Re.Ra.Ku 葛西駅前店

本日の空き状況☆

2022.11.06 12:46

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明日、11/7(月) 12:15~ご案内可能です!!

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昨日に比べて温かい朝になりましたね!

今日は日差しも強いので水分補給などはしっかり行ってくださいね!

11月になり一週間がたちましたが皆様いかがお過ごしですか??

夏のお疲れが今になって感じる方も多いです!

お疲れを感じたらぜひ当店のボディケアやフットケアでお身体をほぐし、

スッキリさせていきましょう!!

お客様に合うコースやオプションをご提案させて頂きます!

本日も、皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
☆TEL:03-6808-0869
【平日営業時間12:00~21:00】
【土日祝営業時間10:00~21:00】

WEB予約する

電話予約する 03-6808-0869

最近のブログ

ビタミンB群について

ビタミンB群について

こんにちは、Re.Ra.Ku葛西駅前店です!今回はビタミンB群についてご紹介します。ビタミンB群は8種類ありますが特に摂ってほしい【3つ】があります。1、.ビタミンB1(豚肉、ウナギ、玄米などに多く含まれています)運動後の疲れに摂りたいビタミンです。疲れからくるむくみ、食欲不振、集中力低下などの症状にも効果的です。2、.ビタミンB2(レバー、納豆、卵などに多く含まれています)ストレスを強く感じた時に摂りたいビタミンです。ストレスからくる肌荒れなどの症状に効果的です。3.ビタミンB6(レバー、マグロなどに多く含まれています)倦怠感を感じたときに摂りたいビタミンです。疲労により免疫力が下がってしまうと口内炎、皮膚炎、じんましんを抑える効果があります。ビタミンB群は主に疲労回復に効果があります。当店はストレッチやほぐしを提供しております。こちらも疲労回復に効果的なメニューです。疲れを感じている方は是非お越しください!本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2024.02.26

寒い朝にスッキリ目覚める為に・・・

寒い朝にスッキリ目覚める為に・・・

こんにちは、Re.Ra.Ku葛西駅前店です! 昨日は日差しが出ていて昼間はぽかぽか陽気でしたが、本日はまた雨模様で冷え込んでいますね。 冬になると朝スッキリ起きられない、なかなか布団から出られない方も多いのではないでしょうか! 私も冬になると布団から出るのが億劫で、結局準備がバタバタしてしまうことが多いです・・( ;∀;)  朝なかなか起きられなくなるのには ・身体の深部体温が下がっている  起きている時は深部体温が高くなり、寝ている時は深部体温が低くなるので、温かい布団の中から出て急な寒さにさらされると、血圧が急激に上がってしまう  ・日中に浴びる日光が足りていない  日光不足のため体内時計が狂いやすい時期になり、脳の覚醒度が低くなり、眠気を感じやすくなるので朝に起きにくくなってしまう  ・身体を動かしたくなくなる  寒い室内と温かい布団の中での大きな温度差によって、副交感神経が優位に働くためリラックス状態がなかなか抜けにくく睡眠を促してしまう  ・室内の保温性が不十分 といった理由があります。  起床時間の30分前くらいに暖房をセットしたり、日頃意識して日光を浴びるようにするだけでも、身体のリズムが整い冬の寒さに負けない良い目覚めを感じられるかもしれませんね♪  私もなかなか起きられないので、まずは日光を浴びる事を意識して、お休みの日でも昼間の暖かいうちにお散歩から始めてみようかなと思います(^^)/ 日光に浴びるお散歩がてら、ぜひぜひ当店にもお越しくださいね!  本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております! 【場所】 東京メトロ葛西駅、徒歩1分。 建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2024.02.25

営業時間変更について

営業時間変更について

いつもReRaKu葛西駅前店をご利用いただきましてありがとうございます。本日【2/5】の営業は積雪予報を受けて、19:00に変更させて頂きます。お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解ご了承のほどお願い申し上げます。

