こんにちは！
Re.Ra.Ku葛西駅前店です！
明日、3/12(土)は 12：00～ ご案内可能です。

11年前の今日、東日本大震災が発生しました。
あれからもう11年も経ってしまったのかと、時の流れの早さを痛感します。

それでもまだ、現在も震災の爪痕はたくさん残っていますよね。
被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。

被災された方々が一日も早く、日常生活に戻れるようにお祈り致しております。

さて、本日は震災時の避難生活や、飛行機搭乗の際に発生しやすい
「エコノミークラス症候群」についてお伝えさせて頂きます。

「エコノミークラス症候群」という呼び名は、飛行機などの座席で長時間じっとしていて
急に立ち上がったときなどに発生しやすいことに由来します。

ただし、飛行機だけでなく、たとえば自家用車のなかで寝泊まりしている場合などでも、
足に血栓ができやすく、発症しやすくなるそうです。

静脈（心臓に戻る血液が通る血管）の流れが滞って血液がよどむと、
静脈の血管内に血栓ができてとどまります。

この血栓が、なんらかのきっかけで血管から外れて、静脈を通って心臓に戻ると、肺動脈（心臓から肺へ向かう血管）につまることがあります。

特徴的な症状は、突然の胸の痛み、呼吸困難や息切れ等です。
重症の場合は、意識障害が起きたり、ショック状態となったりする恐れがあるとも…。

そのまま放置すれば命にかかわることもあります。

そうならないためにも、予防策として以下のようなものが挙げられます。

・常日頃から運動する習慣をもつ
・長時間座りっぱなしのとき、足首や膝の運動を時々行って脚の血流を保つ
・脱水を防ぐため、こまめに水分をとる

運動も、ガッツリしたものでなくても大丈夫です！
足首をパタパタ動かしたり、膝を曲げ伸ばししたり…。
周りを少し歩き回るのも良いかもしれません♪
どれも日常生活に取り入れることができるかと思うので、積極的に取り入れていきましょう！

それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！

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