こんにちは！
Re.Ra.Ku葛西駅前店です！

本日、8/17(水)16：00～ご案内可能です！

最近は天気も崩れやすいですね。本日もまたスッキリしない空模様です。

さて本日は、まだまだ夏真っ只中で湿気も多く、冷房による冷えからも起きやすい
「むくみ」についてのお話です。

人間の身体は約60％が水分で出来ています。体内の3分の2は「細胞内液」と呼ばれる細胞の中に含まれる水分で、
残りは「細胞外液」といい血液に含まれる水分や細胞と細胞の間を満たしている水分です。

この水分は、細胞に栄養を贈ったり老廃物を除去する役割などが有ります。
細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのも特徴の一つだと言われています。

しかし、このバランスが崩れて細胞と細胞の間に水が溜まって異常に増加したのが「むくみ」なのです！

では、この「むくみ」は何故起きるのでしょうか？

1、塩分などの摂り過ぎ
2、睡眠不足
3、運動不足
4、ストレスなど精神的なもの

上記の内容「むくみ」が起きる主な原因だと言われています。
特に1、に関しては、身体には体内の塩分濃度を一定に保つという機能が有ります。
そのため、塩分を沢山摂取すると身体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになりまるそうです！

そして最近増えているのは、立ち仕事やデスクワークでずっと同じ姿勢で過ごすことが多いと、
血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちになってしまいます。更に同じ姿勢でいる事で足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまうと言われています。

この様に様々な要因で「むくみ」は起きてしまうのです。

梅雨の時期になると体内の水分の調整が上手くいかなくなって増えてしまうかもしれません。

皆様も「むくみ」には気を付けましょう！！
リラクでは全身ケアのボディケアのほか、血行促進や足裏の反射区を刺激するフットケアもご用意しています！
足のお疲れにもぜひ♪

皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！

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