛西周辺も、朝は14℃前後、昼間は22℃前後と、1日の中で約8℃の気温差が見込まれています。一般に、気温差が大きい日は身体が変化に対応しようとするため、いつもより疲れや重だるさを感じる方もいらっしゃいます。無理を重ねず、首・肩・頭まわりをゆっくり休める時間をつくってみませんか？そんな本日は、ボディケアにヘッドスパを追加する組み合わせがおすすめです。ボディケアで首・肩を含めた全身をほぐし、ヘッドスパで頭まわりや目元もゆったりと。ヘッドスパは追加オプションのため、ボディケアなどのメインコースとあわせてご利用ください。本日はご案内枠がまとまっておりますが、それぞれ一枠ずつのため、ご希望のお時間がある方はお早めのご予約がおすすめです。本日は以下のお時間でご案内が可能です。12:30～/16:00～/18:00～こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。▼ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking※リラクグループを初めてご利用のお客様は、禁忌事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間＋20分のお時間を頂戴しています。Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間〉＜平日＞12時半～21時＜土日祝日＞11時半～20時〈住所〉東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F〈電話〉03-6808-0869

2026.10.30

11月営業日のお知らせ☆

こんばんは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です。10月もあと残すところあと5日！ハロウィン装飾もあとちょっと、次の装飾も考えないといけないなと考えている今日この頃です。本日は11月の営業日についてお知らせです！当店は火曜日と木曜日を定休日とさせて頂いておりますが、以下変則的な営業となります。 2日（月）休業日3日（火・祝）11：00～20：0023日（月・祝）11：00～20：00その他スタッフ勤務状況により30分オープン時間を後ろにして平日12：30～21：00、土日祝日11：30～20：00とさせて頂いている日がございますのでご予約の空き状況よりご確認下さいませ！皆さまのご来店心よりお待ち申し上げております。

2026.10.26

本日(10/26)の空き状況♪

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！昨日の葛西は最高26度ほどでしたが、今日は20度ほどの予報。雨も続き、たった一日で季節がぐっと進んだような月曜日ですね。一般に、前日との気温差や一日の寒暖差が7度以上になると、寒暖差による不調が出やすいひとつの目安ともいわれています。今日は昨日の最高気温から6度ほど下がる予報で、身体も服装も追いつくのが大変そうです。こんな雨の日は、「首まわりがつらい」「目元をゆっくり休ませたい」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。本日のおすすめは、通常コースにヘッドスパを追加する組み合わせです。まずはボディケアで首・肩を含めて全身をほぐし、ヘッドスパで頭まわりや目元もゆったり休めていきます。ヘッドスパはオプションのため、単体でのご案内はできません。ボディケアなど、お好みの通常コースと組み合わせてご利用ください。本日は以下のお時間でご案内が可能です。14:40～/17:00～/19:00～こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。▼ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking※リラクグループを初めてご利用のお客様は、禁忌事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間＋20分のお時間を頂戴しています。Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間〉＜平日＞12時半～21時＜土日祝日＞11時半～20時〈住所〉東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F〈電話〉03-6808-0869

2026.10.26

電話復旧のおしらせ

いつもRe.Ra.Ku葛西駅前店のご利用をありがとうございます。電話機器の調整中とお伝えさせて頂いておりましたが、この度復旧致しました！皆さまには大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。お電話のご予約やお問い合わせもお待ちしています。Re.Ra.Ku葛西駅前店

2026.10.25

本日(10/25)の空き状況♪

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！朝はひんやり、午後は雨が降りやすい予報の日曜日。お出かけの際は、足元と傘をお忘れなくお過ごしくださいね。お休みの日は、気づけば予定や家のことで一日が終わってしまうこともありますよね。そんな日曜日の夕方こそ、週末最後のひと休みをつくってみませんか？本日のおすすめは、ボディケア60分です。うつ伏せを中心に、肩・背中・腰・脚まで全身をまんべんなくほぐしていきます。雨音を聞きながらゆったり身体を休めて、明日からの一週間に備える時間にどうぞ。本日は以下のお時間でご案内が可能です。17:20～こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。【お電話についてのお知らせ】現在、店舗の電話がつながらない状況となっております。復旧時期は未定です。ご不便をおかけしてしまい、誠に申し訳ございません。本日のご予約は、下記の公式予約ページをご利用くださいますようお願いいたします。▼ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking※リラクグループを初めてご利用のお客様は、禁忌事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間＋20分のお時間を頂戴しています。Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間〉＜平日＞12時半～21時＜土日祝日＞11時半～20時〈住所〉東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F〈電話〉03-6808-0869