2024.02.05

免疫力UP!!のための冬の食べ物

免疫力UP!!のための冬の食べ物

こんにちは!葛西駅前店の松本です!今日から2月ですね。今年ももあっという間に1ヵ月が終わったなと感じた朝でした。1月下旬はかなり冷え込んだり、またここ数日は比較的ぽかぽかしたり、気温差の大きくなっていますが、皆様体調は崩していないでしょうか??ちらほら、インフルエンザやコロナなどがまた多くなっているなんて話も耳にします(+o+)冬を乗り切るために、日々の食事でも免疫力UPできると良いですよね♪今日は冬に旬を迎える食材についてご紹介します!!①れんこんやごぼうなどの根菜類食物繊維が豊富に含まれているので、感染症への抵抗力を高める成分も含まれているといわれています②春菊春菊には、免疫力アップに必要なカロテンの含有量がほうれん草よりも高く、ゆでる事で更に効果が高まるといわれていますお鍋に入れるとより効果を高めて摂取できそうですね!!③かぼちゃかぼちゃには目の疲労を癒す効果や、粘膜系の正常化や免疫力アップの効果があるといわれています固い物や寒い土地で採れる物には、身体を温める作用がある食品が多いそうです!!私は寒くなると毎日でも飽きない!!と思うほど、お鍋が食べたくなります♪いろんな食材を入れれるので、栄耀も沢山摂れる上に、調理段階でもパパっとできちゃうので年明けからすでに何回お鍋を作ったかわかりません(笑)ぜひ、免疫力アップや身体を温める食材を積極的に摂取して、普段の生活から健康に目を向けてみてください(^^)♪また、当店でもフットケアやボデイケア・ハンドケアでお身体をほぐすことでの疲労回復・ポカポカなお身体づくりにお立ち寄りくださいませ!本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2024.02.01

久々に来ています…!

久々に来ています…!

こんにちは!葛西駅前店の鈴木です!12月よりアリオ葛西店に出張応援中なのですが、今日は久しく駅前店で勤務しております♪駅前店は、本日特にイベントなどはなさそうなので、今とても静かです…!私はもともといたのがアリオ葛西店だったので、実質里帰りみたいなものだったのですが、なんだか駅前店も懐かしく感じてしまいます…(´∀`*) 今日は日差しが良く出ていて、日なたにいるととても暖かいですね!寒さで締まりっぱなしになっていた窓を開けて室内を換気、掃除ついでに身体の動きにも意識を向けてみると、気分もリフレッシュできると思います♪鈴木は年末に人生初のコロナウィルスに感染してしまったので、より一層体調管理に気を付けたいなと今年の目標にしております!ウィルスはどこからもらうか分からないので、気を付けていてもかかってしまう時はありますが、身体の冷えや食事内容、免疫UPを自分が意識できる範囲だけでも注力していきたいですね…。皆様も、まだまだ乾燥も強く寒さも続く中なので、くれぐれも無理のないように…!当店のボディケアは背中の筋肉をほぐすことで、自律神経に働きかけ身体をリラックスさせていき、副交感神経を優位に立たせやすい状態を作っていきます。そうすると、普段昼間活動している時に優位に立っている交感神経とのバランスがとれてくるので、身体が休まりやすくなるほか、ストレスの軽減にも繋がってきます!ぜひお時間ある時にメンテナンスでお立ち寄りくださいね!本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2024.01.29

健康のためにできることは??

健康のためにできることは??

こんにちは!葛西駅前店です!外を見れば晴れ模様で、”今日は暖かいかな”と思うものの外に出れば冷たい風に身を縮こまらせてしまう そんな日が続いていますね(+o+)突然ですが、今日1/26は「コラーゲンの日」という記念日だそうです。みなさんは知っていましたか??以前はコラーゲンは水に溶けないものとされていたそうですが、64年前の今日、コラーゲンの可溶化に成功したことから今日が「コラーゲンの日」となったそうです!!それによって、飲料や食品・化粧品への利用が容易になり今日では美容業界ではなくてはならないものとして用途が増えることになりました。コラーゲンに限らず私は最近、SNSなどでよく健康や美容の為にサプリメントを飲んでいる方を見かける事が多くなったなと感じています。私も食事等、普段から摂取するものについてもっと気を遣わないとなと思ったり、運動しないとなと思ったり。現代社会があまりにもいろんなものを開発してくれるので、健康の為の選択肢がとても増えているなと感じます!私たちのサービスも、健康の為のサービスです♪一見、癒しや疲労からの一時的な効果だと思われがちですが、Re.Ra.Kuでは日常的に疲れにくいお身体へのサポートを目的としています!みなさんの生活や身体の状況に合わせて、メニューや来店プランのご提案までをサービスとして提供しておりますので、ぜひ、健康への第一歩をRe.Ra.Kuで踏み出してみてもらえると嬉しいです(^^)本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2024.01.26

11月も終わりですね…

11月も終わりですね…

みなさんこんにちは!11月も今日で終わりですね。寒くなったなぁと言いながらあっという間に過ぎてしまいましたね(笑)皆様いかがお過ごしでしょうか。 冷えることで血行が悪くなると、やはり疲れも感じやすくなると思います。また、寒いことで縮こまって力が入っていたり、動きたくなかったり。私は特に、足元が寒い影響を一番受けるかなと感じており、最近特に足元の冷えやむくみが気になります。寒いだけでもストレスがかかっていると思いますので、足元のお疲れやハリ感、リラックスできてないなぁと感じる方はぜひフットケアを受けてみて下さい(^^)/本日もスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております【空き状況】14:40/17:00 ※ペアでのご予約も可【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2023.11.30

