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こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です。

まだまだ巷ではインフルエンザが流行っているようですので
今回は一番簡単にできる風邪対策「うがい」についてのご紹介(^^♪

うがいには、
・口の中でぶくぶくとする「ぶくぶくうがい」
・喉の奥でガラガラとする「ガラガラうがい」
・鼻から水を吸って一気に外に出す「鼻うがい」
があると思います。

どれも、口内、喉の奥、鼻の奥についたウイルスを洗い流してくれるので、オススメです。
(鼻うがいは外出先ではちょっと難しいかもしれませんが、帰宅した際は行いたいですね)

緑茶でうがいを行うと特に効果が高いそうですが、ない場合は水でも大丈夫です!

1:まずは手を洗いましょう!

2:「ぶくぶくうがい」で、口内を洗いましょう!

3:「ガラガラうがい」で、喉の奥まで洗いましょう!

4:「鼻うがい」で、鼻の奥を洗いましょう!

上記の順番で行うと良いそうです♪

またうがいの際は、冷水ではなくぬるま湯を使うようにしましょう。
冷水ですと歯にしみたり、口の周りの筋肉が緊張してしっかりうがいができなくなります。

こまめにうがいをして、しっかり休んで、風邪やインフルエンザにかからないように気をつけてください♪

↓↓本日の空き情報↓↓

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組み合わせてカスタムも可能です。
ぜひぜひお越しください☆

お気軽に店舗までお問い合わせください。
※場合によっては短いコースのご案内になることがございます。

+.☆Re.Ra.Ku 葛西駅前店(旧:葛西店)☆.:+☆

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