こんにちは！
葛西駅前店の松本です！

今日から2月ですね。
今年ももあっという間に1ヵ月が終わったなと感じた朝でした。

1月下旬はかなり冷え込んだり、またここ数日は比較的ぽかぽかしたり、
気温差の大きくなっていますが、皆様体調は崩していないでしょうか？？

ちらほら、インフルエンザやコロナなどがまた多くなっているなんて話も耳にします(+o+)

冬を乗り切るために、日々の食事でも免疫力UPできると良いですよね♪
今日は冬に旬を迎える食材についてご紹介します！！

①れんこんやごぼうなどの根菜類
食物繊維が豊富に含まれているので、感染症への抵抗力を高める成分も含まれているといわれています

②春菊
春菊には、免疫力アップに必要なカロテンの含有量がほうれん草よりも高く、ゆでる事で更に効果が高まるといわれています
お鍋に入れるとより効果を高めて摂取できそうですね！！

③かぼちゃ
かぼちゃには目の疲労を癒す効果や、粘膜系の正常化や免疫力アップの効果があるといわれています

固い物や寒い土地で採れる物には、身体を温める作用がある食品が多いそうです！！

私は寒くなると毎日でも飽きない！！と思うほど、お鍋が食べたくなります♪
いろんな食材を入れれるので、栄耀も沢山摂れる上に、調理段階でもパパっとできちゃうので
年明けからすでに何回お鍋を作ったかわかりません(笑)

ぜひ、免疫力アップや身体を温める食材を積極的に摂取して、
普段の生活から健康に目を向けてみてください(^^)♪

また、当店でもフットケアやボデイケア・ハンドケアでお身体をほぐすことでの
疲労回復・ポカポカなお身体づくりにお立ち寄りくださいませ！

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。

【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
建物の2Fにございます！お気軽にお越しください！