冬におすすめの野菜

冬におすすめの野菜

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です!本日11月15日(水) 13:30~ご案内可能です!今日も寒いですね…。皆様、いかがお過ごしでしょうか。 こんな冷える日には、体を温める食材を摂るに限ります。本日は、冬に食べたいオススメ冬野菜について書いていこうと思います。【冬に食べたいオススメ野菜】・ほうれん草冬が旬のほうれん草は、寒さに強いのが特長です。野菜に含まれている水分が多いと寒さで凍ってしまう為、水分量を減らして糖分を蓄えることで、冬の寒さに耐えるといわれています。それは、ほうれん草が「霜に当ることで甘味が増す」といわれる理由なんだそうです。また、冬のほうれん草のビタミンC量は100gあたり60mg。夏採れほうれん草は100gあたり20mgと、冬採れほうれん草はビタミンCが3倍も多く含まれていると言われています。・白菜白菜も、ホウレンソウと同様に寒さに当たると甘味が増すといわれています。味が他の野菜に比べて癖もなく、さまざまな食材や調味料との相性が良いので、和洋中の幅広い料理で使われています。また、塩揉みをしても歯ざわりが良く、漬物の原材料としても定番の野菜ですね。食物繊維も100gあたり1.3g含まれている為、野菜不足になりがちな食生活にオススメな食材でもあります。・レンコンレンコンの断面は多数の穴がありますが、この穴から「未来が見通せる」、「将来の見通しが良くなるように」という願いも込めて古くから縁起の良い食べものとされ、おせち料理には欠かせません。レンコンには、食物繊維とビタミンCが含まれており、100gあたりの食物繊維は2.0g、ビタミンCは48mgが含まれています。冬野菜を食べる際は、スープや鍋など、溶け出した栄養素を丸ごと摂取できる料理がおすすめです。身体も温まり、寒い日にはぴったりです!寒さ増すこの時期は、たっぷりと野菜を摂取して体内から元気に、そして全身をほぐして血流を巡らせて健康的な身体つくりを目指しませんか。本日もスタッフ一同心よりお待ちしております!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2023.11.15

寒い日にはほっとピローがオススメ!

寒い日にはほっとピローがオススメ!

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です! 明後日11月15日(水) 12:00~ご案内可能です!先週からぐっと気温が下がりましたが、今日は特に冷えますね…。寒さから血行不良になり、体調を崩す方もいらっしゃるようです。鈴木も今朝は6時半から10個ほどアラームをかけていましたが、やっとの思いで起きられたのがなんと8時でした…(笑)こんなに急に寒くなってしまうと、身体も心もついて行けないですね…。ボディケアやフットケアで指先から血行を促し、ぽかぽかで体温を上げていって、今週も元気に過ごていきましょう♪ 今月から『ほっとピロー』のオプションが始まりました☆◎フットケア中にお腹を温めて、より中心部から温める◎お疲れの強い所をもみほぐしの前後に温めて、筋肉が緩まるのを実感しながらほぐす◎アイヘッドケア中に目元を温め、目の周りの細い血管の血液もしっかり流れやすくし、眼精疲労を癒すお好きな場所を温めて、よりリラックスして過ごしていただけたらと思います☆1つ330円(税込)でご利用いただけます!本日もスタッフ一同心よりお待ちしております!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2023.11.13

免疫力について

免疫力について

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です!本日11月5日(日) 13:00~ご案内可能です!最近インフルエンザが流行っていますが、皆さん元気でお過ごしでしょうか?元気で過ごすためには、免疫力が大事です。 免疫力UPには、腸内環境を整えることが大事なのは広く知られるようになってきました。発酵食品や食物繊維を摂ることも大事ですが、腸内環境を悪化させる食べ物を控えることもおすすめです!今週は、好きだけど、なるべく避けたい食べ物のご紹介です。 1、甘いもの「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌は、糖の分解に関わり、身体にエネルギーを溜め込む性質があります。身体をよく動かしていて、エネルギーを沢山消費する生活を送っている間は問題ありませんが、あまり動かない生活をしていると、自然と太りやすくなってしまいます。2、動物性脂肪の多いもの動物性脂肪も、「デブ菌」の好物です。お肉の脂や生クリームがたっぷりなスイーツなど、脂肪分が多いものが好きな方は、出来るだけ控えるようにしましょう。3、市販のドレッシング市販のドレッシングやタレのは、必ずと言ってよいほど多くの甘味料が使われています。美味しいけど、なるべくオリーブオイルや亜麻仁油など良質なオイルで手作りがお勧めです。どれも、美味しくて無意識に食べてしまいますが、たまに意識して少しだけにしてあげるのもいいかもしれませんね(^^)本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!

2023.11.05

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