2026.10.25

電話機調整中のおしらせ

いつもRe.Ra.Ku葛西駅前店をご利用いただきありがとうございます。現在、店舗の電話がつながらない状況となっております。お電話をいただいたお客様には、ご不便・ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。ご予約をご希望のお客様は、WEB予約をご利用いただけますと幸いです。電話が復旧しましたら、改めてお知らせいたします。皆さまにはご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。Re.Ra.Ku 葛西駅前店

2026.10.25

本日(10/24)の空き状況♪

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！今朝の葛西は18度ほどだったようです。つい先日まで汗ばむような日もあっただけに、急な冷え込みに驚いた方も多いのではないでしょうか。何を着て出かけようか、朝から迷ってしまいますね。そこで本日は、少し変わり種の「今日のおつかれ、どこから？診断」をご用意しました！【今日のおつかれ、どこから？】◆足先やふくらはぎが気になる→フットケア40分足裏を中心に、ふくらはぎまでじっくりほぐしたい方へ。◆肩や首をすくめがち→リフレッシュコースボディケアに肩首のストレッチを組み合わせて、上半身をゆったり動かしたい方へ。◆なんとなく全身が重い→ボディケア60分うつ伏せを中心に、全身をまんべんなくほぐしてほしい方へ。◆静かにゆっくり休みたい→ボディケア＋ヘッドスパ身体をほぐしたあと、頭まわりまでゆったり休みたい方へ。皆様は、どのタイプになりましたか？今日は気になるところに合わせて、自分にぴったりの休み方を選んでみてくださいね。本日は以下のお時間でご案内が可能です。11:30～/14:30～/17:00～こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。▼ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking※リラクグループを初めてご利用のお客様は、禁忌事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間＋20分のお時間を頂戴しています。Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間〉＜平日＞12時半～21時＜土日祝日＞11時半～20時〈住所〉東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F〈電話〉03-6808-0869

2026.10.24

11月より期間限定セットコーススタート☆

今年も寒くなってきました。という事は・・・！？Re.Ra.Kuの温活が始まります♪当店も温活に力を入れています！そこで！限定コースを作りました。その名も・・・『温活デスクワーカー救済コース』です☆[期間]　2026年11月1日(日)～2027年2月28日(日）首元OR目元をほっとピローで温めながらしっかり全身もほぐして全身血行促進、まさにデスクワーク（そのほかPCやスマホ疲れが強い方にも）を助けていくぞ！！というスタッフ本気コースです♪　　◎気軽に！ショート60分　ボディ30分＋ネック＆ヘッド30分　　◎おすすめ！ミディアム90分　ボディ60分＋ネック＆ヘッド30分　　◎ハードワーカーさんに！ロング120分　ボディ90分＋ネック＆ヘッド30分どのコースにもホットピローが1個（330円）がついてきます。また、＋1100円で90分・120分はストレッチ込みのコースに変更が可能です♡既に受付は開始していますのでカチカチネック、カチカチヘッドの皆さまお待ちしております！Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間>＜平日＞12時～21時＜土日祝日＞11時～20時＜定休日＞火曜　木曜<住所>東京都江戸川区中葛西５－４２－３ソレイユプラザ２F＜電話＞03-6808-0869

2026.10.23

本日(10/23)の空き状況♪

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！水曜日は汗ばむような陽気だったのに、今日は上着が恋しくなるような空気ですね。急な冷え込みに、身体もびっくりしている方が多いのではないでしょうか。そこで今日は、いつもと少し趣向を変えて「足元おつかれチェック」をご用意しました！【足元おつかれチェック】□ 足先が冷えやすい□ ふくらはぎが重く感じる□ 座りっぱなし、または歩きっぱなしの時間が長い□ 靴下を重ねたくなる□ 最近、足をゆっくり休める時間が少ない【チェック数の目安】0～1個：今日はお風呂やストレッチで、足元をいたわる時間を。2～3個：足元にお疲れがたまり始めているかも。フットケアでのんびりするのもおすすめです。4～5個：今日は足元を主役に。フットケア40分で、ふくらはぎまでゆったりほぐしませんか？※こちらは、ご自身のお疲れに目を向けるきっかけとしての簡単なセルフチェックです。フットケア40分は、足裏を中心に、ふくらはぎまでじっくりほぐしていくコースです。急に冷え込んだ今日は、足元をゆるめながら、のんびりひと息つく時間はいかがでしょうか。本日は、ご案内できる時間がまとまっております。本日は以下のお時間でご案内が可能です。12:30～/16:30～/19:00～こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。▼ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking※リラクグループを初めてご利用のお客様は、禁忌事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間＋20分のお時間を頂戴しています。Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間〉＜平日＞12時半～21時＜土日祝日＞11時半～20時〈住所〉東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F〈電話〉03-6808-0869

2026.10.23

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